Как правильно тренировать память

Каждое воспоминание уникально, так как мы все воспринимаем и запоминаем информацию через призму своего субъективного опыта

8 ноября 2011 | 14:24

Каждый человек по-разному запоминает одно и то же событие. Все это можно объяснить тем, что мы все способны воспринимать информацию со своей субъективной точки зрения. В память закладывается то, что по-особому важно для нас, при этом упускается то, что значимо для других.

Немыслимое воздействие на нашу память оказывает время. Из запасов своей памяти мы извлекаем событие, в котором обязательно не будет хватать какого-либо кусочка. Неосознанно мы снова переживаем прошлое событие, сопоставляем то, что было с тем, что есть, редактируем его и стараемся подстроить под текущий момент.

Наделены связью и другие аспекты. После того, как информация доходит до нашей памяти, она претерпевает расщепление и сохраняется в различных отделах головного мозга, это и является фактором прочного запоминания. И мозг каждого человека способен проходить этот процесс по-своему.

Интересной особенностью является то, что память женщины и мужчины работает по-разному. Но такие различия носят скорее приобретенный характер, нежели врожденный. Женщинам удается лучше запоминать имена и лица, а вот мужчины наделены отменной памятью на устройства механизмов, им проще запомнить общее направление. Сильный пол способен помнить общий план местности, а женщинам свойственно идти согласно ориентиру.

Очень часто мы говорим о своей плохой памяти, когда не может вспомнить имя человека. Но ведь суть проблемы не в этом. Просто мы порой не обращаем особого внимания на человека, потом мы, конечно же, не можем вспомнить, как его зовут. Для того, чтобы не оказаться в неловкой ситуации перед новым знакомым, лучше всего использовать ассоциации. Свяжите имя человека, к примеру, с песней, с другой хорошо знакомой вам персоной.

Чтобы лучше запомнить событие, необходимо четко уяснить, что из происходящего представляет наибольшую ценность. Не нужно затрачивать свои усилия на запоминание тех сведений, которых попросту нет.

Обязательная концентрация на том, что вы читаете или слушаете – залог успешного запоминания информации. Если вы бегло взглянули на страничку, тогда в лучшем случае из увиденного вы запомните 10%. При внимательном прочтении в памяти откладывается около 90% информации.

Относитесь к запоминанию сознательно. Повторяйте то, что вам обязательно нужно запомнить. Запоминать правильнее постепенно. Часть информации должна быть небольшой, лучше постепенно откладывать в своей памяти то, что вам пригодится.

Можно также использовать и иные средства запоминания, например, диктофон, записную книжку, карточки и иное. Очень часто регистрация информации является верным путем к ее лучшему запоминанию.

Не стоит переживать относительно провалов в памяти, потому как основа ее не безупречна. Чем вы меньше будете остерегаться сбоев, тем реже они будут вас посещать.

Шесть платьев и режим секретности: как Тейлор Свифт готовится к свадьбе с Трэвисом Келси

Шесть платьев и режим секретности: как Тейлор Свифт готовится к свадьбе с Трэвисом Келси

Мадонна, Шакира и BTS названы хедлайнерами первого в истории выступления в перерыве матча на Чемпионате мира по футболу FIFA 2026

Мадонна, Шакира и BTS названы хедлайнерами первого в истории выступления в перерыве матча на Чемпионате мира по футболу FIFA 2026

Амаль Клуни и Кэмерон Диас в платье Alexander McQueen с разницей в 20 лет
HOT

Амаль Клуни и Кэмерон Диас в платье Alexander McQueen с разницей в 20 лет

  • 29,301Проклятие Met Gala или Почему Кайли Дженнер была на Met Gala без Тимоти Шаламе

    Проклятие Met Gala или Почему Кайли Дженнер была на Met Gala без Тимоти Шаламе

  • 26,693Бывшая жена Эминема, Ким Мэтерс, арестована за вождение в нетрезвом виде спустя три дня после того, как она предстала перед судом по аналогичным обвинениям

    Бывшая жена Эминема, Ким Мэтерс, арестована за вождение в нетрезвом виде спустя три дня после того, как она предстала перед судом по аналогичным обвинениям

  • 2,341«Питается как пятилетка»: Бенни Бланко шокировал Гвинет Пэлтроу признанием о диете Селены Гомес

    «Питается как пятилетка»: Бенни Бланко шокировал Гвинет Пэлтроу признанием о диете Селены Гомес

  • 4,668За что такие огромные деньги? В сети высмеяли стилиста Ким Кардашьян Криса Эпплтона

    За что такие огромные деньги? В сети высмеяли стилиста Ким Кардашьян Криса Эпплтона

  • 16,017Старший сын Риз Уизерспун, Дикон Филипп, поделился снимками после выпуска из Школы искусств Тиш Нью-Йоркского университета

    Старший сын Риз Уизерспун, Дикон Филипп, поделился снимками после выпуска из Школы искусств Тиш Нью-Йоркского университета

  • 6,349Улыбочку! Норт Уэст, дочь Ким Кардашьян, продемонстрировала бриллиантовые грилзы

    Улыбочку! Норт Уэст, дочь Ким Кардашьян, продемонстрировала бриллиантовые грилзы

  • 12,104Что с лицом? Джон Траволта удивил Канны радикальным преображением и «лицом 40-летнего»

    Что с лицом? Джон Траволта удивил Канны радикальным преображением и «лицом 40-летнего»

Знаменитости

Клан Калпо стал больше!

Клан Калпо стал больше!

Зрители Good Morning Britain призывают сделать Тома Суорбрика постоянным ведущим после его дебюта на шоу ITV

Зрители Good Morning Britain призывают сделать Тома Суорбрика постоянным ведущим после его дебюта на шоу ITV

Гарри Стайлс рассказал о «трудных» последних годах, когда он «терял друзей», после смерти его коллеги по One Direction Лиама Пейна

Гарри Стайлс рассказал о «трудных» последних годах, когда он «терял друзей», после смерти его коллеги по One Direction Лиама Пейна

Жизнь на миллион: как Джастин Бибер тратит своё 300-миллионное состояние

Жизнь на миллион: как Джастин Бибер тратит своё 300-миллионное состояние

Джинсы тогда и сейчас: Дженнифер Лопес доказала, что сохранила ту же фигуру, что и 25 лет назад

Джинсы тогда и сейчас: Дженнифер Лопес доказала, что сохранила ту же фигуру, что и 25 лет назад

Необычное украшение сумки Евы Мендес насмешило фанатов

Необычное украшение сумки Евы Мендес насмешило фанатов