Короткий и беспокойный сон – причина болезни женщин

Исследование показало, что недостаточный сон увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, психических проблем и диабета у женщин, но не у мужчин

12 мая 2011 | 11:50

Американские доктора бьют тревогу: регулярный непродолжительный по времени сон более опасен для женского здоровья, чем для мужского! У женщин короткий беспокойный сон способен вызвать проблемы в психике, болезни сердца и сосудов, а также повышает риск возникновения диабета 2 типа.

В исследовании были задействованы более двухсот человек разного пола средней возрастной категории. У всех врачи взяли кровь на анализ. Оказалось, что регулярный сон, продолжительность которого меньше 7 часов за ночь, частые просыпания во время него и трудное, более чем получасовое засыпание, активизируют в женском организме опасные процессы. Прекрасный пол начинает проявлять признаки чрезмерной агрессии и депрессивные настроения. У женщин нарушается ритм сердца, повышается уровень инсулина в крови, начинаются воспалительные процессы. При этом у мужчин такой степени воздействия не было выявлено.

Известно, что проблемы со сном случаются у половины жителей Земного шара, даже если у них удобные матрасы и созданы все условия для хорошего сна. При этом от 30 до 50% таких людей имеют различные формы нарушения сна, а у 13% выявлена хроническая бессонница. Проблемный сон у здорового человека может вызываться разными причинами: сильными волнениями, усталостью умственной или физической, перенапряжениями. У людей нездоровых причиной нарушения сна могут быть болезни, список которых насчитывает 90 наименований.

Часто причиной плохого сна ночью и частого пробуждения являются кошмары. По статистике, приводимой американскими учеными, страшные сны втрое чаще посещают прекрасную половину человечества, чем сильную. Мало того, сами сны у женщин гораздо более яркие и глубокие, оставляющие сильное впечатление, после того, как проснешься. Интересно, что в период перед месячными женские сновидения намного агрессивнее снов иного времени. Считается, что причина этого кроется в изменении температуры тела во время циклических процессов.

Избавиться от проблем со сном можно путем изменения образа жизни и поведения. Медпрепараты – крайняя мера, к которой прибегают доктора при назначении лечения, поскольку их прием имеет множество противопоказаний и может вызвать при длительном использовании зависимость и привыкание.

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Аарон Тейлор-Джонсон и его жена Сэм на Неделе моды в Париже

Аарон Тейлор-Джонсон и его жена Сэм на Неделе моды в Париже

Бейонсе экстренно остановила концерт из-за накренившегося в воздухе летающего автомобиля

Бейонсе экстренно остановила концерт из-за накренившегося в воздухе летающего автомобиля

Следующая роль Дженнифер Энистон может оказаться некомфортно близка ей самой

Следующая роль Дженнифер Энистон может оказаться некомфортно близка ей самой

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 26,850Орландо Блум присоединился к Кэти Перри и их дочери Дейзи Дав в Австралии

    Орландо Блум присоединился к Кэти Перри и их дочери Дейзи Дав в Австралии

  • 7,028Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

    Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

Знаменитости

Джессика Симпсон отпраздновала День независимости в бикини

Джессика Симпсон отпраздновала День независимости в бикини

Фрэнки Гранде привлек внимание своим смелым образом на премии Attitude Awards

Фрэнки Гранде привлек внимание своим смелым образом на премии Attitude Awards

Сэмми Шин замечена на рынке в Калабасасе и рассказала о своих планах удалить грудные импланты из-за проблем со здоровьем

Сэмми Шин замечена на рынке в Калабасасе и рассказала о своих планах удалить грудные импланты из-за проблем со здоровьем

Оливия Родриго покорила Гластонбери и Роскилле

Оливия Родриго покорила Гластонбери и Роскилле

Эмма Бантон продемонстрировала стройные ноги в розовом мини-платье на свадьбе Мел Би, ранее сообщив, что очень взволнована из-за своей ‘особенной роли’

Эмма Бантон продемонстрировала стройные ноги в розовом мини-платье на свадьбе Мел Би, ранее сообщив, что очень взволнована из-за своей ‘особенной роли’

Джесси Джей пожалела, что не попрощалась с грудью перед мастэктомией

Джесси Джей пожалела, что не попрощалась с грудью перед мастэктомией