Как поднять настроение: в салонах красоты и специальными приложениями

Поднимите настроение в хмурые дни! Узнайте о программе для смартфонов, которая оказывает психологическую помощь, а также о связи между осанкой и настроением

25 ноября 2012 | 20:34

В период хмурых дней особенно остро проявляется депрессивный настрой. Мелкие неприятности расстраивают до слез, а крупные – повергают в стрессовое состояние. Что сделать, чтобы поднять себе настроение, если погода не радует?

Американскими учеными была разработана специальная программа для мобильных телефонов-смартфонов, способная оказывать психологическую помощь. Человек, ощущая излишнюю тревожность или страхи, открывает приложение и проходит ряд упражнений, помогающих вернуть уверенность в собственных силах, преодолеть страх, избавиться от тревог. Программа способна оценивать психическое состояние пациента в режиме он-лайн, чтобы определять степень эффективности своей работы. Испытания приложения показали, что оно помогает справиться с различными тревожными состояниями, учит людей бороться с фобиями.

Если нет возможности установить новейшее программное обеспечение на свой телефон, можно начать менять себя. Другая группа американских ученых доказала, что осанка человека оказывает существенное влияние на его настроение. Для сохранения хорошей осанки необходимо всё время следить за ней, выполнять различные упражнения для плеч и спины, а также периодически проходить курсы массажа в больницах или салонах красоты.

Как же выяснилась зависимость настроения от осанки? Это показали научные исследования. Более сотни студентов приняли участие в эксперименте, целью которого было выявление правильных для поддержания хорошего духа положений тела человека. Оказалось, что упадок сил и депрессию вызывает сгорбленная спина. Зато прилив энергии и ощущение счастья дарит энергичная пробежка вприпрыжку с ровной спиной. Так что сутулиться, по мнению ученых, противопоказано!

В борьбе с осенней депрессией все приемы хороши. Можно есть шоколад или мандарины, можно устроить шопинг, можно сходить к психологу, можно получить помощь от мобильного «душевного доктора», а можно просто заняться физкультурой – попрыгать и побегать, не забывая о гордой осанке. Что выбрать, не важно, главное – поднять настроение и удержать его в бодром состоянии как можно дольше!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Сидни Суини, Сабрина Карпентер и другие знаменитости поздравили Селену Гомес и Бенни Бланко

Сидни Суини, Сабрина Карпентер и другие знаменитости поздравили Селену Гомес и Бенни Бланко

Мать Селены Гомес, Мэнди Тифи, огорчена решением, принятым певицей по поводу её свадьбы с Бенни Бланко
HOT

Мать Селены Гомес, Мэнди Тифи, огорчена решением, принятым певицей по поводу её свадьбы с Бенни Бланко

Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

  • 6,331Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

    Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 26,132Дьявол носит Dolce & Gabbana: Мерил Стрип выбрала модный показ вместо свадьбы Селены Гомес

    Дьявол носит Dolce & Gabbana: Мерил Стрип выбрала модный показ вместо свадьбы Селены Гомес

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

Знаменитости

Джереми Кларксон попал в больницу спустя несколько часов после того, как назвал Национальную службу здравоохранения «скрипучим старым чудовищем»

Джереми Кларксон попал в больницу спустя несколько часов после того, как назвал Национальную службу здравоохранения «скрипучим старым чудовищем»

Дрю Бэрримор шокировала публику своего дневного ток-шоу, сняв обувь и предложив соведущим понюхать ее ноги во время обсуждения личной гигиены

Дрю Бэрримор шокировала публику своего дневного ток-шоу, сняв обувь и предложив соведущим понюхать ее ноги во время обсуждения личной гигиены

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек: Вновь в хороших отношениях после премьеры в Нью-Йорке

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек: Вновь в хороших отношениях после премьеры в Нью-Йорке

У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет

У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет

Робби Уильямс лишил Джулию Робертс дара речи, сделав неожиданное признание во время их совместного выступления в пятницу

Робби Уильямс лишил Джулию Робертс дара речи, сделав неожиданное признание во время их совместного выступления в пятницу

Леонардо Ди Каприо и Виттория Черетти всё ещё вместе благодаря его маме

Леонардо Ди Каприо и Виттория Черетти всё ещё вместе благодаря его маме