Как правильно тренировать память

Узнайте, почему мы запоминаем события по-разному, чем отличается память мужчин и женщин и как эффективно тренировать мозг для лучшего усвоения информации

8 ноября 2011 | 14:24

Каждый человек по-разному запоминает одно и то же событие. Все это можно объяснить тем, что мы все способны воспринимать информацию со своей субъективной точки зрения. В память закладывается то, что по-особому важно для нас, при этом упускается то, что значимо для других.

Немыслимое воздействие на нашу память оказывает время. Из запасов своей памяти мы извлекаем событие, в котором обязательно не будет хватать какого-либо кусочка. Неосознанно мы снова переживаем прошлое событие, сопоставляем то, что было с тем, что есть, редактируем его и стараемся подстроить под текущий момент.

Наделены связью и другие аспекты. После того, как информация доходит до нашей памяти, она претерпевает расщепление и сохраняется в различных отделах головного мозга, это и является фактором прочного запоминания. И мозг каждого человека способен проходить этот процесс по-своему.

Интересной особенностью является то, что память женщины и мужчины работает по-разному. Но такие различия носят скорее приобретенный характер, нежели врожденный. Женщинам удается лучше запоминать имена и лица, а вот мужчины наделены отменной памятью на устройства механизмов, им проще запомнить общее направление. Сильный пол способен помнить общий план местности, а женщинам свойственно идти согласно ориентиру.

Очень часто мы говорим о своей плохой памяти, когда не может вспомнить имя человека. Но ведь суть проблемы не в этом. Просто мы порой не обращаем особого внимания на человека, потом мы, конечно же, не можем вспомнить, как его зовут. Для того, чтобы не оказаться в неловкой ситуации перед новым знакомым, лучше всего использовать ассоциации. Свяжите имя человека, к примеру, с песней, с другой хорошо знакомой вам персоной.

Чтобы лучше запомнить событие, необходимо четко уяснить, что из происходящего представляет наибольшую ценность. Не нужно затрачивать свои усилия на запоминание тех сведений, которых попросту нет.

Обязательная концентрация на том, что вы читаете или слушаете – залог успешного запоминания информации. Если вы бегло взглянули на страничку, тогда в лучшем случае из увиденного вы запомните 10%. При внимательном прочтении в памяти откладывается около 90% информации.

Относитесь к запоминанию сознательно. Повторяйте то, что вам обязательно нужно запомнить. Запоминать правильнее постепенно. Часть информации должна быть небольшой, лучше постепенно откладывать в своей памяти то, что вам пригодится.

Можно также использовать и иные средства запоминания, например, диктофон, записную книжку, карточки и иное. Очень часто регистрация информации является верным путем к ее лучшему запоминанию.

Не стоит переживать относительно провалов в памяти, потому как основа ее не безупречна. Чем вы меньше будете остерегаться сбоев, тем реже они будут вас посещать.

Селену Гомес и ее мать обвинили в мошенничестве инвесторы компании Wondermind

Селену Гомес и ее мать обвинили в мошенничестве инвесторы компании Wondermind

В ногу с Кендалл и Джейкобом
ИНСАЙД

В ногу с Кендалл и Джейкобом

Футбольная звезда Криштиану Роналду и Джорджина Родригес решили связать себя узами брака в своей гостиной, чтобы создать личное воспоминание для своих детей

Футбольная звезда Криштиану Роналду и Джорджина Родригес решили связать себя узами брака в своей гостиной, чтобы создать личное воспоминание для своих детей

  • 6,893Начинающая актриса Элла Рубин произвела фурор в интернете, а восхищенные поклонники сравнивают ее внешность с внешностью Джулии Робертс и Рэйчел Вайс

    Начинающая актриса Элла Рубин произвела фурор в интернете, а восхищенные поклонники сравнивают ее внешность с внешностью Джулии Робертс и Рэйчел Вайс

  • 24,671Майкл Дуглас и Кэтрин Зета-Джонс: семейный снимок с детьми

    Майкл Дуглас и Кэтрин Зета-Джонс: семейный снимок с детьми

  • 28,565Виктория Бекхэм делится семейными снимками и показывает отросшую отпускную бороду Дэвида, которой «требуется стрижка»

    Виктория Бекхэм делится семейными снимками и показывает отросшую отпускную бороду Дэвида, которой «требуется стрижка»

  • Почему миллиардер Роналду сыграл свадьбу дома? И такой ли экономной и скромной она была?

    Почему миллиардер Роналду сыграл свадьбу дома? И такой ли экономной и скромной она была?

  • 7,624Что с лицом Николь Кидман? Новая обложка Николь Кидман для British Vogue спровоцировала споры о пластике и двойнике

    Что с лицом Николь Кидман? Новая обложка Николь Кидман для British Vogue спровоцировала споры о пластике и двойнике

  • 9,872Пэрис Джексон поделилась редкими подробностями детства с покойным отцом Майклом Джексоном

    Пэрис Джексон поделилась редкими подробностями детства с покойным отцом Майклом Джексоном

  • 16,021Дочь Эми Адамс, которую раньше называли её уменьшенной копией, теперь сравнивают с другой голливудской звездой первой величины

    Дочь Эми Адамс, которую раньше называли её уменьшенной копией, теперь сравнивают с другой голливудской звездой первой величины

Знаменитости

Кейт Миддлтон осветляет свой образ

Кейт Миддлтон осветляет свой образ

Звезда «Гарри Поттера» Эванна Линч вышла замуж

Звезда «Гарри Поттера» Эванна Линч вышла замуж

Близкие Долли Партон поспешили к ней на фоне внезапного ухудшения здоровья

Близкие Долли Партон поспешили к ней на фоне внезапного ухудшения здоровья

Гарри Стайлс производит фурор в фотосессии для журнала W с обнаженным торсом, демонстрируя свои рельефные мышцы и оригинальный стиль

Гарри Стайлс производит фурор в фотосессии для журнала W с обнаженным торсом, демонстрируя свои рельефные мышцы и оригинальный стиль

Спенсер Пратт сравнил Джимми Киммела с осужденным за сексуальные преступления Харви Вайнштейном после признания Молли МакНирни об их «плохом» служебном романе

Спенсер Пратт сравнил Джимми Киммела с осужденным за сексуальные преступления Харви Вайнштейном после признания Молли МакНирни об их «плохом» служебном романе

Сидни Суини бросает вызов Тому Крузу на его же поле

Сидни Суини бросает вызов Тому Крузу на его же поле