Продукты, подавляющие аппетит

Откройте секрет продуктов, которые подавляют аппетиты, включая воду, грейпфрут, овсянку, яблоки и молочные продукты

1 февраля 2013 | 17:18

Многих женщин, страдающих избытком жировой массы, волнует один и тот же вопрос о том, можно ли есть определенные продукты, которые не побуждают к употреблению второй порции, а наоборот, подавляют все имеющиеся аппетиты. Ответ на данный вопрос достаточно прост, ведь существует огромное количество блюд, которые насыщают организм малыми долями, но не приносят ему ненавистных лишних килограмм.

Итак, рассмотрим некоторые из таких волшебных продуктов, которые подавляют человеческий аппетит и которые будут способствовать тому, что ваши гардеробные пополнятся новыми вещами, на несколько размеров меньшими.

Вода. Пожалуй, самый действенный способ расхотеть ужинать – это выпить несколько стаканов воды. Ведь многие эксперты утверждают, что когда человек голоден, он в действительности хочет только пить. Однако очень важно употреблять воду в ее чистом виде, а не в качестве различных газированных, кофейных или чайных напитков.

Грейпфрут. Данный продукт среди всех остальных натуральных фруктов является самым главным борцом против аппетита. Данный факт связан с тем, что грейпфрут содержит в себе большое число витаминов, клетчатки и лимонной кислоты. Именно такое ощелачивание организма подавляет желание человека съесть что-нибудь вкусненькое.

Овсянка. Как известно, овсяная каша содержит в себе достаточно высокое количество углеводов и белков. Именно за счет этого организм человека быстро насыщается, и есть в дальнейшем ему просто не хочется. Однако с таким продуктом следует быть осторожным, ведь его обильное употребление может поспособствовать появлению лишних килограммов.

Яблоко. Представленный фрукт, благодаря наличию клетчатки и пектина, способен долго перевариваться в организме. Именно поэтому после одного съеденного яблока длительное время не хочется снова садиться за стол.

Молочные продукты. Зачастую многие женщины устраивают себе разгрузочные дни, которые основаны на употреблении лишь одного йогурта или кефира. Как правило, такая диета переносится достаточно хорошо, ведь молочные продукты достаточно надолго подавляют аппетит.

Овощной суп. Такое блюдо, как правило, очень сильно насыщает организм, не принося ему лишнего веса. Однако очень важно готовить овощной суп без использования мяса, костей или жира.

Как правило, продукты, подавляющие аппетит, не представляют собой угрозы для здоровья человека. Но если у вас имеются определенные аллергические реакции на вышеперечисленные изделия, то лучше от них отказаться и заменить более подходящим вариантом, проконсультировавшись перед этим у врача.

Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

Звезда сериала «Принц из Беверли-Хиллз» Джанет Хьюберт проясняет ситуацию относительно своих отношений с Уиллом Смитом

Звезда сериала «Принц из Беверли-Хиллз» Джанет Хьюберт проясняет ситуацию относительно своих отношений с Уиллом Смитом

Алессандра Амбросио произвела фурор на церемонии закрытия Венецианского кинофестиваля
ИНСАЙД

Алессандра Амбросио произвела фурор на церемонии закрытия Венецианского кинофестиваля

  • 24,230Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

    Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

  • 11,547Бохо по версии Джей Ло

    Бохо по версии Джей Ло

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 7,348Основные ошибки при уходе за зубами

    Основные ошибки при уходе за зубами

  • 18,633Мишель Уильямс произвела фурор на красной дорожке после рождения четвёртого ребёнка

    Мишель Уильямс произвела фурор на красной дорожке после рождения четвёртого ребёнка

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

  • 29,257Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

    Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

Знаменитости

Эколог оставил след Carbone

Эколог оставил след Carbone

Machine Gun Kelly восхитился сходством дочери Саги Блэйд с Меган Фокс

Machine Gun Kelly восхитился сходством дочери Саги Блэйд с Меган Фокс

Кейт Миддлтон была в центре всеобщего внимания на королевском банкете

Кейт Миддлтон была в центре всеобщего внимания на королевском банкете

Оззи Осборн примирился со смертью накануне своего последнего прощального тура

Оззи Осборн примирился со смертью накануне своего последнего прощального тура

Ким Кардашьян оптимизирует свой бизнес-портфель

Ким Кардашьян оптимизирует свой бизнес-портфель

Скаут Уиллис поделилась игривым постом в Instagram в четверг

Скаут Уиллис поделилась игривым постом в Instagram в четверг