Как игры помогают справиться со стрессом

8 августа 2011 | 21:41

Стресс сегодня, к сожалению, знаком каждому. Он может привести к депрессии, психологическим проблемам и проблемам со здоровьем. Зачастую стресс может отразиться и на работе, про него не понаслышке знают и учителя, и владельцы компаний. Есть люди, которые употребляют успокаивающие лекарства, кто-то использует приемы восточной медицины. Другой занят уборкой или смотрит любимое кино. Естественно, некоторым данные методы на самом деле помогают, женщины занимаются шоппингом. Все очень индивидуально, и каждому помогает что-то свое. Но также существует еще один метод борьбы со стрессом — игры. Любые игры помогают расслабиться, полностью переключить ваше внимание. Стоит, однако, заметить, что, к сожалению, нет какого-то конкретной формулы стрессотерапии через игры. Пусть это будет, к примеру, любая интересная вам игра — волейбол, видеоигры или же пасьянс на компьютере. Хотя, конечно, не каждый пасьянс подойдет: игра должна поглотить ваше внимание и не позволить действовать механически, а в голове «все думать, думать об одном». Основное, что нужно помнить — вы должны получать удовольствие и отвлечься от проблем на некоторое время. Физические игры на улице тренируют человека и умственно, и физически. Но не у всех, к сожалению, есть свободное время или возможность при любой стрессовой ситуации поехать на природу. Поэтому предлагаем альтернативу — игры в помещениях. Самые распространенные — это судоку, ребусы, логические упражнения. Благо найти бесплатные игры на компьютер сейчас не проблема. Если вы предпочитаете какую-то определенную игру, постарайтесь обратить внимание на некоторые моменты. Проигрыш не должен увеличивать психологическую нагрузку. Вы должны получать удовольствие от самой игры. Определите, что вам больше импонирует — спортивные игры, которые полностью поглощают ваше внимание и не дают думать о плохом, или же какая-то компьютерная игрушка на логику, которая позволит сконцентрироваться и отвлечет ваше внимание. Тем не менее, играйте не только ради процесса, но и ради достижения цели. Установлено: с победой в игре ваша уверенность в себе увеличивается. Екатерина Свиридова специально для журнала Женские новости

Эмма Уотсон заставила оксфордский веломагазин молчать о «вечеринке на колёсах» в её доме

Эмма Уотсон заставила оксфордский веломагазин молчать о «вечеринке на колёсах» в её доме

Соседи Гарри Стайлса обеспокоены строительством его мега-особняка за £30 млн
HOT

Соседи Гарри Стайлса обеспокоены строительством его мега-особняка за £30 млн

Ариана Гранде представила фрагмент новой песни для мегапопулярного мюзикла, и поклонники не могут сдержать своих эмоций

Ариана Гранде представила фрагмент новой песни для мегапопулярного мюзикла, и поклонники не могут сдержать своих эмоций

  • 8,132Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

    Дочь Ким Кардашьян Норт Уэст продемонстрировала не меньшую стильность, чем её мать

  • 4,877Леди Гага и Дженна Ортега в образе готических див на гала-вечере «Wednesday Graveyard Gala»

    Леди Гага и Дженна Ортега в образе готических див на гала-вечере «Wednesday Graveyard Gala»

  • 2,682Джордж Клуни вынужден сократить свой график на Венецианском кинофестивале из-за внезапного недомогания

    Джордж Клуни вынужден сократить свой график на Венецианском кинофестивале из-за внезапного недомогания

  • 4,393Хейли Бибер снялась в модной кампании Saint Laurent

    Хейли Бибер снялась в модной кампании Saint Laurent

  • 24,156Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

    Хотя ей запрещено водить машину, Эмма Уотсон привлекает к себе внимание пешком

  • 12,862Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хеминг-Уиллис, рассказала, как борьба кинозвезды с деменцией повлияла на него

    Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хеминг-Уиллис, рассказала, как борьба кинозвезды с деменцией повлияла на него

  • 25,034Сравнение цен: сколько реально стоит хорошая входная дверь в квартиру недорого

    Сравнение цен: сколько реально стоит хорошая входная дверь в квартиру недорого

Знаменитости

Шэрон Стоун номинирована на престижную художественную премию, став художницей

Шэрон Стоун номинирована на престижную художественную премию, став художницей

Говард Стерн остается на SiriusXM, несмотря на недавние слухи об уходе

Говард Стерн остается на SiriusXM, несмотря на недавние слухи об уходе

Ошеломила всех

Ошеломила всех

Сюзанна Рид встала на защиту новой прически Кейт Миддлтон после того, как злобные тролли раскритиковали осветленный образ принцессы Уэльской

Сюзанна Рид встала на защиту новой прически Кейт Миддлтон после того, как злобные тролли раскритиковали осветленный образ принцессы Уэльской

Мишель Киган отдохнула за алкогольными напитками в компании своего редко появляющегося на публике брата и мужа Марка Райта на фестивале BBC Radio 2 in the Park

Мишель Киган отдохнула за алкогольными напитками в компании своего редко появляющегося на публике брата и мужа Марка Райта на фестивале BBC Radio 2 in the Park

Сидни Суини стала главной звездой вечеринки «Путь к «Золотому глобусу» на кинофестивале в Торонто

Сидни Суини стала главной звездой вечеринки «Путь к «Золотому глобусу» на кинофестивале в Торонто