Что необходимо для счастья

Ученые выяснили два ключевых фактора, которые приводят к счастью: жизнь по плану, помогающая справиться со стрессом, и жизнь со смыслом, дающая удовлетворение и продлевающая жизнь

18 июля 2011 | 20:01

Стать счастливым мечтаем каждый человек. Только путь к достижению этого чувства у каждого свой. Однако, по мнению ученых, есть два фактора, которые сделают счастливым любого из нас:

1. Жизнь по плану

Исследователи из США доказали, что жизнь по плану – прямой путь к счастью. Основные доводы ученых: планирование позволяет сократить количество стрессовых ситуаций, а также победить стресс. А согласно данных исследования умение справляться с неприятными ситуациями делает нас счастливее на 25 %! Недостающие проценты можно набрать путем занятий медитацией или йогой, а также выработкой позитивного мышления.

2. Жизнь со смыслом

Последние исследования показывают, что живя со смыслом, люди способны стать счастливее, здоровее и даже могут прожить дольше отведенного времени почти на 60%. При этом постановка цели – достижение счастья, дает обратный результат.

Данные исследования почти тысячи человек преклонного возраста (в среднем восьмидесяти лет) гласят о том, что осознание того, что человек приносит какую-то пользу, занимается нужным делом, а, значит, живет со смыслом, положительным образом влияет на психическое и физическое здоровье, а также продолжительность жизни. Так занятия детьми или внуками, волонтерская работа, труд медработников, считаются такими, которые могут принести длительную внутреннюю удовлетворенность и счастье, хотя могут и не нести большого удовольствия от самого процесса.

А вот посещение клубов, наслаждение от вкусной еды, победы своего фаворита или просмотра фильма, дают лишь временный результат, который счастливым делает на короткий срок. Люди, которые живут без особых целей, а стремятся получать сиюминутные радости и удовольствия либо же ставят задачу заработать как можно больше денег, быстро стареют духом и телом, вследствие чего раньше умирают.

Поскольку нельзя полностью исключить материальные блага, то ученые и не настаивают на том, что их нужно избегать. Но, однако, предупреждают, что неправильные цели в жизни могут ее сократить или попросту испортить. Кстати, попытки заставить себя заниматься какой-либо деятельностью, надеясь намеренно получить ощущение счастья, ни к чему хорошему не приведут. Таким образом, отдавая себя целиком одному полезному делу, мы понимаем, что жизнь проживается не зря, а потому становимся счастливее. Остается только спланировать эту деятельность и счастье у вас в кармане! Начните с того, что закажите праздничное оформление шарами для какого-нибудь семейного торжества. Чувствуете, как радость ваших близких и вас наполняет счастьем?

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Марго Робби продемонстрировала подтянутую фигуру в бралете и темно-синем стеганом комплекте на показе Chanel в Париже
ИНСАЙД

Марго Робби продемонстрировала подтянутую фигуру в бралете и темно-синем стеганом комплекте на показе Chanel в Париже

Брэд Питт и Инес де Рамон живут вместе
ИНСАЙД

Брэд Питт и Инес де Рамон живут вместе

Дженнифер Энистон не усыновила ребенка, несмотря на трудности с зачатием, потому что хочет видеть «свою собственную ДНК в маленьком человеке»

Дженнифер Энистон не усыновила ребенка, несмотря на трудности с зачатием, потому что хочет видеть «свою собственную ДНК в маленьком человеке»

  • 22,653Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

    Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 6,331Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

    Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

Знаменитости

Лили Аллен готовит грандиозное возвращение с секретным альбомом спустя семь лет

Лили Аллен готовит грандиозное возвращение с секретным альбомом спустя семь лет

Мишель Киган возмущена вандализмом: ее автомобиль поцарапали

Мишель Киган возмущена вандализмом: ее автомобиль поцарапали

Аль Пачино и Роберт Де Ниро объединились для первой совместной кампании Moncler

Аль Пачино и Роберт Де Ниро объединились для первой совместной кампании Moncler

Николь Шерзингер с трудом поднималась по лестнице в облегающем платье после выступления в Роял Альберт Холл

Николь Шерзингер с трудом поднималась по лестнице в облегающем платье после выступления в Роял Альберт Холл

Алек Болдуин врезался в почтовый ящик, а затем в дерево на новых кадрах ДТП в Хэмптонсе

Алек Болдуин врезался в почтовый ящик, а затем в дерево на новых кадрах ДТП в Хэмптонсе

Оливия Родриго Луи Партридж провели захватывающий вечер на «Ночах ужасов на Хэллоуин» в Universal Studios в Голливуде

Оливия Родриго Луи Партридж провели захватывающий вечер на «Ночах ужасов на Хэллоуин» в Universal Studios в Голливуде