Угревая сыпь на коже лица – проблема большинства молодежи и некоторых людей, вышедших из переходного возраста. Кто-то пытается избавиться от нее, применяя специальные косметические средства, кто-то – путем приема лекарственных препаратов, а кто-то, махнув рукой, маскирует при помощи декоративной косметики. Однако ученые из США сделали сенсационное открытие: чтобы избавиться от угревой сыпи на лице, достаточно лишь изменить рацион питания.
Любой врач-дерматолог скажет, что причина появления угрей – некачественная работа сальных желез. По мнению исследователей, в этом виноваты резкие скачки уровня сахара в крови. Именно они влияют на изменения гормонального фона, в частности на повышение выработки инсулина, который является стимулятором работы сальных желез.
Поэтому американские ученые сделали вывод: из рациона следует исключить все продукты, которые ведут к повышению уровня глюкозы в крови. К ним относятся:
• молочные продукты;
• сахар;
• рис белый;
• хлеб белый и любые изделия из белой муки;
• картофель и морковь;
• солод, хлебный квас и пиво;
• мед;
• глюкоза.
Чтобы стабилизировать уровень сахара, следует употреблять в пищу следующие продукты:
• рыба;
• овощи;
• злаки;
• фрукты;
• орехи;
• бобовые;
• нежирное мясо;
• зелень;
• соки.
Исследователи настаивают на том, что после перехода на ежедневный правильно подобранный рацион питания, чистота кожи восстановится за непродолжительное время. Что ж, только попробовав сменить свой рацион на предложенный специалистами, можно убедиться или разочароваться в данном сенсационном открытии. Однако желательно позаботиться и о хорошей косметике.
Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости
