Стресс атакует

Стресс негативно сказывается на здоровье женщин, влияя на менструальный цикл, иммунную, дыхательную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы

7 апреля 2012 | 17:37

Женский организм способен выдержать усталость и нагрузки. Но стресс, эмоциональное напряжение и беспокойство не проходит бесследно. Многочисленные исследования в области психологии и медицины показали, что стресс влияет на организм в целом. Увы, отрицательно.

— Половая система. Если женщина постоянно нервничает, это сказывается на ее менструальном цикле. Из-за стресса он может сократиться или остановиться. Выход: ежедневная йога и позитивный настрой.

— Иммунная система. С одной стороны, волнение полезно для организма – повышается иммунитет; организм начинает усиленно бороться с инфекциями. А с другой – проблемы с кожей лица (экзема, сыпь, прыщики).

— Дыхательная система. При тревоге человек начинает часто дышать. Это в свою очередь приводит к напряжению грудных мышц. Может появиться боль или неприятное ощущение в области сердца; некоторые во время сильного эмоционального или нервного расстройства жалуются на “сердечную” боль.

— Сердечно — сосудистая система. В жизни есть место многим волнительным моментам: экзамены, собеседования, свадьба… сердце готово выпрыгнуть из груди. Медики считают, что это нормальная реакция организма на стресс. А вот постоянные ссоры и душевные переживания могут привести к сужению артерий, что не очень хорошо сказывается на работоспособности сердца.

— Эндокринная система. Наш организм научился справляться со стрессом: в кровь человека происходит сильнейший выброс адреналина, кроме этого уровень глюкозы повышается. Это может привести к диабету.

Но не все так печально: существует много методов борьбы со стрессом. Главное – уметь вовремя переключиться и отвлечься на те вещи, которые доставляют вам истинное удовольствие и наслаждение! Это могут быть: поход по магазинам, встреча с друзьями в кафе, посиделки с подругой детства, новый флирт или занятие любимым хобби.

Тренировки для женщин, которые ненавидят спорт

Тренировки для женщин, которые ненавидят спорт

Кристина Хендрикс намекнула на возможное воссоединение актеров «Безумцев»

Кристина Хендрикс намекнула на возможное воссоединение актеров «Безумцев»

Приянка Чопра Джонас блистала на свадьбе брата

Приянка Чопра Джонас блистала на свадьбе брата

  • 25,163Рианна приковала к себе все взгляды эффектным пальто во время вечернего выхода в Лос-Анджелесе

    Рианна приковала к себе все взгляды эффектным пальто во время вечернего выхода в Лос-Анджелесе

  • 11,498Билли Айлиш расплакалась на церемонии вручения премии «Грэмми»

    Билли Айлиш расплакалась на церемонии вручения премии «Грэмми»

  • 6,519Лучшие наряды звёзд Грэмми 2025

    Лучшие наряды звёзд Грэмми 2025

  • 13,508Электризующее выступление Бенсона Буна на «Грэмми-2025»

    Электризующее выступление Бенсона Буна на «Грэмми-2025»

  • 5,414Сюрприз от Серены Уильямс на Супербоуле

    Сюрприз от Серены Уильямс на Супербоуле

  • 17,215Тревога за Джастина Бибера вновь усилилась

    Тревога за Джастина Бибера вновь усилилась

  • 24,369Дженнифер Лопес намерена сделать 2025-й своим годом

    Дженнифер Лопес намерена сделать 2025-й своим годом


  • Сет Роген не следит за комментариями Джеймса Франко

    Сет Роген не следит за комментариями Джеймса Франко

  • Заявление Джастина Балдони, якобы составленное Райаном Рейнольдсом и Блейк Лайвли

    Заявление Джастина Балдони, якобы составленное Райаном Рейнольдсом и Блейк Лайвли

  • Дуа Липа и Каллум Тернер на свидании

    Дуа Липа и Каллум Тернер на свидании

  • Тейлор Свифт выступит на 67-й церемонии вручения премии «Грэмми»

    Тейлор Свифт выступит на 67-й церемонии вручения премии «Грэмми»

  • Реакция стилиста Зендеи на ее помолвку

    Реакция стилиста Зендеи на ее помолвку

  • Лени Клум привлекла всеобщее внимание на вечеринке Stella McCartney x Adidas Rasant

    Лени Клум привлекла всеобщее внимание на вечеринке Stella McCartney x Adidas Rasant

  • Брэдли Купер ликовал после победы «Филадельфия Иглз»

    Брэдли Купер ликовал после победы «Филадельфия Иглз»

  • Экскурсия Кристи Бринкли по её живописному особняку за 30 миллионов долларов в Хэмптоне

    Экскурсия Кристи Бринкли по её живописному особняку за 30 миллионов долларов в Хэмптоне

  • Пол Маккартни почтил память Джона Леннона и окунулся в дни битломании на импровизированном концерте

    Пол Маккартни почтил память Джона Леннона и окунулся в дни битломании на импровизированном концерте

  • Дежавю от Шакиры

    Дежавю от Шакиры

  • Рианна и A$AP Rocky выглядели уставшими после долгого дня в суде

    Рианна и A$AP Rocky выглядели уставшими после долгого дня в суде

Знаменитости

Джеймс Миддлтон поделился трогательным фото сына и любимой собаки в День святого Валентина

Джеймс Миддлтон поделился трогательным фото сына и любимой собаки в День святого Валентина

Эд Ширан нежно поцеловал свою жену Черри в День святого Валентина

Эд Ширан нежно поцеловал свою жену Черри в День святого Валентина

Блейк Лайвли косвенно обвинили в жестокости

Блейк Лайвли косвенно обвинили в жестокости

Если Канье Уэст снова попытается прервать выступление Тейлор Свифт, ему придется иметь дело с Дрю

Если Канье Уэст снова попытается прервать выступление Тейлор Свифт, ему придется иметь дело с Дрю

Деборра-Ли Фернесс, кажется, не верит в новый роман бывшего мужа Хью Джекмана

Деборра-Ли Фернесс, кажется, не верит в новый роман бывшего мужа Хью Джекмана

Том Хэнкс и Рита Уилсон на концерте Пола Маккартни

Том Хэнкс и Рита Уилсон на концерте Пола Маккартни