Продукты, подавляющие аппетит

Откройте секрет продуктов, которые подавляют аппетиты, включая воду, грейпфрут, овсянку, яблоки и молочные продукты

1 февраля 2013 | 17:18

Многих женщин, страдающих избытком жировой массы, волнует один и тот же вопрос о том, можно ли есть определенные продукты, которые не побуждают к употреблению второй порции, а наоборот, подавляют все имеющиеся аппетиты. Ответ на данный вопрос достаточно прост, ведь существует огромное количество блюд, которые насыщают организм малыми долями, но не приносят ему ненавистных лишних килограмм.

Итак, рассмотрим некоторые из таких волшебных продуктов, которые подавляют человеческий аппетит и которые будут способствовать тому, что ваши гардеробные пополнятся новыми вещами, на несколько размеров меньшими.

Вода. Пожалуй, самый действенный способ расхотеть ужинать – это выпить несколько стаканов воды. Ведь многие эксперты утверждают, что когда человек голоден, он в действительности хочет только пить. Однако очень важно употреблять воду в ее чистом виде, а не в качестве различных газированных, кофейных или чайных напитков.

Грейпфрут. Данный продукт среди всех остальных натуральных фруктов является самым главным борцом против аппетита. Данный факт связан с тем, что грейпфрут содержит в себе большое число витаминов, клетчатки и лимонной кислоты. Именно такое ощелачивание организма подавляет желание человека съесть что-нибудь вкусненькое.

Овсянка. Как известно, овсяная каша содержит в себе достаточно высокое количество углеводов и белков. Именно за счет этого организм человека быстро насыщается, и есть в дальнейшем ему просто не хочется. Однако с таким продуктом следует быть осторожным, ведь его обильное употребление может поспособствовать появлению лишних килограммов.

Яблоко. Представленный фрукт, благодаря наличию клетчатки и пектина, способен долго перевариваться в организме. Именно поэтому после одного съеденного яблока длительное время не хочется снова садиться за стол.

Молочные продукты. Зачастую многие женщины устраивают себе разгрузочные дни, которые основаны на употреблении лишь одного йогурта или кефира. Как правило, такая диета переносится достаточно хорошо, ведь молочные продукты достаточно надолго подавляют аппетит.

Овощной суп. Такое блюдо, как правило, очень сильно насыщает организм, не принося ему лишнего веса. Однако очень важно готовить овощной суп без использования мяса, костей или жира.

Как правило, продукты, подавляющие аппетит, не представляют собой угрозы для здоровья человека. Но если у вас имеются определенные аллергические реакции на вышеперечисленные изделия, то лучше от них отказаться и заменить более подходящим вариантом, проконсультировавшись перед этим у врача.

Бен Аффлек дал редкие комментарии о своих отношениях по совместному воспитанию детей с бывшей женой Дженнифер Гарнер, спустя семь лет после окончательного оформления их развода

Бен Аффлек дал редкие комментарии о своих отношениях по совместному воспитанию детей с бывшей женой Дженнифер Гарнер, спустя семь лет после окончательного оформления их развода

Том Хэнкс был замечен в метро Нью-Йорка

Том Хэнкс был замечен в метро Нью-Йорка

Марго Робби продемонстрировала подтянутую фигуру в бралете и темно-синем стеганом комплекте на показе Chanel в Париже
ИНСАЙД

Марго Робби продемонстрировала подтянутую фигуру в бралете и темно-синем стеганом комплекте на показе Chanel в Париже

  • 6,331Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

    Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

  • 22,653Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

    Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

Знаменитости

Тейлор Свифт продолжает устанавливать рекорды своим новым альбомом The Life Of A Showgirl

Тейлор Свифт продолжает устанавливать рекорды своим новым альбомом The Life Of A Showgirl

Холли Берри гордится дочерью Налой, вступающей в новый этап академической жизни

Холли Берри гордится дочерью Налой, вступающей в новый этап академической жизни

Луи Томлинсон вновь обрушился на Дэна Уокера, обвинив бывшего ведущего BBC Breakfast в «отсутствии эмпатии»

Луи Томлинсон вновь обрушился на Дэна Уокера, обвинив бывшего ведущего BBC Breakfast в «отсутствии эмпатии»

Никола Пельтц начала заниматься балетом для нового проекта, идя по стопам своей отдалившейся свекрови в танце

Никола Пельтц начала заниматься балетом для нового проекта, идя по стопам своей отдалившейся свекрови в танце

Ей не привыкать позировать в откровенных бикини для эффектных снимков, ведь она даже владеет собственным брендом купальников. Элизабет Херли продемонстрировала свою невероятную фигуру, позируя во вторник в леопардовом купальнике без бретелек для новых кадров

Ей не привыкать позировать в откровенных бикини для эффектных снимков, ведь она даже владеет собственным брендом купальников. Элизабет Херли продемонстрировала свою невероятную фигуру, позируя во вторник в леопардовом купальнике без бретелек для новых кадров

Принц и принцесса Уэльские посетили Северную Ирландию: поездка на пожарной машине и наблюдение за учениями

Принц и принцесса Уэльские посетили Северную Ирландию: поездка на пожарной машине и наблюдение за учениями