Как правильно тренировать память

Узнайте, почему мы запоминаем события по-разному, чем отличается память мужчин и женщин и как эффективно тренировать мозг для лучшего усвоения информации

8 ноября 2011 | 14:24

Каждый человек по-разному запоминает одно и то же событие. Все это можно объяснить тем, что мы все способны воспринимать информацию со своей субъективной точки зрения. В память закладывается то, что по-особому важно для нас, при этом упускается то, что значимо для других.

Немыслимое воздействие на нашу память оказывает время. Из запасов своей памяти мы извлекаем событие, в котором обязательно не будет хватать какого-либо кусочка. Неосознанно мы снова переживаем прошлое событие, сопоставляем то, что было с тем, что есть, редактируем его и стараемся подстроить под текущий момент.

Наделены связью и другие аспекты. После того, как информация доходит до нашей памяти, она претерпевает расщепление и сохраняется в различных отделах головного мозга, это и является фактором прочного запоминания. И мозг каждого человека способен проходить этот процесс по-своему.

Интересной особенностью является то, что память женщины и мужчины работает по-разному. Но такие различия носят скорее приобретенный характер, нежели врожденный. Женщинам удается лучше запоминать имена и лица, а вот мужчины наделены отменной памятью на устройства механизмов, им проще запомнить общее направление. Сильный пол способен помнить общий план местности, а женщинам свойственно идти согласно ориентиру.

Очень часто мы говорим о своей плохой памяти, когда не может вспомнить имя человека. Но ведь суть проблемы не в этом. Просто мы порой не обращаем особого внимания на человека, потом мы, конечно же, не можем вспомнить, как его зовут. Для того, чтобы не оказаться в неловкой ситуации перед новым знакомым, лучше всего использовать ассоциации. Свяжите имя человека, к примеру, с песней, с другой хорошо знакомой вам персоной.

Чтобы лучше запомнить событие, необходимо четко уяснить, что из происходящего представляет наибольшую ценность. Не нужно затрачивать свои усилия на запоминание тех сведений, которых попросту нет.

Обязательная концентрация на том, что вы читаете или слушаете – залог успешного запоминания информации. Если вы бегло взглянули на страничку, тогда в лучшем случае из увиденного вы запомните 10%. При внимательном прочтении в памяти откладывается около 90% информации.

Относитесь к запоминанию сознательно. Повторяйте то, что вам обязательно нужно запомнить. Запоминать правильнее постепенно. Часть информации должна быть небольшой, лучше постепенно откладывать в своей памяти то, что вам пригодится.

Можно также использовать и иные средства запоминания, например, диктофон, записную книжку, карточки и иное. Очень часто регистрация информации является верным путем к ее лучшему запоминанию.

Не стоит переживать относительно провалов в памяти, потому как основа ее не безупречна. Чем вы меньше будете остерегаться сбоев, тем реже они будут вас посещать.

Ариана Гранде сообщила о травме ноги перед последними лондонскими концертами
HOT

Ариана Гранде сообщила о травме ноги перед последними лондонскими концертами

Базовый женский костюм в межсезонье: искусство многослойности

Базовый женский костюм в межсезонье: искусство многослойности

Бывшие супруги Ким Кардашьян и Канье Уэст поддержали свою дочь Норт Уэст на её первом сольном концерте в Чикаго

Бывшие супруги Ким Кардашьян и Канье Уэст поддержали свою дочь Норт Уэст на её первом сольном концерте в Чикаго

  • 26,022Леди Гага стала мамой

    Леди Гага стала мамой

  • Келли Кларксон официально завершила работу над своим ток-шоу

    Келли Кларксон официально завершила работу над своим ток-шоу

  • 16,251Джастин и Хейли Биберы поссорились на свадьбе брата Билли Айлиш?

    Джастин и Хейли Биберы поссорились на свадьбе брата Билли Айлиш?

  • 25,174Нину Добрев прогнали с красной дорожки на Венецианском кинофестивале

    Нину Добрев прогнали с красной дорожки на Венецианском кинофестивале

  • 25,420Майли Сайрус убрала фамилию из своего сценического имени

    Майли Сайрус убрала фамилию из своего сценического имени

  • 23,182Кэти Холмс помогла отпраздновать день рождения своего нового бойфренда Джейсона Барда Ярмоски

    Кэти Холмс помогла отпраздновать день рождения своего нового бойфренда Джейсона Барда Ярмоски

  • 17,428Принц Уильям и Кейт Миддлтон собираются игнорировать принца Гарри и Меган Маркл после их возвращения в Великобританию

    Принц Уильям и Кейт Миддлтон собираются игнорировать принца Гарри и Меган Маркл после их возвращения в Великобританию

Знаменитости

Австралийская олимпийка Матильда Кернс раскритиковала провокационную новую рекламу Сидни Суини для платформы ставок на спорт Novig

Австралийская олимпийка Матильда Кернс раскритиковала провокационную новую рекламу Сидни Суини для платформы ставок на спорт Novig

Селена Гомес демонстрирует «энергию богини»

Селена Гомес демонстрирует «энергию богини»

Алеша Диксон разожгла атмосферу в дерзком черном кроп-топе и юбке с вырезами на выступлении в Ovo Arena, Уэмбли, заменив Эмму Уиллис в качестве ведущей шоу The Voice

Алеша Диксон разожгла атмосферу в дерзком черном кроп-топе и юбке с вырезами на выступлении в Ovo Arena, Уэмбли, заменив Эмму Уиллис в качестве ведущей шоу The Voice

Король Карл III вмешался после выхода Уганды из Игр Непокоренных, что стало серьезным ударом для принца Гарри

Король Карл III вмешался после выхода Уганды из Игр Непокоренных, что стало серьезным ударом для принца Гарри

Джессика Альба и ее похожая на нее дочь Онор Уоррен стильно появились на Открытом чемпионате США в выходные

Джессика Альба и ее похожая на нее дочь Онор Уоррен стильно появились на Открытом чемпионате США в выходные

Она посмеялась последней

Она посмеялась последней