Что помогает бросить курить

Исследования показывают, что устрашающие картинки на пачках сигарет, поющие зажигалки и изменения в рационе могут облегчить отказ от курения

9 июля 2012 | 22:54

Вредная привычка, от которой так сложно избавиться, является одновременно наслаждением и мукой для курильщиков. Кто-то уже давно смирился с тем, что будет верен ей всегда, а кто-то регулярно предпринимает попытки избавиться от пагубного пристрастия. О том, что помогает бросить курить, нам расскажут результаты нескольких любопытных исследований.

Антитабачная пропаганда ведется во многих странах, однако словесные призывы отказаться от вредной привычки малорезультативны. Американскими учеными было сделано важное открытие: устрашающие картинки на пачках сигарет более эффективны, чем текст!

Исследователи провели опрос двух сотен курящих людей на предмет запоминания ими предупреждающего о вреде текста надписей или изображений, которые нанесены на пачки с табачными изделиями. Оказалось, что для половины респондентов словесные «страшилки» ничего не значат и в памяти не откладываются. Зато почти 85% опрошенных вспомнили картинки и соответствующие им надписи, которые встречались на пачках сигарет.

Иное решение проблемы никотиновой зависимости нашли ученые из Индии. Они создали поющие зажигалки. Это уникальное устройство умеет исполнять заупокойную песенку, которая предупреждает о реальной возможности смерти от курения. Это похоронный гимн, традиционный для жителей страны. Вы спросите, как работают такие зажигалки? Все просто. Поскольку в Индии принято реализовывать сигаретную продукцию поштучно, то возле каждого киоска с табачными изделиями закрепили поющие зажигалки. Как только она подает огонь, начинает звучать гимн. По данным результата эксперимента, многие люди так и не подкурили сигарету, уйдя подальше от киоска, а некоторые сразу же избавлялись от нее.

Конечно, в борьбе с вредными привычками все способы хороши, но что же делать, если желание бросить есть, а сил – нет? Стоит пересмотреть свой рацион питания!

Для начала постарайтесь исключить из ежедневного меню копченую, жареную, жирную и острую пищу. Такие блюда – провокаторы курения, ведь они известны своим раздражающим действием на вкусовые рецепторы, которые реагируют и на табачный вкус. Не увлекайтесь употреблением алкоголя, кофе и черного чая, отдавайте предпочтение травяным чаям, сокам и минеральной воде.

Какие продукты, наоборот, стоит включить в рацион:

• сладкий перец;
• картофель;
• помидоры;
• баклажаны.

Все эти овощи содержат никотиновую кислоту в больших количествах, что поможет на начальных этапах отказа от курения утолить никотиновый голод.

Есть ряд продуктов, которые меняют вкус табака, делая вредную привычку не столь приятной, какой вы привыкли ее ощущать. Это спаржа, фасоль, помидоры, огурцы и молоко. Считается, что вымоченная в молоке и высушенная сигарета во время курения приобретает столь жуткий вкус, что может отвадить надолго от табакокурения.

Какой из методов, облегчающих борьбу с пагубной привычкой вы выберете, по большому счету неважно. Важно – решиться и начать. Желаю силы воли и стремления в нелегкой схватке с табачными монстрами!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни
ЭКСКЛЮЗИВ

Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

Голди Хоун наняла охрану после двух ограблений подряд

Голди Хоун наняла охрану после двух ограблений подряд

Райан Рейнольдс рассказал о воспитании детей: важны не только успехи, но и поражения
ИНСАЙД

Райан Рейнольдс рассказал о воспитании детей: важны не только успехи, но и поражения

  • Новый универмаг скоро откроется и в Грузии

    Новый универмаг скоро откроется и в Грузии

  • Меган Маркл испытывает трудности с поиском персонала для своего нового бренда

    Меган Маркл испытывает трудности с поиском персонала для своего нового бренда

  • 26,977Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

    Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

  • Саша Обама отмечает день рождения

    Саша Обама отмечает день рождения

  • Деми Мур пришла на выпускной дочери Брюса Уиллиса

    Деми Мур пришла на выпускной дочери Брюса Уиллиса

  • Последнее выступление Эллен

    Последнее выступление Эллен

  • Дэвид Бекхэм рассказал о своих опасениях по поводу просмотра дочерью Харпер его документального фильма

    Дэвид Бекхэм рассказал о своих опасениях по поводу просмотра дочерью Харпер его документального фильма

Мода

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Секреты стиля знаменитостей за 40

Секреты стиля знаменитостей за 40

Мужские джинсы Jacob Cohen

Мужские джинсы Jacob Cohen

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные стрижки и прически лета 2024

Модные стрижки и прически лета 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Красота

Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

5 методов удаления волос в домашних условиях

5 методов удаления волос в домашних условиях

Летний маникюр для коротких ногтей

Летний маникюр для коротких ногтей