Плохо спите ночью? Вы не одиноки!

Исследование показывает, что более половины людей страдают бессонницей, что значительно влияет на их дневную жизнь, самочувствие и здоровье

16 ноября 2011 | 13:37

Результаты исследования, проведенного британским институтом изучения сна, показали, что полноценно отдохнуть и выспаться в течение ночи не может больше половины всех людей. Сolin Espie, эксперт по проблемам со сном, профессор клинической психологии и соучредитель организации Sleepio провел исследование, в котором приняли участие 12000 человек.
Бессонница влияет на качество жизни людей в течение дня, а не только на их сон в ночное время, — говорит Сolin Espie.
Недостаток сна оказывает негативное влияние на самочувствие человека, запуская цепную реакцию из различных факторов, что в итоге отрицательно сказывается на здоровье. Бессонница и ее последствия действительно способны нанести серьезный ущерб организму. Результаты исследования неутешительны: 51% страдающих бессонницей участников исследования в течение дня то и дело клюют носом, а многие вообще не могут проснуться. Женщины страдают от бессонницы намного больше, чем мужчины. Соотношение следующее: 75% женщин и 25% мужчин. 55% людей, страдающих бессонницей, пожаловались на возникновение у них трудностей в общении с другими людьми. 77% отметили значительное снижение концентрации внимания, а 64% опрошенных сообщили о снижении работоспособности. У 83% вследствие бессонницы стали возникать проблемы с настроением, а 93% не хватает сил и энергии. Dr. Espie отмечает, что стойкие нарушения сна повышают риск возникновения новых заболеваний и провоцируют развитие депрессии. Другое исследование, в котором приняли участие 3000 человек, показало, что 70% людей считают, что они регулярно недосыпают. 57% всех опрошенных ночью не дают уснуть мысли о работе и о деньгах. Каждый десятый, если ему не спится, идет проверять электронную почту, а 6% «неспящих» предпочитают не скучать в одиночестве и будят свою вторую половину. 26% опрошенных утверждают, что уснуть им в итоге помогает успокаивающая музыка. Кроме того, как показали результаты исследования, многие люди уже во взрослом возрасте продолжают спать с плюшевым медвежонком.

Хейли Бибер и Селена Гомес едва избежали встречи на гала-вечере Музея Киноакадемии 2025 года после возобновления давней вражды

Хейли Бибер и Селена Гомес едва избежали встречи на гала-вечере Музея Киноакадемии 2025 года после возобновления давней вражды

Бритни Спирс заявила о «повреждении мозга» на фоне продолжающейся драмы, вызванной мемуарами ее бывшего мужа Кевина Федерлайна «Ты думал, что знал»

Бритни Спирс заявила о «повреждении мозга» на фоне продолжающейся драмы, вызванной мемуарами ее бывшего мужа Кевина Федерлайна «Ты думал, что знал»

Джордж Клуни раскрыл, почему он оставил Голливуд ради воспитания близнецов

Джордж Клуни раскрыл, почему он оставил Голливуд ради воспитания близнецов

  • 18,888Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

    Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

  • 16,758Пластический хирург вынес серьёзное предостережение новобрачной Лорен Санчес-Безос, заметив тревожную деталь на фотографиях её появлений на Неделе моды в Париже

    Пластический хирург вынес серьёзное предостережение новобрачной Лорен Санчес-Безос, заметив тревожную деталь на фотографиях её появлений на Неделе моды в Париже

  • 2,514Николь Кидман после развода сделала новую причёску

    Николь Кидман после развода сделала новую причёску

  • 9,300Дженнифер Лопес значительно похудела для главной роли в мюзикле «Поцелуй женщины-паука»

    Дженнифер Лопес значительно похудела для главной роли в мюзикле «Поцелуй женщины-паука»

  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

  • 28,061Марго Робби продемонстрировала подтянутую фигуру в бралете и темно-синем стеганом комплекте на показе Chanel в Париже

    Марго Робби продемонстрировала подтянутую фигуру в бралете и темно-синем стеганом комплекте на показе Chanel в Париже

  • 10,854Съёмки фильма «Дьявол носит Prada 2» в Милане

    Съёмки фильма «Дьявол носит Prada 2» в Милане

Знаменитости

Рейчел Рэй высоко оценила Бруклина Пельтца Бекхэма, когда они объединили усилия на Blue Moon Burger Bash 2.0 на фоне опасений по поводу её здоровья

Рейчел Рэй высоко оценила Бруклина Пельтца Бекхэма, когда они объединили усилия на Blue Moon Burger Bash 2.0 на фоне опасений по поводу её здоровья

Меган Маркл предстала в образе стоимостью более 7 000 фунтов стерлингов на благотворительном теннисном турнире

Меган Маркл предстала в образе стоимостью более 7 000 фунтов стерлингов на благотворительном теннисном турнире

Элизабет Херли раскрыла секрет своих эффектных снимков в бикини, позируя в откровенном голубом раздельном купальнике в Instagram в воскресенье

Элизабет Херли раскрыла секрет своих эффектных снимков в бикини, позируя в откровенном голубом раздельном купальнике в Instagram в воскресенье

Дело бывшего

Дело бывшего

Эльса Патаки наслаждалась одиночеством на золотистых песках Байрон-Бей, пока ее муж Крис Хемсворт посещал Гран-при MotoGP на острове Филлип

Эльса Патаки наслаждалась одиночеством на золотистых песках Байрон-Бей, пока ее муж Крис Хемсворт посещал Гран-при MotoGP на острове Филлип

Дженна Ортега привлекла всеобщее внимание на красной дорожке гала-вечера Музея Академии 2025 в субботу вечером

Дженна Ортега привлекла всеобщее внимание на красной дорожке гала-вечера Музея Академии 2025 в субботу вечером