Танцы вместо лекарств

Доказана лечебная сила восточных танцев: регулярные занятия улучшают здоровье на 9 пунктов, снижают вес и поднимают настроение

13 апреля 2012 | 23:16

Ученые из Израиля доказали лечебную силу восточных танцев для женского организма. Теперь посещение школы танцев может заменить практически любой визит к врачу.

Исследовав состояние здоровья 130 женщин, которым было около 50 лет, доктора сделали вывод: те представительницы прекрасного пола, которые берут уроки танцев живота, намного реже посещают клинику. До занятий к семейным врачам с регулярностью один раз в 3 месяца обращались почти 55% опрошенных. После того, как женщины стали посещать школы танцев, количество пациентов сократилось на 7%. Со временем основная часть испытуемых увеличила перерыв между визитами к доктору до полугода. Помимо этого все участницы танцевальных увлечений в течение года повысили показатели собственного здоровья с 5,5 до 9 пунктов (максимум – 10 единиц) за счет тренировки сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. 70% женщин сумели снизить индекс массы тела.

Издавна танцы известны своим волшебным влиянием на человека, помогая расслабиться, снять стресс и поднять настроение. Сегодня же они являются действенным способом сбросить лишний вес, обеспечивая необходимую и регулярную физическую нагрузку на организм. Важно заниматься не менее 2 раз в неделю минимум час времени. В идеале, конечно же, не дома, а в клубе или студии с профессиональным тренером. Танец живота помогает подкорректировать фигуру в проблемных зонах – бедрах, талии, животе, позволяет наладить здоровье не только тела, но и души. Но наибольшую нагрузку для тела обеспечивают современные танцы.

Вот и я не стала исключением – начала ходить на уроки восточных танцев. Подумала, почему бы не сбросить лишние килограммы к лету? Ну, хотя бы к следующему? Почему бы не поднять себе настроение, не расковать свое тело, которое, как оказалось, настолько связано «цепями», что совершенно непонятно, как же я перемещаюсь каждый день в пространстве? После первого же занятия я вышла с чувством радости и легкой зависти к тем, кто умеет танцевать так раскованно, плавно, пластично и красиво, ощущением бодрости и напряжения во всех мышцах и твердым намерением прийти сюда еще. А вы уже хотите танцевать?

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Приёмная дочь Эминема Алайна Скотт объявила, что ждет первенца

Приёмная дочь Эминема Алайна Скотт объявила, что ждет первенца

От платьев-микромини до струящихся вечерних нарядов: Амаль Клуни всегда безупречна в стиле для свиданий

От платьев-микромини до струящихся вечерних нарядов: Амаль Клуни всегда безупречна в стиле для свиданий

Джиджи Хадид продемонстрировала небывалую стройность на показе Victoria’s Secret в Нью-Йорке

Джиджи Хадид продемонстрировала небывалую стройность на показе Victoria’s Secret в Нью-Йорке

  • 18,888Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

    Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

  • 29,876Инструктор по сноуборду: он или она? Философский выбор на склонах Архыза

    Инструктор по сноуборду: он или она? Философский выбор на склонах Архыза

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 7,996Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

    Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 25,544У колготок Деми Ловато есть карманы

    У колготок Деми Ловато есть карманы

Знаменитости

Итан Хоук и Эндрю Скотт игриво обнялись на красной дорожке на премьере своего нового фильма «Голубая луна»

Итан Хоук и Эндрю Скотт игриво обнялись на красной дорожке на премьере своего нового фильма «Голубая луна»

Леди Китти Спенсер произвела фурор в Мадриде, появившись вчера вечером на красной дорожке благотворительного гала-вечера в платье без бретелек

Леди Китти Спенсер произвела фурор в Мадриде, появившись вчера вечером на красной дорожке благотворительного гала-вечера в платье без бретелек

Дочь звезды «По долгу службы» Эдриана Данбара, певица Мэдлин Данбар, впервые откровенно рассказала о своей борьбе с зависимостью, злоупотреблением психоактивными веществами и СДВГ

Дочь звезды «По долгу службы» Эдриана Данбара, певица Мэдлин Данбар, впервые откровенно рассказала о своей борьбе с зависимостью, злоупотреблением психоактивными веществами и СДВГ

Кевин Федерлайн обвиняет Бритни Спирс в неоднократных словесных оскорблениях их сыновей, Шона Престона (20 лет) и Джейдена Джеймса (19 лет), в своих новых откровенных мемуарах

Кевин Федерлайн обвиняет Бритни Спирс в неоднократных словесных оскорблениях их сыновей, Шона Престона (20 лет) и Джейдена Джеймса (19 лет), в своих новых откровенных мемуарах

Пит Дэвидсон впервые появился на съемочной площадке своего нового фильма «One Night Only» в Нью-Йорке в четверг

Пит Дэвидсон впервые появился на съемочной площадке своего нового фильма «One Night Only» в Нью-Йорке в четверг

Сидни Суини привлекла всеобщее внимание на премьере своего нового фильма «Кристи» на Лондонском кинофестивале BFI в пятницу

Сидни Суини привлекла всеобщее внимание на премьере своего нового фильма «Кристи» на Лондонском кинофестивале BFI в пятницу