Поза во время сна влияет на содержание сновидений

9 сентября 2012 | 15:58

Какие только сны не снятся человеку! И красочные, и черно-белые, и позитивные, и кошмарные, и эротического содержания… Кто из нас не мечтал научиться заказывать себе сны? Скоро это станет реальностью, ведь, как утверждают китайские ученые, сюжет сновидений зависит от позы, в которой мы спим.

На содержание сна влияет очень много факторов: поза во время сна, продукты, съеденные за ужином, лекарства и даже то, выбираем ли мы матрасы ортопедические или обычные. Изучив особенности сна почти семи сотен студентов, исследователи выяснили, что снилось испытуемым. Из результатов эксперимента стало известно: когда человек спит на животе, ему чаще всего снятся эротические сны и кошмары. Ученые объясняют такой феномен тем, что в этой позе дыхание затрудненное. Из-за недостатка кислорода мозг посылает образы скованности, преследования или же сексуального содержания. По данным исследования 10% снов несут эротический подтекст.

Сексуального содержания сны хотя бы приятны, а что же делать с кошмарами? Особенно, если их возникновение не связано с позой, в которой мы спим? Каждому человеку в жизни случалось проснуться в холодном поту и еще долго думать о том, что напугало во сне, крутиться с боку на бок или даже не спать до утра. Почему нам снятся страшные сны? Тому есть несколько причин:

• Болезненное состояние. Различные болезни, в том числе и распространенные простудные, вызывающие повышение температуры тела, зачастую становятся виновниками ужасов, которые являются нам во время сна;

• Лекарственные препараты. Целый ряд медикаментов можно занести в перечень средств, вызывающих расстройство сна и появление кошмаров. Это и Лариам (препарат от малярии), и Кетамин (анестетик), и некоторые лекарства из группы антидепрессантов, наркотического или седативного действия;

• Спиртные напитки. Известное средство, которое в больших количествах является виновником плохого самочувствия и возникновения негативных снов;

• Жирные продукты. Согласно исследованию психологов, любители фаст-фуда видят плохие сны значительно чаще тех, кто придерживается здорового образа питания. Именно поэтому многие ученые склонны считать, что количество жирной пищи, которую вы съели на протяжении дня, влияет на качество ночного покоя;

• Острые блюда. Другое открытие ученых показывает, что при частом употреблении острой пищи сон человека становится беспокойным, а содержание сновидений – малоприятным. По мнению исследователей, это связано с повышением температуры тела и активизацией обменных процессов в организме, что мешает мозгу нормально функционировать во время отдыха ночью;

• Стрессовые состояния. Доказано, что любые события, вызывающие беспокойство и стресс, влияют на состояние психики и организма в целом, поэтому мы и видим кошмары в такие периоды жизни чаще, чем когда у нас все в порядке и отсутствуют причины для волнений.

Как видите, на сюжет сновидений, хоть и частично, но можно влиять. Если не хотите пугаться по ночам, отрегулируйте свой рацион, успокойте психику, берегите здоровье и спите, как короли, на спине. А на живот ложитесь, только если очень хочется насладиться снами эротического содержания!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Никола Пельтц восторженно отозвалась о своем «идеальном» муже Бруклине Бекхэме

Никола Пельтц восторженно отозвалась о своем «идеальном» муже Бруклине Бекхэме

Холзи кружилась по красной дорожке Венецианского кинофестиваля со своим женихом Аваном Джогиа в жёлтом атласном платье

Холзи кружилась по красной дорожке Венецианского кинофестиваля со своим женихом Аваном Джогиа в жёлтом атласном платье

Раскрыт сокровенный смысл цветов, использованных на роскошной фотосессии в честь помолвки Тейлор Свифт и Трэвиса Келси — и, как оказалось, цветочные композиции могут рассказать о взаимоотношениях пары больше, чем предполагалось изначально

Раскрыт сокровенный смысл цветов, использованных на роскошной фотосессии в честь помолвки Тейлор Свифт и Трэвиса Келси — и, как оказалось, цветочные композиции могут рассказать о взаимоотношениях пары больше, чем предполагалось изначально

  • 16,414Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

    Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

  • 21,688Когда мечта откладывается: главные враги женской фертильности

    Когда мечта откладывается: главные враги женской фертильности

  • 9,819Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

    Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

  • 22,774Возраст — всего лишь число

    Возраст — всего лишь число

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 29,098Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

    Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

  • 3,342Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

    Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

Знаменитости

Меган Маркл показала своих детей, приоткрыв завесу над закулисьем второго сезона шоу «С любовью, Меган»

Меган Маркл показала своих детей, приоткрыв завесу над закулисьем второго сезона шоу «С любовью, Меган»

Бритни Спирс снова демонстрирует ягодицы, танцуя в Мексике

Бритни Спирс снова демонстрирует ягодицы, танцуя в Мексике

Париж Хилтон вызвала слухи о своих финансах, взяв огромный кредит в размере 44 миллионов долларов на свой недавно приобретенный особняк в Беверли-Хиллз, спустя более месяца после завершения многомиллионной сделки

Париж Хилтон вызвала слухи о своих финансах, взяв огромный кредит в размере 44 миллионов долларов на свой недавно приобретенный особняк в Беверли-Хиллз, спустя более месяца после завершения многомиллионной сделки

Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

Милли Бобби Браун поделилась первой фотографией приемной дочки в Instagram

Милли Бобби Браун поделилась первой фотографией приемной дочки в Instagram

Известная актриса Шарлотта Райли сменила образ на съемках пятого сезона сериала Apple TV+ «Trying»

Известная актриса Шарлотта Райли сменила образ на съемках пятого сезона сериала Apple TV+ «Trying»