Как правильно тренировать память

Каждое воспоминание уникально, так как мы все воспринимаем и запоминаем информацию через призму своего субъективного опыта

8 ноября 2011 | 14:24

Каждый человек по-разному запоминает одно и то же событие. Все это можно объяснить тем, что мы все способны воспринимать информацию со своей субъективной точки зрения. В память закладывается то, что по-особому важно для нас, при этом упускается то, что значимо для других.

Немыслимое воздействие на нашу память оказывает время. Из запасов своей памяти мы извлекаем событие, в котором обязательно не будет хватать какого-либо кусочка. Неосознанно мы снова переживаем прошлое событие, сопоставляем то, что было с тем, что есть, редактируем его и стараемся подстроить под текущий момент.

Наделены связью и другие аспекты. После того, как информация доходит до нашей памяти, она претерпевает расщепление и сохраняется в различных отделах головного мозга, это и является фактором прочного запоминания. И мозг каждого человека способен проходить этот процесс по-своему.

Интересной особенностью является то, что память женщины и мужчины работает по-разному. Но такие различия носят скорее приобретенный характер, нежели врожденный. Женщинам удается лучше запоминать имена и лица, а вот мужчины наделены отменной памятью на устройства механизмов, им проще запомнить общее направление. Сильный пол способен помнить общий план местности, а женщинам свойственно идти согласно ориентиру.

Очень часто мы говорим о своей плохой памяти, когда не может вспомнить имя человека. Но ведь суть проблемы не в этом. Просто мы порой не обращаем особого внимания на человека, потом мы, конечно же, не можем вспомнить, как его зовут. Для того, чтобы не оказаться в неловкой ситуации перед новым знакомым, лучше всего использовать ассоциации. Свяжите имя человека, к примеру, с песней, с другой хорошо знакомой вам персоной.

Чтобы лучше запомнить событие, необходимо четко уяснить, что из происходящего представляет наибольшую ценность. Не нужно затрачивать свои усилия на запоминание тех сведений, которых попросту нет.

Обязательная концентрация на том, что вы читаете или слушаете – залог успешного запоминания информации. Если вы бегло взглянули на страничку, тогда в лучшем случае из увиденного вы запомните 10%. При внимательном прочтении в памяти откладывается около 90% информации.

Относитесь к запоминанию сознательно. Повторяйте то, что вам обязательно нужно запомнить. Запоминать правильнее постепенно. Часть информации должна быть небольшой, лучше постепенно откладывать в своей памяти то, что вам пригодится.

Можно также использовать и иные средства запоминания, например, диктофон, записную книжку, карточки и иное. Очень часто регистрация информации является верным путем к ее лучшему запоминанию.

Не стоит переживать относительно провалов в памяти, потому как основа ее не безупречна. Чем вы меньше будете остерегаться сбоев, тем реже они будут вас посещать.

Бейонсе и Джей Зи отказались от планов переезда в английскую сельскую местность

Бейонсе и Джей Зи отказались от планов переезда в английскую сельскую местность

Новости стиля жизни: почему звезды выбирают свадьбу в Дубае — обзор лучших локаций для церемоний и организации торжества на любой вкус

Новости стиля жизни: почему звезды выбирают свадьбу в Дубае — обзор лучших локаций для церемоний и организации торжества на любой вкус

Дэвида Бекхэма назвали «настоящим джентльменом» после того, как он пришел на помощь лыжнице, получившей травму головы после падения
HOT

Дэвида Бекхэма назвали «настоящим джентльменом» после того, как он пришел на помощь лыжнице, получившей травму головы после падения

  • 22,140Что с лицом Джима Керри? Самая странная теория заговора о голливудском комике

    Что с лицом Джима Керри? Самая странная теория заговора о голливудском комике

  • 4,189Деми Мур произвела фурор на показе Gucci со своей собакой

    Деми Мур произвела фурор на показе Gucci со своей собакой

  • 13,190Гвинет Пэлтроу устроила распродажу личных вещей

    Гвинет Пэлтроу устроила распродажу личных вещей

  • 8,525Дэниел Рэдклифф призвал фанатов «Гарри Поттера» не давить на юных актеров нового сериала сравнениями с оригинальным составом

    Дэниел Рэдклифф призвал фанатов «Гарри Поттера» не давить на юных актеров нового сериала сравнениями с оригинальным составом

  • 5,697Умывание солёной водой: новый бьюти-хак или опасный эксперимент для вашей кожи?

    Умывание солёной водой: новый бьюти-хак или опасный эксперимент для вашей кожи?

  • 14,895Деми Мур постриглась (или это парик?)

    Деми Мур постриглась (или это парик?)

  • 15,832Лили Коллинз: Откровенность о расстройстве пищевого поведения — самый пугающий, но ценный опыт

    Лили Коллинз: Откровенность о расстройстве пищевого поведения — самый пугающий, но ценный опыт

Знаменитости

Джеки «О» Хендерсон может навсегда уйти с радио, сообщил публицист знаменитостей

Джеки «О» Хендерсон может навсегда уйти с радио, сообщил публицист знаменитостей

Селена Гомес восхищенно рассказала о сентиментальном подарке ручной работы, который ее лучшая подруга Тейлор Свифт преподнесла ей на 30-летие в 2022 году

Селена Гомес восхищенно рассказала о сентиментальном подарке ручной работы, который ее лучшая подруга Тейлор Свифт преподнесла ей на 30-летие в 2022 году

Брукс Нейдер снова сделала смелый шаг, чтобы выделиться в социальных сетях

Брукс Нейдер снова сделала смелый шаг, чтобы выделиться в социальных сетях

Ханна Уоддингем произвела фурор на показе Стеллы Маккартни в рамках Недели моды в Париже в среду днем

Ханна Уоддингем произвела фурор на показе Стеллы Маккартни в рамках Недели моды в Париже в среду днем

Эд Ширан стал жертвой неоднозначного тренда с ИИ во время своего недавнего турне по Австралии

Эд Ширан стал жертвой неоднозначного тренда с ИИ во время своего недавнего турне по Австралии

Рианна готова к весне

Рианна готова к весне