Как игры помогают справиться со стрессом

8 августа 2011 | 21:41

Стресс сегодня, к сожалению, знаком каждому. Он может привести к депрессии, психологическим проблемам и проблемам со здоровьем. Зачастую стресс может отразиться и на работе, про него не понаслышке знают и учителя, и владельцы компаний. Есть люди, которые употребляют успокаивающие лекарства, кто-то использует приемы восточной медицины. Другой занят уборкой или смотрит любимое кино. Естественно, некоторым данные методы на самом деле помогают, женщины занимаются шоппингом. Все очень индивидуально, и каждому помогает что-то свое. Но также существует еще один метод борьбы со стрессом — игры. Любые игры помогают расслабиться, полностью переключить ваше внимание. Стоит, однако, заметить, что, к сожалению, нет какого-то конкретной формулы стрессотерапии через игры. Пусть это будет, к примеру, любая интересная вам игра — волейбол, видеоигры или же пасьянс на компьютере. Хотя, конечно, не каждый пасьянс подойдет: игра должна поглотить ваше внимание и не позволить действовать механически, а в голове «все думать, думать об одном». Основное, что нужно помнить — вы должны получать удовольствие и отвлечься от проблем на некоторое время. Физические игры на улице тренируют человека и умственно, и физически. Но не у всех, к сожалению, есть свободное время или возможность при любой стрессовой ситуации поехать на природу. Поэтому предлагаем альтернативу — игры в помещениях. Самые распространенные — это судоку, ребусы, логические упражнения. Благо найти бесплатные игры на компьютер сейчас не проблема. Если вы предпочитаете какую-то определенную игру, постарайтесь обратить внимание на некоторые моменты. Проигрыш не должен увеличивать психологическую нагрузку. Вы должны получать удовольствие от самой игры. Определите, что вам больше импонирует — спортивные игры, которые полностью поглощают ваше внимание и не дают думать о плохом, или же какая-то компьютерная игрушка на логику, которая позволит сконцентрироваться и отвлечет ваше внимание. Тем не менее, играйте не только ради процесса, но и ради достижения цели. Установлено: с победой в игре ваша уверенность в себе увеличивается. Екатерина Свиридова специально для журнала Женские новости

В сети распространяется странная теория заговора о Бритни Спирс, согласно которой поп-звезда заменена двойниками и ИИ

В сети распространяется странная теория заговора о Бритни Спирс, согласно которой поп-звезда заменена двойниками и ИИ

Принц Гарри начинает четырехдневный сольный визит в Великобританию

Принц Гарри начинает четырехдневный сольный визит в Великобританию

Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес
HOT

Поклонники Бенни Бланко только сейчас узнают его настоящую фамилию перед свадьбой с невестой Селеной Гомес

  • 5,854Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

    Она потеряла свой багаж? Аманда Сейфрид и Джулия Робертс в одинаковых костюмах на кинофестивале в Венеции

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 11,547Бохо по версии Джей Ло

    Бохо по версии Джей Ло

  • 7,530От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

    От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

  • 7,844Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

    Дженнифер Энистон рассказала о медицинских процедурах, которые она делала

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

Знаменитости

Ева Мендес впервые за полгода появилась на публике

Ева Мендес впервые за полгода появилась на публике

Австралийский отчим Майли Сайрус, звезда «Побега из тюрьмы» Доминик Пёрселл, поразил поклонников своим разительно изменившимся обликом

Австралийский отчим Майли Сайрус, звезда «Побега из тюрьмы» Доминик Пёрселл, поразил поклонников своим разительно изменившимся обликом

Реба МакИнтайр высказалась о бывшем пасынке Брэндоне Блэкстоке спустя месяц после его смерти в 48 лет

Реба МакИнтайр высказалась о бывшем пасынке Брэндоне Блэкстоке спустя месяц после его смерти в 48 лет

Дженнифер Лопес Приковала Взгляды Во Время Визита в Офис Бена Аффлека

Дженнифер Лопес Приковала Взгляды Во Время Визита в Офис Бена Аффлека

Педро Паскаль рассказал, что его младшая сестра-актриса Люкс — «первый человек, который придает мне силы» в период, когда он сталкивается с экзистенциальными проблемами, связанными с возрастом

Педро Паскаль рассказал, что его младшая сестра-актриса Люкс — «первый человек, который придает мне силы» в период, когда он сталкивается с экзистенциальными проблемами, связанными с возрастом

Принц Гарри заявил, что его откровенные мемуары «Запасной» и сериал Netflix «не были местью»

Принц Гарри заявил, что его откровенные мемуары «Запасной» и сериал Netflix «не были местью»