Бесконтрольное стремление к здоровому образу жизни — вредно

Орторексия — расстройство пищевого поведения, характеризующееся навязчивой идеей о потреблении только "здоровой" пищи, даже если это вредит здоровью

28 марта 2011 | 22:20

В последнее время люди стали уделять много внимания здоровому образу жизни. И замечательно, если оно в меру. Если же это чувство потерять, то можно стать человеком зависимым. Подобное расстройство психики открыли еще в конце прошлого века и назвали орторексия.

Британские диетологи определили группу риска: трудоголичные женщины в возрасте 30 лет с неустроенной личной жизнью. Кроме того, много больных орторексией сегодня можно встретить среди знаменитостей. Заболевание проявляется маниакальным стремлением к употреблению исключительно здоровой пищи, что ведет к недоеданию, развитию хронических болезней и депрессивных состояний. Основные заболевания, которые проявляются у людей с такой зависимостью, это: диабет, сердечные болезни, инсульты и остеопороз.

Поскольку полного отказа от пищи не происходит, орторексию гораздо сложнее выявить, чем анорексию. Те, кто зависит от здорового образа жизни, не едят масло, сахар, соль, кофеин, сою, клейковину, молочные и прочие продукты в зависимости от своих убеждений. Такое питание лишает организм полноценного насыщения микроэлементами и витаминами, что плохо сказывается на его состоянии. Орторексиков мало волнует результат своих стремлений (набор или сброс веса), они просто стремятся к качественной и «здоровой» пище, гордясь своим образом жизни, вовлекая в него все новых и новых фанатов. Этим и страшна зависимость.

Что же делать, если в вашем окружении есть такие люди? Существует несколько способов вежливо отказаться от их уговоров. Во-первых, можно сослаться на аллергию к тому виду продукта, питаться которым вас убеждают. Во-вторых, можно сказать, что вы проходите в данный момент активный курс тренировок, что требует употребления калорийной пищи для восполнения запасов энергии. В-третьих, уважительная причина – прием лекарств. Они могут быть несовместимы с теми продуктами, которые вам навязывают. В-четвертых, можно выдумать свою диету, на которой вы сидите сейчас. Ну и на крайний случай подойдет рассказ о том, что вы исповедуете одну редчайшую религию, которая строго ограничивает вашу систему питания. Можно, конечно, и свое что-то придумать, чтобы не обидеть собеседника.

В любом случае, питаться нужно сбалансированно, иногда устраивать организму разгрузочные дни и обязательно учитывать при этом состояние своего здоровья. Ну и о чувстве меры не забывать, ведь лучшее – всегда враг хорошего!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Ванесса Кирби неожиданно столкнулась со своеобразным австралийским сленгом

Ванесса Кирби неожиданно столкнулась со своеобразным австралийским сленгом

Она одна из самых популярных звезд своего поколения, а он — её брат-близнец Хантер Йоханссон
HOT

Она одна из самых популярных звезд своего поколения, а он — её брат-близнец Хантер Йоханссон

Джулия Робертс: Семейная жизнь с Дэнни Модером – скромность вместо роскоши, несмотря на миллионное состояние

Джулия Робертс: Семейная жизнь с Дэнни Модером – скромность вместо роскоши, несмотря на миллионное состояние

  • 8,636Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

    Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 16,542Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

    Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

Знаменитости

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой