Как правильно тренировать память

Каждое воспоминание уникально, так как мы все воспринимаем и запоминаем информацию через призму своего субъективного опыта

8 ноября 2011 | 14:24

Каждый человек по-разному запоминает одно и то же событие. Все это можно объяснить тем, что мы все способны воспринимать информацию со своей субъективной точки зрения. В память закладывается то, что по-особому важно для нас, при этом упускается то, что значимо для других.

Немыслимое воздействие на нашу память оказывает время. Из запасов своей памяти мы извлекаем событие, в котором обязательно не будет хватать какого-либо кусочка. Неосознанно мы снова переживаем прошлое событие, сопоставляем то, что было с тем, что есть, редактируем его и стараемся подстроить под текущий момент.

Наделены связью и другие аспекты. После того, как информация доходит до нашей памяти, она претерпевает расщепление и сохраняется в различных отделах головного мозга, это и является фактором прочного запоминания. И мозг каждого человека способен проходить этот процесс по-своему.

Интересной особенностью является то, что память женщины и мужчины работает по-разному. Но такие различия носят скорее приобретенный характер, нежели врожденный. Женщинам удается лучше запоминать имена и лица, а вот мужчины наделены отменной памятью на устройства механизмов, им проще запомнить общее направление. Сильный пол способен помнить общий план местности, а женщинам свойственно идти согласно ориентиру.

Очень часто мы говорим о своей плохой памяти, когда не может вспомнить имя человека. Но ведь суть проблемы не в этом. Просто мы порой не обращаем особого внимания на человека, потом мы, конечно же, не можем вспомнить, как его зовут. Для того, чтобы не оказаться в неловкой ситуации перед новым знакомым, лучше всего использовать ассоциации. Свяжите имя человека, к примеру, с песней, с другой хорошо знакомой вам персоной.

Чтобы лучше запомнить событие, необходимо четко уяснить, что из происходящего представляет наибольшую ценность. Не нужно затрачивать свои усилия на запоминание тех сведений, которых попросту нет.

Обязательная концентрация на том, что вы читаете или слушаете – залог успешного запоминания информации. Если вы бегло взглянули на страничку, тогда в лучшем случае из увиденного вы запомните 10%. При внимательном прочтении в памяти откладывается около 90% информации.

Относитесь к запоминанию сознательно. Повторяйте то, что вам обязательно нужно запомнить. Запоминать правильнее постепенно. Часть информации должна быть небольшой, лучше постепенно откладывать в своей памяти то, что вам пригодится.

Можно также использовать и иные средства запоминания, например, диктофон, записную книжку, карточки и иное. Очень часто регистрация информации является верным путем к ее лучшему запоминанию.

Не стоит переживать относительно провалов в памяти, потому как основа ее не безупречна. Чем вы меньше будете остерегаться сбоев, тем реже они будут вас посещать.

Секреты вечной молодости Дженнифер Энистон: что ест звезда, чтобы в 57 выглядеть на 30?

Секреты вечной молодости Дженнифер Энистон: что ест звезда, чтобы в 57 выглядеть на 30?

Памела Андерсон без макияжа на премьере фильма «Rosebush Pruning» на Берлинском международном кинофестивале

Памела Андерсон без макияжа на премьере фильма «Rosebush Pruning» на Берлинском международном кинофестивале

Джонни Депп позволил Эрику Дейну жить бесплатно в одном из своих домов в Лос-Анджелесе, пытаясь облегчить его финансовые трудности за несколько месяцев до смерти

Джонни Депп позволил Эрику Дейну жить бесплатно в одном из своих домов в Лос-Анджелесе, пытаясь облегчить его финансовые трудности за несколько месяцев до смерти

  • Джада Пинкетт Смит опровергает утверждения о том, что она угрожала бывшему другу Уилла Смита на дне рождения

    Джада Пинкетт Смит опровергает утверждения о том, что она угрожала бывшему другу Уилла Смита на дне рождения

  • Харпер Бекхэм поделилась трогательным посланием ко Дню святого Валентина своим братьям на фоне серьезного семейного разлада

    Харпер Бекхэм поделилась трогательным посланием ко Дню святого Валентина своим братьям на фоне серьезного семейного разлада

  • Следующая глава в жизни Анджелины Джоли может развернуться далеко от Голливуда

    Следующая глава в жизни Анджелины Джоли может развернуться далеко от Голливуда

  • Дуа Липа откровенно рассказала о трудностях поддержания отношений на расстоянии

    Дуа Липа откровенно рассказала о трудностях поддержания отношений на расстоянии

  • Дэниел Рэдклифф призвал фанатов «Гарри Поттера» не давить на юных актеров нового сериала сравнениями с оригинальным составом

    Дэниел Рэдклифф призвал фанатов «Гарри Поттера» не давить на юных актеров нового сериала сравнениями с оригинальным составом

  • 9,888Синди Кроуфорд: от отличницы до супермодели, преодолевающей критику

    Синди Кроуфорд: от отличницы до супермодели, преодолевающей критику

  • Тейлор Свифт вступила в борьбу с текстильной компанией, пытающейся зарегистрировать товарный знак постельного белья ‘Swift Home’

    Тейлор Свифт вступила в борьбу с текстильной компанией, пытающейся зарегистрировать товарный знак постельного белья ‘Swift Home’

Знаменитости

Брэд Питт вернулся к работе во вторник на съемках нового фильма «Всадники» в Греции

Брэд Питт вернулся к работе во вторник на съемках нового фильма «Всадники» в Греции

Звездные секреты естественной красоты: какие средства выбирают селебрити?

Звездные секреты естественной красоты: какие средства выбирают селебрити?

Бывшая жена Билли Рэя Сайруса, Файрроуз, обвинила его в «нарциссическом насилии», но ее семья выступила в его защиту

Бывшая жена Билли Рэя Сайруса, Файрроуз, обвинила его в «нарциссическом насилии», но ее семья выступила в его защиту

Кристина Эпплгейт из-за рассеянного склероза оказалась прикована к постели

Кристина Эпплгейт из-за рассеянного склероза оказалась прикована к постели

Джеймс Бонд: Новый фильм в производстве, Джейкоб Элорди — главный фаворит на роль 007

Джеймс Бонд: Новый фильм в производстве, Джейкоб Элорди — главный фаворит на роль 007

Лили Коллинз сыграет культовую голливудскую звезду Одри Хепберн в новом байопике, и этот кастинг вызвал негодование у поклонников одной известной певицы

Лили Коллинз сыграет культовую голливудскую звезду Одри Хепберн в новом байопике, и этот кастинг вызвал негодование у поклонников одной известной певицы