Здоровый сон — здоровая спина

Выбор идеального матраса требует учета индивидуальных потребностей

16 мая 2012 | 22:12

Общеизвестен тот факт, что во сне человек проводит около трети жизни. Конечно, сознание в это время не работает, а значит, мы не можем контролировать то, насколько удобно и комфортно нам было во время сна. Однако вскоре после пробуждения тело само ответит на этот вопрос. Боль в позвоночнике, ощущение разбитости, не проходящее даже после сна, ноющие мышцы сигнализируют о том, что со спальным местом не все в порядке. И просто купить новую кровать будет недостаточно.

Гораздо важнее грамотно подобрать матрас. А значит, отправляться в магазин следует уже после того, как определитесь с собственными требованиями к нему: обивка, наличие или отсутствие пружинного блока, наполнитель и т.д. Все эти факторы определяют цену матраса и срок его службы.

При выборе матраса не стоит особо рассчитывать на помощь продавцов-консультантов или отзывы друзей, ведь подбор идеального спального места – дело индивидуальное. По этой же причине не следует кидаться к матрасам с надписью «ортопедический» или «анатомический», даже если спина болит постоянно, и нет никаких сомнений в том, что причина этих болей в неподходящем матрасе.

Конечно, громкое раскрученное имя в большинстве случаев обеспечивает качественность материалов, используемых при изготовлении продукции, но не всегда дает гарантию удобства матраса для конкретного человека. А ортопедическим, то есть подходящим для возмещения каких-либо изъянов тела или их лечения, будет только тот матрас, который подобран с учетом индивидуальных особенностей человека и его потребностей. То есть нет просто ортопедических матрасов, есть матрасы, являющиеся ортопедическими для конкретного человека. Именно поэтому, прежде чем матрас купить, его необходимо протестировать: лечь на него и полежать в тех позах, которые вы обычно выбираете для сна, попробовать, насколько удобно менять позу и лежать на разных его частях.

Если матрас будет использоваться двумя людьми, в тестировании должны участвовать оба. При этом важно обратить внимание на то, насколько удобно человеку с меньшим весом, не скатывается ли он под более массивного партнера, не слишком ли сильно проминается матрас (последнее важно для того, чтобы избежать деформаций изделия в дальнейшем и увеличить срок его службы). Ни в коем случае не стоит стесняться тестировать матрас в магазине, ведь от того, насколько правильно вы его выберете, зависит ваше здоровье, а также хорошее настроение и самочувствие при пробуждении.

И последнее. При покупке матраса стоит обратить внимание на правила ухода за ним, возможно даже попросить у продавца распечатанную инструкцию. Соблюдение элементарных правил позволит матрасу прослужить подольше и избавит вас от неприятных неожиданностей.

Хайди Клум и дочь Лени снова появились в эффектных парных образах бельевого стиля

Хайди Клум и дочь Лени снова появились в эффектных парных образах бельевого стиля

80-летняя Хелен Миррен резко ответила на «снисходительные» комментарии о своём возрасте: «Назовите меня милой – и я пошлю вас к чёрту!»
ИНСАЙД

80-летняя Хелен Миррен резко ответила на «снисходительные» комментарии о своём возрасте: «Назовите меня милой – и я пошлю вас к чёрту!»

Бен Аффлек расстался с бородой, удивив всех гладко выбритым видом

Бен Аффлек расстался с бородой, удивив всех гладко выбритым видом

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 3,342Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

    Недавнее фото Элль Макферсон подтвердило давний слух о волосах модели

  • 22,774Возраст — всего лишь число

    Возраст — всего лишь число

  • 21,688Когда мечта откладывается: главные враги женской фертильности

    Когда мечта откладывается: главные враги женской фертильности

  • 29,098Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

    Модные тренды осени 2025: что носить этой осенью, а чего стоит избегать

  • 9,819Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

    Поклонники Линдси Лохан показала фото без макияжа, и снова спровоцировала слухи о пластических операциях

  • 16,414Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

    Раскрыты большие планы 50-летнего Брэдли Купера на будущее с 30-летней Джиджи Хадид

Знаменитости

Известный голливудский продюсер раскрыла удивительный факт о Николь Кидман

Известный голливудский продюсер раскрыла удивительный факт о Николь Кидман

Меган Маркл показала своих детей, приоткрыв завесу над закулисьем второго сезона шоу «С любовью, Меган»

Меган Маркл показала своих детей, приоткрыв завесу над закулисьем второго сезона шоу «С любовью, Меган»

Париж Хилтон вызвала слухи о своих финансах, взяв огромный кредит в размере 44 миллионов долларов на свой недавно приобретенный особняк в Беверли-Хиллз, спустя более месяца после завершения многомиллионной сделки

Париж Хилтон вызвала слухи о своих финансах, взяв огромный кредит в размере 44 миллионов долларов на свой недавно приобретенный особняк в Беверли-Хиллз, спустя более месяца после завершения многомиллионной сделки

Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

Милли Бобби Браун поделилась первой фотографией приемной дочки в Instagram

Милли Бобби Браун поделилась первой фотографией приемной дочки в Instagram

Холзи кружилась по красной дорожке Венецианского кинофестиваля со своим женихом Аваном Джогиа в жёлтом атласном платье

Холзи кружилась по красной дорожке Венецианского кинофестиваля со своим женихом Аваном Джогиа в жёлтом атласном платье