Плохо спите ночью? Вы не одиноки!

Исследование показывает, что более половины людей страдают бессонницей, что значительно влияет на их дневную жизнь, самочувствие и здоровье

16 ноября 2011 | 13:37

Результаты исследования, проведенного британским институтом изучения сна, показали, что полноценно отдохнуть и выспаться в течение ночи не может больше половины всех людей. Сolin Espie, эксперт по проблемам со сном, профессор клинической психологии и соучредитель организации Sleepio провел исследование, в котором приняли участие 12000 человек.
Бессонница влияет на качество жизни людей в течение дня, а не только на их сон в ночное время, — говорит Сolin Espie.
Недостаток сна оказывает негативное влияние на самочувствие человека, запуская цепную реакцию из различных факторов, что в итоге отрицательно сказывается на здоровье. Бессонница и ее последствия действительно способны нанести серьезный ущерб организму. Результаты исследования неутешительны: 51% страдающих бессонницей участников исследования в течение дня то и дело клюют носом, а многие вообще не могут проснуться. Женщины страдают от бессонницы намного больше, чем мужчины. Соотношение следующее: 75% женщин и 25% мужчин. 55% людей, страдающих бессонницей, пожаловались на возникновение у них трудностей в общении с другими людьми. 77% отметили значительное снижение концентрации внимания, а 64% опрошенных сообщили о снижении работоспособности. У 83% вследствие бессонницы стали возникать проблемы с настроением, а 93% не хватает сил и энергии. Dr. Espie отмечает, что стойкие нарушения сна повышают риск возникновения новых заболеваний и провоцируют развитие депрессии. Другое исследование, в котором приняли участие 3000 человек, показало, что 70% людей считают, что они регулярно недосыпают. 57% всех опрошенных ночью не дают уснуть мысли о работе и о деньгах. Каждый десятый, если ему не спится, идет проверять электронную почту, а 6% «неспящих» предпочитают не скучать в одиночестве и будят свою вторую половину. 26% опрошенных утверждают, что уснуть им в итоге помогает успокаивающая музыка. Кроме того, как показали результаты исследования, многие люди уже во взрослом возрасте продолжают спать с плюшевым медвежонком.

Белла Хадид поделилась редкими снимками из личной жизни

Белла Хадид поделилась редкими снимками из личной жизни

Гвинет Пэлтроу признает, что в её велнес-компании Goop работали «токсичные люди»

Гвинет Пэлтроу признает, что в её велнес-компании Goop работали «токсичные люди»

Том Холланд был замечен на съемках «Человека-паука»
ИНСАЙД

Том Холланд был замечен на съемках «Человека-паука»

  • 7,790Хэлли Берри в 59 лет: как актриса поддерживает свою невероятную форму

    Хэлли Берри в 59 лет: как актриса поддерживает свою невероятную форму

  • 8,438Зубные импланты: от древних ракушек до голливудской улыбки

    Зубные импланты: от древних ракушек до голливудской улыбки

  • 26,386Дочь Антонио Бандераса и Мелани Гриффит, Стелла, вышла замуж за своего возлюбленного детства на сказочной испанской свадьбе

    Дочь Антонио Бандераса и Мелани Гриффит, Стелла, вышла замуж за своего возлюбленного детства на сказочной испанской свадьбе

  • 18,645Кили Шэй Смит, жена Пирса Броснана, появилась в Лос-Анджелесе с мужем, выглядя стройнее, чем когда-либо, после невероятного похудения

    Кили Шэй Смит, жена Пирса Броснана, появилась в Лос-Анджелесе с мужем, выглядя стройнее, чем когда-либо, после невероятного похудения

  • 16,666У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет

    У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет

  • 2,166Звездный тренер Джессики Билл раскрыла секреты красоты её фигуры

    Звездный тренер Джессики Билл раскрыла секреты красоты её фигуры

  • 16,869Как кожа Пэрис Хилтон остается такой безупречной?

    Как кожа Пэрис Хилтон остается такой безупречной?

Знаменитости

Риз Уизерспун на презентации книги выглядела непринужденно стильно в черном костюме с юбкой, когда она очаровательно позировала с Мишель Киган в субботу

Риз Уизерспун на презентации книги выглядела непринужденно стильно в черном костюме с юбкой, когда она очаровательно позировала с Мишель Киган в субботу

Николь Кидман выстраивает новые отношения со своими дочерьми после неожиданного разрыва с Китом Урбаном, последовавшего за 19 годами брака

Николь Кидман выстраивает новые отношения со своими дочерьми после неожиданного разрыва с Китом Урбаном, последовавшего за 19 годами брака

Ким Кардашьян готова отказаться от своего «Ким К» образа через 10 лет

Ким Кардашьян готова отказаться от своего «Ким К» образа через 10 лет

Райан Гослинг и Ева Мендес с детьми покинули Голливуд и переехали в Лондон

Райан Гослинг и Ева Мендес с детьми покинули Голливуд и переехали в Лондон

Ким Кардашьян ответила хейтерам, критикующим новый образ её дочери Норт Уэст

Ким Кардашьян ответила хейтерам, критикующим новый образ её дочери Норт Уэст

Упс, он снова это сделал: Кевин Федерлайн оправдывается за скандальные мемуары о Бритни Спирс

Упс, он снова это сделал: Кевин Федерлайн оправдывается за скандальные мемуары о Бритни Спирс