Как поднять настроение: в салонах красоты и специальными приложениями

Поднимите настроение в хмурые дни! Узнайте о программе для смартфонов, которая оказывает психологическую помощь, а также о связи между осанкой и настроением

25 ноября 2012 | 20:34

В период хмурых дней особенно остро проявляется депрессивный настрой. Мелкие неприятности расстраивают до слез, а крупные – повергают в стрессовое состояние. Что сделать, чтобы поднять себе настроение, если погода не радует?

Американскими учеными была разработана специальная программа для мобильных телефонов-смартфонов, способная оказывать психологическую помощь. Человек, ощущая излишнюю тревожность или страхи, открывает приложение и проходит ряд упражнений, помогающих вернуть уверенность в собственных силах, преодолеть страх, избавиться от тревог. Программа способна оценивать психическое состояние пациента в режиме он-лайн, чтобы определять степень эффективности своей работы. Испытания приложения показали, что оно помогает справиться с различными тревожными состояниями, учит людей бороться с фобиями.

Если нет возможности установить новейшее программное обеспечение на свой телефон, можно начать менять себя. Другая группа американских ученых доказала, что осанка человека оказывает существенное влияние на его настроение. Для сохранения хорошей осанки необходимо всё время следить за ней, выполнять различные упражнения для плеч и спины, а также периодически проходить курсы массажа в больницах или салонах красоты.

Как же выяснилась зависимость настроения от осанки? Это показали научные исследования. Более сотни студентов приняли участие в эксперименте, целью которого было выявление правильных для поддержания хорошего духа положений тела человека. Оказалось, что упадок сил и депрессию вызывает сгорбленная спина. Зато прилив энергии и ощущение счастья дарит энергичная пробежка вприпрыжку с ровной спиной. Так что сутулиться, по мнению ученых, противопоказано!

В борьбе с осенней депрессией все приемы хороши. Можно есть шоколад или мандарины, можно устроить шопинг, можно сходить к психологу, можно получить помощь от мобильного «душевного доктора», а можно просто заняться физкультурой – попрыгать и побегать, не забывая о гордой осанке. Что выбрать, не важно, главное – поднять настроение и удержать его в бодром состоянии как можно дольше!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Сестра звезды НБА Бена Симмонса рассказала о кулинарных способностях его бывшей девушки Кендалл Дженнер
HOT

Сестра звезды НБА Бена Симмонса рассказала о кулинарных способностях его бывшей девушки Кендалл Дженнер

Карди Би обрушилась с гневной тирадой на Дональда Трампа, раскритиковав всех, кто проголосовал за него на выборах 2024 года
HOT

Карди Би обрушилась с гневной тирадой на Дональда Трампа, раскритиковав всех, кто проголосовал за него на выборах 2024 года

Кэти Перри и Джастин Трюдо вместе отметили день рождения певицы
HOT

Кэти Перри и Джастин Трюдо вместе отметили день рождения певицы

  • 7,790Хэлли Берри в 59 лет: как актриса поддерживает свою невероятную форму

    Хэлли Берри в 59 лет: как актриса поддерживает свою невероятную форму

  • 22,562По каким критериям выбирать себе няню в Москве?

    По каким критериям выбирать себе няню в Москве?

  • 7,700Ким Кардашьян с закрытым лицом поразила эксцентричным нарядом

    Ким Кардашьян с закрытым лицом поразила эксцентричным нарядом

  • 26,386Дочь Антонио Бандераса и Мелани Гриффит, Стелла, вышла замуж за своего возлюбленного детства на сказочной испанской свадьбе

    Дочь Антонио Бандераса и Мелани Гриффит, Стелла, вышла замуж за своего возлюбленного детства на сказочной испанской свадьбе

  • 25,068Худшие наряды гала-вечера Музея Киноакадемии

    Худшие наряды гала-вечера Музея Киноакадемии

  • 17,815Принц Гарри и Меган Маркл на благотворительном теннисном турнире, организованном её подругой

    Принц Гарри и Меган Маркл на благотворительном теннисном турнире, организованном её подругой

  • 24,676Том Круз и Ана де Армас расстались после девятимесячного романа

    Том Круз и Ана де Армас расстались после девятимесячного романа

Знаменитости

Кто угодно, только не ты

Кто угодно, только не ты

Новое видео-испытание Кэрри Бикмор и Томми Литтла вызвало у поклонников неприятное ощущение

Новое видео-испытание Кэрри Бикмор и Томми Литтла вызвало у поклонников неприятное ощущение

Дав Камерон изо всех сил старалась скрыть своё помолвочное кольцо с бриллиантом после предложения от её бойфренда, фронтмена Måneskin Дамиано Давида

Дав Камерон изо всех сил старалась скрыть своё помолвочное кольцо с бриллиантом после предложения от её бойфренда, фронтмена Måneskin Дамиано Давида

Дженнифер Лоуренс не против пластической хирургии

Дженнифер Лоуренс не против пластической хирургии

Мэнди Мур: элегантный образ на Vogue World и семейное торжество в Диснейленде

Мэнди Мур: элегантный образ на Vogue World и семейное торжество в Диснейленде

Поездка в Дисней Уорлд часто подразумевает планирование множества элементов — от выбора аттракционов до планов питания, парадов и фейерверков

Поездка в Дисней Уорлд часто подразумевает планирование множества элементов — от выбора аттракционов до планов питания, парадов и фейерверков