Что необходимо для счастья

Ученые выяснили два ключевых фактора, которые приводят к счастью: жизнь по плану, помогающая справиться со стрессом, и жизнь со смыслом, дающая удовлетворение и продлевающая жизнь

18 июля 2011 | 20:01

Стать счастливым мечтаем каждый человек. Только путь к достижению этого чувства у каждого свой. Однако, по мнению ученых, есть два фактора, которые сделают счастливым любого из нас:

1. Жизнь по плану

Исследователи из США доказали, что жизнь по плану – прямой путь к счастью. Основные доводы ученых: планирование позволяет сократить количество стрессовых ситуаций, а также победить стресс. А согласно данных исследования умение справляться с неприятными ситуациями делает нас счастливее на 25 %! Недостающие проценты можно набрать путем занятий медитацией или йогой, а также выработкой позитивного мышления.

2. Жизнь со смыслом

Последние исследования показывают, что живя со смыслом, люди способны стать счастливее, здоровее и даже могут прожить дольше отведенного времени почти на 60%. При этом постановка цели – достижение счастья, дает обратный результат.

Данные исследования почти тысячи человек преклонного возраста (в среднем восьмидесяти лет) гласят о том, что осознание того, что человек приносит какую-то пользу, занимается нужным делом, а, значит, живет со смыслом, положительным образом влияет на психическое и физическое здоровье, а также продолжительность жизни. Так занятия детьми или внуками, волонтерская работа, труд медработников, считаются такими, которые могут принести длительную внутреннюю удовлетворенность и счастье, хотя могут и не нести большого удовольствия от самого процесса.

А вот посещение клубов, наслаждение от вкусной еды, победы своего фаворита или просмотра фильма, дают лишь временный результат, который счастливым делает на короткий срок. Люди, которые живут без особых целей, а стремятся получать сиюминутные радости и удовольствия либо же ставят задачу заработать как можно больше денег, быстро стареют духом и телом, вследствие чего раньше умирают.

Поскольку нельзя полностью исключить материальные блага, то ученые и не настаивают на том, что их нужно избегать. Но, однако, предупреждают, что неправильные цели в жизни могут ее сократить или попросту испортить. Кстати, попытки заставить себя заниматься какой-либо деятельностью, надеясь намеренно получить ощущение счастья, ни к чему хорошему не приведут. Таким образом, отдавая себя целиком одному полезному делу, мы понимаем, что жизнь проживается не зря, а потому становимся счастливее. Остается только спланировать эту деятельность и счастье у вас в кармане! Начните с того, что закажите праздничное оформление шарами для какого-нибудь семейного торжества. Чувствуете, как радость ваших близких и вас наполняет счастьем?

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии
ЭКСКЛЮЗИВ

От скромного свертка до модного аксессуара: как упаковка чая влияла на стиль Европы и Азии

Эйми Лу Вуд была почти неузнаваема на съемках фильма «Тревожные люди» в субботу на востоке Лондона

Эйми Лу Вуд была почти неузнаваема на съемках фильма «Тревожные люди» в субботу на востоке Лондона

Матильда Леджер, несомненно, пошла в своего отца, Хита Леджера

Матильда Леджер, несомненно, пошла в своего отца, Хита Леджера

  • 2,682Джордж Клуни вынужден сократить свой график на Венецианском кинофестивале из-за внезапного недомогания

    Джордж Клуни вынужден сократить свой график на Венецианском кинофестивале из-за внезапного недомогания

  • 17,597Идеи блюд с крем-сыром от Марты Стюарт: от сладкой глазури до солёного соуса

    Идеи блюд с крем-сыром от Марты Стюарт: от сладкой глазури до солёного соуса

  • 4,420Хайди Клум и дочь Лени снова появились в эффектных парных образах бельевого стиля

    Хайди Клум и дочь Лени снова появились в эффектных парных образах бельевого стиля

  • 23,383Кевин Костнер нашёл новую спутницу жизни

    Кевин Костнер нашёл новую спутницу жизни

  • 4,877Леди Гага и Дженна Ортега в образе готических див на гала-вечере «Wednesday Graveyard Gala»

    Леди Гага и Дженна Ортега в образе готических див на гала-вечере «Wednesday Graveyard Gala»

  • 29,873Старший сын Майкла Джексона Принс объявил о своей помолвке с Молли Ширманг, с которой встречается уже восемь лет

    Старший сын Майкла Джексона Принс объявил о своей помолвке с Молли Ширманг, с которой встречается уже восемь лет

  • 6,937Хлои Кардашьян рассказала о процедуре, которую она прошла в Мексике и которая недоступна в США

    Хлои Кардашьян рассказала о процедуре, которую она прошла в Мексике и которая недоступна в США

Знаменитости

Вот они сейчас

Вот они сейчас

Она еще не объявила дату родов, но Рианна выглядела готовой вот-вот родить, когда ее заметили во вторник в Лос-Анджелесе

Она еще не объявила дату родов, но Рианна выглядела готовой вот-вот родить, когда ее заметили во вторник в Лос-Анджелесе

Выходит новая кулинарная книга Дженнифер Энистон «Cook With Clydeo»

Выходит новая кулинарная книга Дженнифер Энистон «Cook With Clydeo»

Эшли Грэм на презентации OMEGA Seamaster Aqua Terra 30mm

Эшли Грэм на презентации OMEGA Seamaster Aqua Terra 30mm

Молли-Мэй Хейг выглядела элегантно в черном костюме, общаясь с принцем Гарри на звёздной церемонии WellChild Awards, состоявшейся вечером в понедельник в отеле Royal Lancaster

Молли-Мэй Хейг выглядела элегантно в черном костюме, общаясь с принцем Гарри на звёздной церемонии WellChild Awards, состоявшейся вечером в понедельник в отеле Royal Lancaster

Линдси Лохан вновь продемонстрировала свое потрясающее преображение, появившись в Нью-Йорке во вторник вечером

Линдси Лохан вновь продемонстрировала свое потрясающее преображение, появившись в Нью-Йорке во вторник вечером