Тревога, депрессии и фобии укорачивают жизнь

Защитите свою психику! Ученые доказали, что тревожность и депрессия уменьшают размеры мозга и сокращают жизнь

17 октября 2012 | 14:36

Все знают, что волнения и стрессы плохо отражаются на здоровье духа и тела. Однако последние исследования ученых доказали, что тревожность и депрессивные состояния способны уменьшить размеры мозга человека и даже сократить жизнь!

Американские ученые исследовали кровь более 5 тысяч представительниц слабого пола, возраст которых составлял от 42 до 69 лет, выясняя параллельно наличие тех или иных фобий и тревожности у респонденток путем тестирования. Как оказалось, излишняя волнительность и присутствие беспричинных страхов вызывают изменения в ДНК. В частности, длина теломер, отвечающих за процессы старения и продолжительность жизни, у женщин с фобиями была намного короче, чем у тех представительниц прекрасного пола, которые не отличались тревожностью. В эквиваленте эта разница составила целых 6 лет! Такие данные говорят о том, что стрессы и волнения сокращают жизнь путем раннего старения организма и возникновения различных тяжелых заболеваний.

Другая группа исследователей из США сумела доказать, что длительная депрессия уменьшает размеры головного мозга. После ряда экспериментов ученые выявили сокращение числа контактов между его клетками. Это снижает качество обработки информации и вызывает «сжимание» мозга. Из-за потери некоторого количества внутренних связей люди, находящиеся в состоянии постоянного стресса или затяжной депрессии, не могут адекватно воспринимать окружающую действительность.

Как же избежать такого негативного воздействия волнений? Можно ли научиться не переживать и вести спокойную размеренную жизнь, не смотря ни на что? Американские ученые утверждают, что нельзя, доказав, что устойчивость к стрессам заложена в генах. Исследование с участием близнецов показало, что на восприимчивость к неприятным ситуациям в 4 раза большее влияние оказывает код ДНК, чем состояние здоровья человека или окружающая среда, в которой он рос. Теперь можно понять, почему одни сотрудники могут испытывать стрессы на работе, а другие – нет. Даже выполняя один и тот же вид деятельности, одна часть людей относится к нему позитивно, а другая – негативно, что вызывает депрессивный настрой.

Несмотря на кажущуюся обреченность в вопросе стрессоустойчивости, ученые все же не рекомендуют менять место труда, ожидая, что новое принесет облегчение психике. Скорее всего, стрессы будут сопровождать вас и там. А это значит лишь одно: хотите сохранить ясность ума и стать долгожителем – копайтесь в себе и пытайтесь поменять отношение к жизни и обстоятельствам. Быть может, вам удастся таким образом избежать лишних волнений и депрессии, имеющих столь негативные последствия.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Киану Ривз и Александра Грант на премьере «В ожидании Годо»

Киану Ривз и Александра Грант на премьере «В ожидании Годо»

Палома Фейт рассказала, как однажды дала Анджелине Джоли остроумный совет по поводу нижнего белья при неожиданной встрече
HOT

Палома Фейт рассказала, как однажды дала Анджелине Джоли остроумный совет по поводу нижнего белья при неожиданной встрече

Белла Хадид, кажется, идет на поправку

Белла Хадид, кажется, идет на поправку

Знаменитости

Дениз Ричардс держалась за двух мужчин, покидая суд в Лос-Анджелесе в среду

Дениз Ричардс держалась за двух мужчин, покидая суд в Лос-Анджелесе в среду

Бен Аффлек дал редкие комментарии о своих отношениях по совместному воспитанию детей с бывшей женой Дженнифер Гарнер, спустя семь лет после окончательного оформления их развода

Бен Аффлек дал редкие комментарии о своих отношениях по совместному воспитанию детей с бывшей женой Дженнифер Гарнер, спустя семь лет после окончательного оформления их развода

Эмма Уотсон помолвлена? Актриса замечена с новым бриллиантовым украшением на одном из пальцев

Эмма Уотсон помолвлена? Актриса замечена с новым бриллиантовым украшением на одном из пальцев

Николь Кидман рассказала о «нервозности» перед показом Chanel на Неделе моды в Париже на фоне шокирующего развода

Николь Кидман рассказала о «нервозности» перед показом Chanel на Неделе моды в Париже на фоне шокирующего развода

Кайли Дженнер замечена на непринуждённом свидании с Тимоти Шаламе

Кайли Дженнер замечена на непринуждённом свидании с Тимоти Шаламе

Уход Кевина Костнера из «Йеллоустоуна» оказался скандальнее, чем думали фанаты: на съемках произошла стычка, остановившая производство

Уход Кевина Костнера из «Йеллоустоуна» оказался скандальнее, чем думали фанаты: на съемках произошла стычка, остановившая производство