Регулярный просмотр телевизора приводит к преждевременной смерти

Исследования доказали, что чрезмерный просмотр телевизора приводит к серьезным заболеваниям и преждевременной смерти

16 марта 2012 | 16:23

Кто бы мог подумать, что банальное ничегонеделание перед телевизором может привести к серьезным болезням и преждевременной смерти? К сожалению, это факт, который сумели доказать ученые из Австралии. Причем опасность распространяется на людей, возраст которых перевалил отметку в четверть века.

Проведя масштабнейшие исследования почти девяти тысяч людей старше 25 на протяжении нескольких лет, они выявили следующие закономерности:

• час в день перед телевизором повышает риск смерти раньше срока на 18%, сокращает женскую продолжительность жизни на полтора года, а мужскую – на 1,8 г.;

• два часа в день, потраченные на телепередачи, приводят к 104 летальным исходам, 38 случаям появления проблем с сердцем, 176 новым поставленным диагнозам диабета на каждые 100 тысяч человек;

• просмотр голубого экрана более 5 часов в сутки повышает вероятность получить смерть от рака на 9% чаще, умереть от сердечных болезней – на 11%, приводит к сокращению жизни на 4,8 года.

Группу испытуемых разделили на 3 части, каждая из которых ежедневно просматривала ТВ, но в разной продолжительности: до 2 часов, от 2 до 4, свыше 4 часов в день. Всем участникам проводили регулярные обследования – брали анализ крови, проверяли состояние здоровья. Среди тех, кто смотрел телевизор больше 4 часов в сутки, оказалось наибольшее число людей, умерших раньше среднего срока продолжительности жизни. Основные причины – рак и сердце.

По мнению исследователей, особенно опасен именно просмотр телевизора в отличие от чтения книг или работы за компьютером, поскольку в таком процессе не происходит двигательной или умственной активности, взгляд направлен постоянно в одну точку. Это позволяет расслабить мозг, но при этом нарушает нормальную работу дыхательной и кровеносной систем.

Как считают ученые из Украины, просиживание перед голубым экраном можно приравнять к зависимости. Возможность безответственно проводить время за просмотром телепередач прельщает многих, но это негативно сказывается на психике. Было подсчитано, что за сутки из телевизора можно узнать триста новостей неприятного содержания, увидеть и услышать о двух сотнях убийств, более 150 случаев драк, свыше 50 ситуаций, когда сообщают о пьянстве. Наравне с этим встречаются и позитивные вещи, но они в меньшинстве: 45 новостей доброго содержания, 20 ситуаций, когда показывался благородный поступок, чуть более 70 шуток.

К чему приводит неумеренный просмотр телевизора:

• синдрому навязчивых состояний; • расстройствам психики; • нарушениям осанки; • гиподинамии; • повышению давления; • сердечным проблемам; • спазмам сосудов в головном мозге; • мигреням; • нарушениям зрения; • болям в глазах.

Как же справиться с зависимостью, если такая обнаружилась у вас? Ученые советуют:

• начните с сокращения времени просмотра и строго отбора программ, которым вы уделите внимание;

• привыкайте включать ТВ только при необходимости получить какую-то конкретную информацию, не пользуйтесь им, как «фоном» для ничегонеделания;

• старайтесь выключать голубой экран, как только закончилась та программа, которую вы ждали, чтобы не увлечься чем-то еще;

• не делайте просмотр телевизора ежедневной традицией;

• переключайте программы с минимальной громкостью, это позволит сделать выбор более осмысленный, ведь придется цепляться за образы, а не за слова;

• найдите множество более полезных дел, чтобы заменить ими просмотр телевизора. Даже общение по телефону или семейная ссора намного лучше, чем пустая трата времени на голубой экран.

В нашей семье уже давно поняли, что телевизор по большому счету зло. При наличии нескольких десятков каналов смотреть чаще всего нечего. Именно поэтому мы новости узнаем из интернета, интересные телепередачи и кино смотрим в то время, когда нам удобно, на экране компьютера. А телевизор используем как большой монитор. Ну и, конечно же, отводим на это не больше часа-двух в день, причем нерегулярно, а пару-тройку раз в неделю. Не знаю, удастся ли прожить дольше, но то, что сэкономленное время мы направляем на более ценные и полезные вещи – это точно!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Кира Найтли источает парижский шик на гала-вечере в Лувре

Кира Найтли источает парижский шик на гала-вечере в Лувре

Линдси Лохан и Бадер Шаммас вместе в Лос-Анджелесе

Линдси Лохан и Бадер Шаммас вместе в Лос-Анджелесе

Принц Гарри испортил отношения с королевой Елизаветой II незадолго до женитьбы на Меган Маркл

Принц Гарри испортил отношения с королевой Елизаветой II незадолго до женитьбы на Меган Маркл

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

Знаменитости

Джо Роган привык комментировать брутальные нокауты в UFC, но на этот раз критические удары посыпались в его адрес

Джо Роган привык комментировать брутальные нокауты в UFC, но на этот раз критические удары посыпались в его адрес

Аарон Тейлор-Джонсон: фаворит на роль Бонда, но выглядит совсем иначе

Аарон Тейлор-Джонсон: фаворит на роль Бонда, но выглядит совсем иначе

Бьянка Цензори продолжает доказывать, что блондинкам живется веселее

Бьянка Цензори продолжает доказывать, что блондинкам живется веселее

Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

Борис Беккер

Борис Беккер

Сэр Ринго Старр отметил свое 85-летие в понедельник на вечеринке со звездами в Беверли-Хиллз

Сэр Ринго Старр отметил свое 85-летие в понедельник на вечеринке со звездами в Беверли-Хиллз