Рейтинг полезных напитков

Узнайте о рейтинге полезных и вредных напитков, включая зеленый чай, апельсиновый сок, молоко и энергетики

27 ноября 2012 | 21:41

Поскольку человек состоит на 8/10 из воды, то напитки играют важнейшую роль в его жизни. Горячие или в холодном виде мы пьем их изо дня в день в немалых количествах. Давайте поговорим о пользе и вреде употребляемых жидкостей.

Представляем вам рейтинг полезных для здоровья людей напитков:

1. Чай зеленый по-прежнему лидирует в списке. Он защищает организм от многих болезней за счет большого содержания антиоксидантов и флавоноидов, а женщин делает привлекательнее, ведь богат на фитоэстрогены.

2. Чай мятный помогает улучшить сон, обладает успокаивающим действием, снимает раздражительность, боли, улучшает пищеварение.

3. Сок апельсина активизирует работу иммунной системы, противостоит возникновению онкологии и катаракты. А ещё в нём содержится витамин С, полезный для всего организма, в том числе и для волос. Узнать больше о том, какие ещё витамины для волос полезны, вы можете в онлайн журнале cutlife.ru.

4. Сок клюквы понижает содержание холестерина, лечит болезни десен, спасает от инфекций ЖКТ и мочевой системы.

5. Молоко обладает богатым составом полезных микроэлементов и жиров.

6. Горячий шоколад и какао попали в рейтинг благодаря повышающему настроение эффекту и тому, что серотонин борется с болезнями сердца.

7. Томатный сок – лучшее средство от заболеваний сердца и сосудов, профилактическая мера против болезней внутренних органов.

Помимо полезных свойств некоторые напитки имеют и вредные.

К числу «плохих» жидкостей недавно причислены:

1. Энергетики, протеиновые коктейли, спортивные напитки стало популярным употреблять не только в спортзале, но и в офисах для ощущения бодрости. Исследование американских ученых показало, что в таких жидкостях содержится слишком много калорий и сахара. Употребление подобных напитков ведет к набору веса и накоплению натрия в крови, что вредит работе головного мозга.

2. Холодный чай, по мнению исследователей из США, может привести к образованию камней в почках. В жаркую погоду организм теряет много влаги, а напиток содержит оксалаты, которые и дают базу для мочекаменной болезни. Интересно, что это вещество есть в любом чае, однако горячий напиток в жару практически не пьют. Ученые рекомендуют заменять холодный чай водой с лимонным соком, чтобы уберечь себя от негативных последствий.

3. Чай в пакетиках особенно вреден из-за содержания фтора, который имеет свойство накапливаться в человеческом организме. Избыток этого элемента приводит к хрупкости скелета, появлениям уплотнений костной ткани, наростов, сращиванию позвонков, из-за чего появляются боли в суставах и костях.

Итак, чтобы получить максимальную пользу для организма и утолить жажду, придется пить чаи только листовые рассыпные, свежеотжатые соки и какао с шоколадом. Если же ощущаете слабость и сонливость, лучше выпейте вместо энергетика чашечку кофе. И не забывайте про воду – она всему основа.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Фанаты Дэвида Бекхэма просят его запустить собственное шоу о садоводстве

Фанаты Дэвида Бекхэма просят его запустить собственное шоу о садоводстве

Беременная Хейли Бибер снялась в новой рекламной кампании

Беременная Хейли Бибер снялась в новой рекламной кампании

Джейми Оливер присоединяется к Netflix с новыми кулинарными шоу

Джейми Оливер присоединяется к Netflix с новыми кулинарными шоу

  • 18,179Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

    Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

  • 24,786Дженнифер Лопес отменила летний концертный тур

    Дженнифер Лопес отменила летний концертный тур

  • 7,857Шайло Джоли-Питт отказалась от фамилии отца официально

    Шайло Джоли-Питт отказалась от фамилии отца официально

  • Рианна установила абсолютный рекорд в музыкальной индустрии

    Рианна установила абсолютный рекорд в музыкальной индустрии

  • Ники Минаж отменила концерт в Амстердаме после ареста

    Ники Минаж отменила концерт в Амстердаме после ареста

  • Дети Селин Дион обеспокоены ее синдромом ригидного человека

    Дети Селин Дион обеспокоены ее синдромом ригидного человека

  • Чем опасно длительное пребывание собаки на солнце?

    Чем опасно длительное пребывание собаки на солнце?

Мода

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Секреты стиля знаменитостей за 40

Секреты стиля знаменитостей за 40

Мужские джинсы Jacob Cohen

Мужские джинсы Jacob Cohen

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные стрижки и прически лета 2024

Модные стрижки и прически лета 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Красота

Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

5 методов удаления волос в домашних условиях

5 методов удаления волос в домашних условиях