Джейк Гилленхаал и Хайди Монтаг страдают зависимостью от фитнеса

Занятие спортом полезно, но во всем нужна мера

14 июля 2011 | 19:44

Физические нагрузки и занятие спортом необходимы для поддержания здорового образа жизни. Но, как известно, всё хорошо в меру, даже такая полезная физкультура. Оказывается, физические упражнения могут стать не только полезной привычкой, но и опасной зависимостью. Это стало понятным на примере таких звёзд телеэкрана, как Джейк Гилленхаал и Хайди Монтаг, которые готовы заниматься фитнесом по несколько часов в день. Джейк Гилленхаал пристрастился к физическим нагрузкам во время подготовки к фильму «Принц Персии», где ему потребовалось демонстрировать мускулистое тело. А Хайди Монтаг потребовалось тренироваться по 14 часов в сутки перед грандиозной вечеринкой в купальниках. При этом актёр признался, что у него случаются различные травмы из-за того, что он увеличивает положенные нагрузки. А Хайди Монтаг говорит, что всегда чрезмерно увлекается чем-нибудь, заинтересовавшим её. Так, в 2009 году она, увлёкшись пластическими операциями, просила чтобы ей делали по 10 косметических процедур в день. Подобные увлечения могут дорого обойтись нашему организму, говорят врачи. Если вы не занимались спортом с детства, и организм не привык к ежедневным тренировкам, то ваши затянувшиеся походы в спорт.зал могут закончиться в больнице. Наиболее опасными травмами называют перегрузку суставов, а также повреждение центральной нервной системы, из-за которого могут возникнуть неприятные последствия, такие как бессонница и потеря координации. Заниматься спортом полезно, желательно посещать фитнес-залы и покупать силовые тренажеры, чтобы поддерживать себя в форме. Но делать это нужно в меру. Так, американское министерство здравоохранения рекомендует уделять аэробике и прочим подобным занятиям всего лишь 2 с половиной часа в неделю. А Американский колледж спортивной медицины советует заниматься силовыми упражнениями не более 30 минут в день, 5 дней в неделю.

Джастин Бибер взял сына Джека Блюза с собой в студию

Джастин Бибер взял сына Джека Блюза с собой в студию

Меган Маркл опубликовала милый снимок с принцем Гарри в День независимости США

Меган Маркл опубликовала милый снимок с принцем Гарри в День независимости США

Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей
ИНСАЙД

Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 7,356Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

    Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

Знаменитости

Неожиданная дружба звездных наследников Голливуда

Неожиданная дружба звездных наследников Голливуда

Ванесса Хадженс расширяет свою семью: актриса ждёт второго ребёнка

Ванесса Хадженс расширяет свою семью: актриса ждёт второго ребёнка

Момент, когда принцессу Уэльскую встретили бурными овациями на Уимблдонском финале

Момент, когда принцессу Уэльскую встретили бурными овациями на Уимблдонском финале

Pedro Pascalhas responded to critics who say he’s ‘too old’ to have been cast in the newest Fantastic Four film

Pedro Pascalhas responded to critics who say he’s ‘too old’ to have been cast in the newest Fantastic Four film

Рокси Хорнер, Лотти Мосс, Джорджия Харрисон и Элла Морган на вечеринке White Fox Heatwave в Лондоне

Рокси Хорнер, Лотти Мосс, Джорджия Харрисон и Элла Морган на вечеринке White Fox Heatwave в Лондоне

Список вещей Оливии Калпо в роддом перед первыми родами вызвал бурную реакцию

Список вещей Оливии Калпо в роддом перед первыми родами вызвал бурную реакцию