Почему мы поправляемся зимой

Из-за снижения активности в холодное время года мы набираем вес

11 декабря 2011 | 18:53

Ну кто из нас не сталкивался с проблемой, когда за зиму, как ни старайся, а лишний килограмм таки появляется? По данным английских ученых, в среднем в прохладное время года мы набираем от полкилограмма до двух кг веса. Если верить исследователям из США, именно эти кило имеют свойство накапливаться с годами и вызывать ожирение. Но теперь точно стало известно, отчего мы поправляемся зимой!

Согласно опросу, который был проведен Минздравсоцразвития, стало понятно, отчего лишний вес в прохладное время года накапливается в организме. Все просто: зимой мы меньше двигаемся и нагружаем себя.

Почти 5 тысяч пользователей дали ответ на вопрос: «Стали ли вы меньше двигаться с приходом холодных дней?». И вот каковы результаты опроса:

• не посещают тренировки, бассейн, не могут себя заставить лишний раз выйти куда-либо из дома 43% респондентов;

• еще могут себя пересилить и выходят погулять, но тенденция к «зимней спячке» уже имеется – почти 20% опрошенных;

• стали больше двигаться и проявлять активность – практически 17% участников опроса;

• перестали гулять, но еще посещают спортивные залы – почти 11% респондентов;

• временно находятся в бездействии, ожидая наступления поры катания на лыжах и коньках – еще 9% опрошенных.

Каждый год, заявляют ученые, происходит такая смена активности в организме всех людей. Объясняется она тем, что мы переходим в режим накопления энергии, которую расходуем в теплое время года. Статистика показывает, что зимой люди больше расслабляются. Даже в теплой Австралии 80% представительниц прекрасного пола отказываются от посещения тренировок в зимний период.

Кстати, зевание в холодное время года говорит не о том, что мы не высыпаемся, а о том, что наш мозг… перегрелся! Доказать это сумели американские ученые.

Итак, зевание необходимо для терморегуляции серого вещества. Когда мы зеваем, работают мышцы челюсти и усиливается приток крови к мозгу, кроме того, снаружи поступает холодный воздух, что также способствует охлаждению.

Из-за перепадов температур наш мозг перегревается, поэтому зимой мы зеваем чаще, чем летом. Это доказали результаты эксперимента: 80 человек наблюдались учеными в летнее и зимнее время на улице. Оказалось, когда летом температура воздуха была приближена к температуре тела, а влажность была минимальной, люди практически не зевали. За зевком была замечена только четверть участников эксперимента. Зимой же температура окружающей среды была +21 градус, и наблюдался высокий уровень влажности воздуха, поэтому испытуемые зевали все без исключения. При этом одинаковым было количество сна и учитывалось время нахождения на свежем воздухе. Так, летом, выйдя на улицу, люди зевали все меньше. Зимой же количество зеваний в холодной обстановке только возрастало.

Так что если заметили, что зимой зеваете, пойдите погреться в теплое помещение, а не хватайтесь за чашку кофе и сетуйте на плохой сон. А вот о фигуре зимой заботиться нужно. В прохладное время года, хоть и заложена в организме тяга к отдыху и безделью, нужно все же посещать тренировки или хотя бы кататься на коньках, лыжах, гулять и бросаться снежками. Только бы снег был!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Вегетарианство и спорт. Как совмещать без вреда для здоровья

Вегетарианство и спорт. Как совмещать без вреда для здоровья

Рецепты Джейми Оливера за £1 подверглись критике

Рецепты Джейми Оливера за £1 подверглись критике

Крис Дженнер рассказала о связи семьи Кардашьян с братьями Менендес

Крис Дженнер рассказала о связи семьи Кардашьян с братьями Менендес

  • 5,414Сюрприз от Серены Уильямс на Супербоуле

    Сюрприз от Серены Уильямс на Супербоуле

  • 6,519Лучшие наряды звёзд Грэмми 2025

    Лучшие наряды звёзд Грэмми 2025

  • 25,163Рианна приковала к себе все взгляды эффектным пальто во время вечернего выхода в Лос-Анджелесе

    Рианна приковала к себе все взгляды эффектным пальто во время вечернего выхода в Лос-Анджелесе

  • 11,498Билли Айлиш расплакалась на церемонии вручения премии «Грэмми»

    Билли Айлиш расплакалась на церемонии вручения премии «Грэмми»

  • 24,369Дженнифер Лопес намерена сделать 2025-й своим годом

    Дженнифер Лопес намерена сделать 2025-й своим годом

  • 13,508Электризующее выступление Бенсона Буна на «Грэмми-2025»

    Электризующее выступление Бенсона Буна на «Грэмми-2025»

  • 17,215Тревога за Джастина Бибера вновь усилилась

    Тревога за Джастина Бибера вновь усилилась

Знаменитости

Бьянка Цензори назвала Канье Уэста странным прозвищем незадолго до новостей о разрыве

Бьянка Цензори назвала Канье Уэста странным прозвищем незадолго до новостей о разрыве

Меган Маркл поделилась трогательным видео, как ее дети готовят пирожные ко Дню святого Валентина

Меган Маркл поделилась трогательным видео, как ее дети готовят пирожные ко Дню святого Валентина

Хайди Клум не стесняется волос на теле

Хайди Клум не стесняется волос на теле

Лили Коллинз отпраздновала свой первый День святого Валентина в роли мамы

Лили Коллинз отпраздновала свой первый День святого Валентина в роли мамы

Блейк Лайвли обвиняют в непрофессиональном поведении на съемках фильма «Простая просьба»

Блейк Лайвли обвиняют в непрофессиональном поведении на съемках фильма «Простая просьба»

Том Круз и Ана де Армас замечены вместе в лондонском Сохо

Том Круз и Ана де Армас замечены вместе в лондонском Сохо