Танцы вместо лекарств

Доказана лечебная сила восточных танцев: регулярные занятия улучшают здоровье на 9 пунктов, снижают вес и поднимают настроение

13 апреля 2012 | 23:16

Ученые из Израиля доказали лечебную силу восточных танцев для женского организма. Теперь посещение школы танцев может заменить практически любой визит к врачу.

Исследовав состояние здоровья 130 женщин, которым было около 50 лет, доктора сделали вывод: те представительницы прекрасного пола, которые берут уроки танцев живота, намного реже посещают клинику. До занятий к семейным врачам с регулярностью один раз в 3 месяца обращались почти 55% опрошенных. После того, как женщины стали посещать школы танцев, количество пациентов сократилось на 7%. Со временем основная часть испытуемых увеличила перерыв между визитами к доктору до полугода. Помимо этого все участницы танцевальных увлечений в течение года повысили показатели собственного здоровья с 5,5 до 9 пунктов (максимум – 10 единиц) за счет тренировки сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. 70% женщин сумели снизить индекс массы тела.

Издавна танцы известны своим волшебным влиянием на человека, помогая расслабиться, снять стресс и поднять настроение. Сегодня же они являются действенным способом сбросить лишний вес, обеспечивая необходимую и регулярную физическую нагрузку на организм. Важно заниматься не менее 2 раз в неделю минимум час времени. В идеале, конечно же, не дома, а в клубе или студии с профессиональным тренером. Танец живота помогает подкорректировать фигуру в проблемных зонах – бедрах, талии, животе, позволяет наладить здоровье не только тела, но и души. Но наибольшую нагрузку для тела обеспечивают современные танцы.

Вот и я не стала исключением – начала ходить на уроки восточных танцев. Подумала, почему бы не сбросить лишние килограммы к лету? Ну, хотя бы к следующему? Почему бы не поднять себе настроение, не расковать свое тело, которое, как оказалось, настолько связано «цепями», что совершенно непонятно, как же я перемещаюсь каждый день в пространстве? После первого же занятия я вышла с чувством радости и легкой зависти к тем, кто умеет танцевать так раскованно, плавно, пластично и красиво, ощущением бодрости и напряжения во всех мышцах и твердым намерением прийти сюда еще. А вы уже хотите танцевать?

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

Принц Гарри протянул оливковую ветвь королю Карлу III, чтобы инициировать их недавнее воссоединение после более чем года отчуждения

Принц Гарри протянул оливковую ветвь королю Карлу III, чтобы инициировать их недавнее воссоединение после более чем года отчуждения

Дженнифер Энистон посетила премьеру 4-го сезона сериала «Утреннее шоу» в сопровождении бойфренда Джима Кертиса

Дженнифер Энистон посетила премьеру 4-го сезона сериала «Утреннее шоу» в сопровождении бойфренда Джима Кертиса

  • 5,854Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

    Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

  • 16,853Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

    Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

  • 7,844Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

    Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

  • 7,530От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

    От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

Знаменитости

Кристофер Шварценеггер продемонстрировал впечатляющую потерю веса во время семейной поездки на озеро на выходных

Кристофер Шварценеггер продемонстрировал впечатляющую потерю веса во время семейной поездки на озеро на выходных

Филлисия Рашад почтила память своего покойного партнера по «Шоу Косби» Малкольма-Джамала Уорнера, трагически погибшего 20 июля в Коста-Рике в возрасте 54 лет в результате утопления, на 77-й церемонии вручения премии «Эмми»

Филлисия Рашад почтила память своего покойного партнера по «Шоу Косби» Малкольма-Джамала Уорнера, трагически погибшего 20 июля в Коста-Рике в возрасте 54 лет в результате утопления, на 77-й церемонии вручения премии «Эмми»

Хлоя Кардашьян в шутливой форме возмутилась поведением сестры Кайли Дженнер в понедельник утром

Хлоя Кардашьян в шутливой форме возмутилась поведением сестры Кайли Дженнер в понедельник утром

Кулинарные энтузиасты и даже новички на кухне, желающие узнать больше о готовке, придут в восторг от возможности постоять у одной плиты с Джейми Оливером

Кулинарные энтузиасты и даже новички на кухне, желающие узнать больше о готовке, придут в восторг от возможности постоять у одной плиты с Джейми Оливером

Хью Джекман, 56 лет, и Райан Рейнольдс, 48 лет, лучшие друзья на протяжении почти двух десятилетий после знакомства на съемках фильма «Люди Икс: Начало. Росомаха» в 2007 году..

Хью Джекман, 56 лет, и Райан Рейнольдс, 48 лет, лучшие друзья на протяжении почти двух десятилетий после знакомства на съемках фильма «Люди Икс: Начало. Росомаха» в 2007 году..

Джессика Симпсон жестко раскритиковала бывшего парня Тони Ромо после того, как им пришлось вновь столкнуться — и уладить финансовые вопросы — из-за лодки

Джессика Симпсон жестко раскритиковала бывшего парня Тони Ромо после того, как им пришлось вновь столкнуться — и уладить финансовые вопросы — из-за лодки