Люди стали смеяться намного меньше

Наука говорит: смех укрепляет здоровье и продлевает жизнь

5 сентября 2012 | 14:01

Итальянские ученые утверждают, что за последние полстолетия люди стали смеяться меньше в три раза! А ведь смех так полезен для человека!

Изучив жизнь людей за последние пятьдесят лет, исследователи пришли к выводу, что раньше люди тратили на смех четверть часа. Сегодня же среднестатистический человек смеется всего 5 минут. Если учесть, что во время смеха происходит нормализация работы легких, печени и сердца, устраняются проявления стресса, улучшается качество сна, увеличивается продолжительность жизни, то последствия таких изменений будут плачевными. Ученые советуют смеяться не менее получаса в день, чтобы сохранить здоровье и настроение прекрасными.

Если смех вызвать нечему, достаточно просто улыбнуться. У улыбки масса положительных свойств: она помогает справиться со стрессовым состоянием и нормализует сердцебиение, снижая его частоту. Такие выводы сделали американские ученые, устроив эксперимент с участием почти двух сотен человек. Испытуемые были разделены на три группы. Участники первой должны были сохранять нейтральные лица, второй – стандартно улыбаться лишь губами, третьей – показывать улыбку во весь рот. Заданное выражение лица необходимо было устанавливать при помощи палочек для еды. При этом в каждой группе были люди, которым дали задание искренне улыбаться. Всем участникам эксперимента проводили мгновенное обследование: измеряли уровень стресса и сердцебиения. Результаты исследования показали, что природная улыбка обладает самым целительным эффектом. Интересно, что даже искусственно созданная широкая улыбочка приносит больше пользы, чем нейтральное выражение лица.

Другой позитивный эффект, который приносит улыбка – визуальное омоложение. Голландские ученые утверждают, что улыбчивые люди среднего возраста выглядят на 6-7 лет моложе своих неприветливых сверстников. Проведя исследование почти с пятью сотнями испытуемых в возрасте от 8 до 76 лет, они записали базу искренних и «выдавленных» улыбок. После этого специальная компьютерная программа и группа добровольцев пытались выяснить возраст участников эксперимента. Результаты ошеломили: и программа, и добровольцы искренне улыбающихся людей посчитали более молодыми, чем тех, кто показывал фальшивую улыбку. Единственное различие было в количестве лет: компьютер выдал разницу в 6, а люди – в 7 лет.

Не забывайте использовать внутренние ресурсы своего организма: чаще смейтесь и улыбайтесь, чтобы быть вечно здоровыми и молодыми!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Наоми Кэмпбелл: тайны фигуры, дружбы и новых проектов
HOT

Наоми Кэмпбелл: тайны фигуры, дружбы и новых проектов

Остин Батлер невозмутим по поводу предполагаемого романа Зои Кравиц и Гарри Стайлса
ИНСАЙД

Остин Батлер невозмутим по поводу предполагаемого романа Зои Кравиц и Гарри Стайлса

Рулонные шторы и классические жалюзи: в чем различие

Рулонные шторы и классические жалюзи: в чем различие

  • 22,774Возраст — всего лишь число

    Возраст — всего лишь число

  • 16,414Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

    Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

  • 3,342Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

    Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 29,098Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

    Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

  • 9,819Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

    Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

  • 21,688Когда мечта откладывается: главные враги женской фертильности

    Когда мечта откладывается: главные враги женской фертильности

Знаменитости

Деми Мур откровенно рассказала о душевной боли, наблюдая за угасанием Брюса Уиллиса от деменции

Деми Мур откровенно рассказала о душевной боли, наблюдая за угасанием Брюса Уиллиса от деменции

Он берёт на себя ответственность

Он берёт на себя ответственность

Кевин Костнер нашел новую любовь – блондинку Келли Нунан Горс, которая идеально ему подходит

Кевин Костнер нашел новую любовь – блондинку Келли Нунан Горс, которая идеально ему подходит

Лорин Гудман продемонстрировала подтянутую фигуру на семейном отдыхе в Марбелье

Лорин Гудман продемонстрировала подтянутую фигуру на семейном отдыхе в Марбелье

Виктория Бекхэм продемонстрировала подтянутую фигуру во время роскошного летнего отпуска в Италии в понедельник

Виктория Бекхэм продемонстрировала подтянутую фигуру во время роскошного летнего отпуска в Италии в понедельник

Поклонники «Ханны Монтаны» пришли в шок, узнав, что Джейсон Эрлз и Джон Сина одного возраста

Поклонники «Ханны Монтаны» пришли в шок, узнав, что Джейсон Эрлз и Джон Сина одного возраста