Регулярный просмотр телевизора приводит к преждевременной смерти

Исследования доказали, что чрезмерный просмотр телевизора приводит к серьезным заболеваниям и преждевременной смерти

16 марта 2012 | 16:23

Кто бы мог подумать, что банальное ничегонеделание перед телевизором может привести к серьезным болезням и преждевременной смерти? К сожалению, это факт, который сумели доказать ученые из Австралии. Причем опасность распространяется на людей, возраст которых перевалил отметку в четверть века.

Проведя масштабнейшие исследования почти девяти тысяч людей старше 25 на протяжении нескольких лет, они выявили следующие закономерности:

• час в день перед телевизором повышает риск смерти раньше срока на 18%, сокращает женскую продолжительность жизни на полтора года, а мужскую – на 1,8 г.;

• два часа в день, потраченные на телепередачи, приводят к 104 летальным исходам, 38 случаям появления проблем с сердцем, 176 новым поставленным диагнозам диабета на каждые 100 тысяч человек;

• просмотр голубого экрана более 5 часов в сутки повышает вероятность получить смерть от рака на 9% чаще, умереть от сердечных болезней – на 11%, приводит к сокращению жизни на 4,8 года.

Группу испытуемых разделили на 3 части, каждая из которых ежедневно просматривала ТВ, но в разной продолжительности: до 2 часов, от 2 до 4, свыше 4 часов в день. Всем участникам проводили регулярные обследования – брали анализ крови, проверяли состояние здоровья. Среди тех, кто смотрел телевизор больше 4 часов в сутки, оказалось наибольшее число людей, умерших раньше среднего срока продолжительности жизни. Основные причины – рак и сердце.

По мнению исследователей, особенно опасен именно просмотр телевизора в отличие от чтения книг или работы за компьютером, поскольку в таком процессе не происходит двигательной или умственной активности, взгляд направлен постоянно в одну точку. Это позволяет расслабить мозг, но при этом нарушает нормальную работу дыхательной и кровеносной систем.

Как считают ученые из Украины, просиживание перед голубым экраном можно приравнять к зависимости. Возможность безответственно проводить время за просмотром телепередач прельщает многих, но это негативно сказывается на психике. Было подсчитано, что за сутки из телевизора можно узнать триста новостей неприятного содержания, увидеть и услышать о двух сотнях убийств, более 150 случаев драк, свыше 50 ситуаций, когда сообщают о пьянстве. Наравне с этим встречаются и позитивные вещи, но они в меньшинстве: 45 новостей доброго содержания, 20 ситуаций, когда показывался благородный поступок, чуть более 70 шуток.

К чему приводит неумеренный просмотр телевизора:

• синдрому навязчивых состояний;
• расстройствам психики;
• нарушениям осанки;
• гиподинамии;
• повышению давления;
• сердечным проблемам;
• спазмам сосудов в головном мозге;
• мигреням;
• нарушениям зрения;
• болям в глазах.

Как же справиться с зависимостью, если такая обнаружилась у вас? Ученые советуют:

• начните с сокращения времени просмотра и строго отбора программ, которым вы уделите внимание;

• привыкайте включать ТВ только при необходимости получить какую-то конкретную информацию, не пользуйтесь им, как «фоном» для ничегонеделания;

• старайтесь выключать голубой экран, как только закончилась та программа, которую вы ждали, чтобы не увлечься чем-то еще;

• не делайте просмотр телевизора ежедневной традицией;

• переключайте программы с минимальной громкостью, это позволит сделать выбор более осмысленный, ведь придется цепляться за образы, а не за слова;

• найдите множество более полезных дел, чтобы заменить ими просмотр телевизора. Даже общение по телефону или семейная ссора намного лучше, чем пустая трата времени на голубой экран.

В нашей семье уже давно поняли, что телевизор по большому счету зло. При наличии нескольких десятков каналов смотреть чаще всего нечего. Именно поэтому мы новости узнаем из интернета, интересные телепередачи и кино смотрим в то время, когда нам удобно, на экране компьютера. А телевизор используем как большой монитор. Ну и, конечно же, отводим на это не больше часа-двух в день, причем нерегулярно, а пару-тройку раз в неделю. Не знаю, удастся ли прожить дольше, но то, что сэкономленное время мы направляем на более ценные и полезные вещи – это точно!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Меган Маркл испытывает трудности с поиском персонала для своего нового бренда
ROYAL

Меган Маркл испытывает трудности с поиском персонала для своего нового бренда

Джо Джонас сочинил песню о разводе с Софи Тернер

Джо Джонас сочинил песню о разводе с Софи Тернер

Райан Рейнольдс рассказал о воспитании детей: важны не только успехи, но и поражения
ИНСАЙД

Райан Рейнольдс рассказал о воспитании детей: важны не только успехи, но и поражения

  • Джессика Симпсон в винтажной шубе и коралловом платье в аэропорту Лос-Анджелеса

    Джессика Симпсон в винтажной шубе и коралловом платье в аэропорту Лос-Анджелеса

  • 5,757Ариана Гранде в образе Женщины-кошки: закулисье съемок клипа The Boy Is Mine

    Ариана Гранде в образе Женщины-кошки: закулисье съемок клипа The Boy Is Mine

  • Поклонники Halsey в гневе из-за нападок на певицу после намёка на возможный диагноз «волчанка»

    Поклонники Halsey в гневе из-за нападок на певицу после намёка на возможный диагноз «волчанка»

  • 24,786Дженнифер Лопес отменила летний концертный тур

    Дженнифер Лопес отменила летний концертный тур

  • 18,179Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

    Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

  • Экин-Су Чюльджюлоглу приобрела собственный дом

    Экин-Су Чюльджюлоглу приобрела собственный дом

  • 5,449Эльза Патаки и Крис Хемсворт поделились фотографиями со съемок фильма «Фуриоса»

    Эльза Патаки и Крис Хемсворт поделились фотографиями со съемок фильма «Фуриоса»