Танцы вместо лекарств

Доказана лечебная сила восточных танцев: регулярные занятия улучшают здоровье на 9 пунктов, снижают вес и поднимают настроение

13 апреля 2012 | 23:16

Ученые из Израиля доказали лечебную силу восточных танцев для женского организма. Теперь посещение школы танцев может заменить практически любой визит к врачу.

Исследовав состояние здоровья 130 женщин, которым было около 50 лет, доктора сделали вывод: те представительницы прекрасного пола, которые берут уроки танцев живота, намного реже посещают клинику. До занятий к семейным врачам с регулярностью один раз в 3 месяца обращались почти 55% опрошенных. После того, как женщины стали посещать школы танцев, количество пациентов сократилось на 7%. Со временем основная часть испытуемых увеличила перерыв между визитами к доктору до полугода. Помимо этого все участницы танцевальных увлечений в течение года повысили показатели собственного здоровья с 5,5 до 9 пунктов (максимум – 10 единиц) за счет тренировки сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. 70% женщин сумели снизить индекс массы тела.

Издавна танцы известны своим волшебным влиянием на человека, помогая расслабиться, снять стресс и поднять настроение. Сегодня же они являются действенным способом сбросить лишний вес, обеспечивая необходимую и регулярную физическую нагрузку на организм. Важно заниматься не менее 2 раз в неделю минимум час времени. В идеале, конечно же, не дома, а в клубе или студии с профессиональным тренером. Танец живота помогает подкорректировать фигуру в проблемных зонах – бедрах, талии, животе, позволяет наладить здоровье не только тела, но и души. Но наибольшую нагрузку для тела обеспечивают современные танцы.

Вот и я не стала исключением – начала ходить на уроки восточных танцев. Подумала, почему бы не сбросить лишние килограммы к лету? Ну, хотя бы к следующему? Почему бы не поднять себе настроение, не расковать свое тело, которое, как оказалось, настолько связано «цепями», что совершенно непонятно, как же я перемещаюсь каждый день в пространстве? После первого же занятия я вышла с чувством радости и легкой зависти к тем, кто умеет танцевать так раскованно, плавно, пластично и красиво, ощущением бодрости и напряжения во всех мышцах и твердым намерением прийти сюда еще. А вы уже хотите танцевать?

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Меган Маркл была раздражена, узнав, что Виктория Бекхэм богаче ее
ИНСАЙД

Меган Маркл была раздражена, узнав, что Виктория Бекхэм богаче ее

Последнее выступление Эллен… на сцене

Последнее выступление Эллен… на сцене

Новый универмаг скоро откроется и в Грузии

Новый универмаг скоро откроется и в Грузии

  • На фоне слухов о разводе Дженнифер Лопес и Бен Аффлек пытаются продать свой дом

    На фоне слухов о разводе Дженнифер Лопес и Бен Аффлек пытаются продать свой дом

  • Модные тенденции лета 2024

    Модные тенденции лета 2024

  • Джессика Бил поздравила Джастина Тимберлейка с Днем отца

    Джессика Бил поздравила Джастина Тимберлейка с Днем отца

  • Тимоти Шаламе в образе Боба Дилана

    Тимоти Шаламе в образе Боба Дилана

  • КАННЫ — Хэлли Берри зажгла олимпийский факел

    КАННЫ — Хэлли Берри зажгла олимпийский факел

  • Ирина Шейк продемонстрировала идеальный пресс в джинсовом топе для новой кампании Good American Хлои Кардашьян

    Ирина Шейк продемонстрировала идеальный пресс в джинсовом топе для новой кампании Good American Хлои Кардашьян

  • 5,449Эльза Патаки и Крис Хемсворт поделились фотографиями со съемок фильма «Фуриоса»

    Эльза Патаки и Крис Хемсворт поделились фотографиями со съемок фильма «Фуриоса»

Сплетни

Королева Летисия в элегантном кремовом костюме на открытии выставки в Мадриде

Королева Летисия в элегантном кремовом костюме на открытии выставки в Мадриде

Экстренная операция Кортни Кардашьян во время беременности: причина — жидкость в легких сына

Экстренная операция Кортни Кардашьян во время беременности: причина — жидкость в легких сына

Селин Дион не смогла сдержать слез, рассказывая о синдроме скованного человека, и извинилась перед поклонниками за «обман»: «Ложь стала слишком тяжелой»

Селин Дион не смогла сдержать слез, рассказывая о синдроме скованного человека, и извинилась перед поклонниками за «обман»: «Ложь стала слишком тяжелой»

Жаркий день Хайди Клум на пляже Сардинии

Жаркий день Хайди Клум на пляже Сардинии

Джессика Бил расстроена арестом Джастина Тимберлейка

Джессика Бил расстроена арестом Джастина Тимберлейка

Дженна Коулман ждёт первенца

Дженна Коулман ждёт первенца