Йога не победит лишний вес

Несмотря на заявления знаменитостей, йога не способствует сжиганию лишних килограммов

22 сентября 2011 | 10:38

Когда стройные красотки с экрана вещают о том, что увлекаются йогой, многие женщины им охотно верят и бросаются записываться на занятия. Однако последние исследования показали: йога не избавит от лишних килограммов.

Если ваша цель — похудеть, то йога не самое подходящее для этого занятие. Йога способствует хорошему самочувствию и укреплению организма, но вот избавиться от лишнего веса она не поможет.

Всё дело в том, что занятия йогой не настолько интенсивны, чтобы ускорить сердцебиение и дыхание, необходимые для сжигания калорий.

К такому выводу пришёл Мэтт Робертс, который тренирует многих звёзд, помогая им держать себя в форме, а его слова подтвердили британские и американские учёные. Они доказали, что йога помогает обрести баланс и сделать своё тело более гибким. А вот для того чтобы жировые складки сменились мускулами, необходимы занятия «потяжелее».

Поэтому, задумав похудеть, приобретайте гантели , записывайтесь в фитнесс-клубы и занимайтесь активными видами спорта. А занятия йогой оставьте на те случаи, когда вам захочется просто держать себя в тонусе.

Ариана Гранде в образе Женщины-кошки: закулисье съемок клипа The Boy Is Mine

Ариана Гранде в образе Женщины-кошки: закулисье съемок клипа The Boy Is Mine

Билли Рэй Сайрус «невероятно гордится» своей дочерью Майли Сайрус на фоне слухов об их размолвке

Билли Рэй Сайрус «невероятно гордится» своей дочерью Майли Сайрус на фоне слухов об их размолвке

Голди Хоун наняла охрану после двух ограблений подряд

Голди Хоун наняла охрану после двух ограблений подряд

  • Ариана Гранде снимется в подкасте Пенна Бэджли

    Ариана Гранде снимется в подкасте Пенна Бэджли

  • Сури Круз поступила в престижный университет

    Сури Круз поступила в престижный университет

  • Уилл Смит проверил свою стойкость к остроте на шоу Hot Ones

    Уилл Смит проверил свою стойкость к остроте на шоу Hot Ones

  • Сэр Мик Джаггер стал новым фронтменом борьбы с небоскрёбом

    Сэр Мик Джаггер стал новым фронтменом борьбы с небоскрёбом

  • Джастин Тимберлейк прервал концерт, чтобы помочь поклоннице

    Джастин Тимберлейк прервал концерт, чтобы помочь поклоннице

  • 18,179Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

    Как сделать маникюр как у Хейли Бибер в стиле цветущей вишни

  • Образ в стиле нулевых: Пэрис Хилтон покорила Нью-Йорк

    Образ в стиле нулевых: Пэрис Хилтон покорила Нью-Йорк

Мода

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Платье и куртка: стильное сочетание для прохладного летнего вечера

Секреты стиля знаменитостей за 40

Секреты стиля знаменитостей за 40

Мужские джинсы Jacob Cohen

Мужские джинсы Jacob Cohen

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные тренды лета 2024: какая одежда будет самой актуальной?

Модные стрижки и прически лета 2024

Модные стрижки и прически лета 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Лучшие и худшие наряды Met Gala 2024

Красота

Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Эксперты предупреждают: отдирать лак для ногтей нельзя

Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

Секреты красоты Элизабет Херли: от садоводства до правильного питания

Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

Холодный расчет: как температура воды влияет на красоту волос

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Вазелин поможет сохранить запах парфюма на весь день

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

Смоки айс больше не в моде, естественный макияж берет верх

5 методов удаления волос в домашних условиях

5 методов удаления волос в домашних условиях