Бесконтрольное стремление к здоровому образу жизни — вредно

Орторексия — расстройство пищевого поведения, характеризующееся навязчивой идеей о потреблении только "здоровой" пищи, даже если это вредит здоровью

28 марта 2011 | 22:20

В последнее время люди стали уделять много внимания здоровому образу жизни. И замечательно, если оно в меру. Если же это чувство потерять, то можно стать человеком зависимым. Подобное расстройство психики открыли еще в конце прошлого века и назвали орторексия.

Британские диетологи определили группу риска: трудоголичные женщины в возрасте 30 лет с неустроенной личной жизнью. Кроме того, много больных орторексией сегодня можно встретить среди знаменитостей. Заболевание проявляется маниакальным стремлением к употреблению исключительно здоровой пищи, что ведет к недоеданию, развитию хронических болезней и депрессивных состояний. Основные заболевания, которые проявляются у людей с такой зависимостью, это: диабет, сердечные болезни, инсульты и остеопороз.

Поскольку полного отказа от пищи не происходит, орторексию гораздо сложнее выявить, чем анорексию. Те, кто зависит от здорового образа жизни, не едят масло, сахар, соль, кофеин, сою, клейковину, молочные и прочие продукты в зависимости от своих убеждений. Такое питание лишает организм полноценного насыщения микроэлементами и витаминами, что плохо сказывается на его состоянии. Орторексиков мало волнует результат своих стремлений (набор или сброс веса), они просто стремятся к качественной и «здоровой» пище, гордясь своим образом жизни, вовлекая в него все новых и новых фанатов. Этим и страшна зависимость.

Что же делать, если в вашем окружении есть такие люди? Существует несколько способов вежливо отказаться от их уговоров. Во-первых, можно сослаться на аллергию к тому виду продукта, питаться которым вас убеждают. Во-вторых, можно сказать, что вы проходите в данный момент активный курс тренировок, что требует употребления калорийной пищи для восполнения запасов энергии. В-третьих, уважительная причина – прием лекарств. Они могут быть несовместимы с теми продуктами, которые вам навязывают. В-четвертых, можно выдумать свою диету, на которой вы сидите сейчас. Ну и на крайний случай подойдет рассказ о том, что вы исповедуете одну редчайшую религию, которая строго ограничивает вашу систему питания. Можно, конечно, и свое что-то придумать, чтобы не обидеть собеседника.

В любом случае, питаться нужно сбалансированно, иногда устраивать организму разгрузочные дни и обязательно учитывать при этом состояние своего здоровья. Ну и о чувстве меры не забывать, ведь лучшее – всегда враг хорошего!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Звезда сериала «Принц из Беверли-Хиллз» Джанет Хьюберт проясняет ситуацию относительно своих отношений с Уиллом Смитом

Звезда сериала «Принц из Беверли-Хиллз» Джанет Хьюберт проясняет ситуацию относительно своих отношений с Уиллом Смитом

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек расстались друзьями

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек расстались друзьями

Автомобиль Кайли Дженнер стал жертвой розыгрыша с туалетной бумагой

Автомобиль Кайли Дженнер стал жертвой розыгрыша с туалетной бумагой

  • 11,547Бохо по версии Джей Ло

    Бохо по версии Джей Ло

  • 24,230Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

    Джоди Фостер выглядела моложе, чем когда-либо, на кинофестивале в Торонто – пластические хирурги раскрывают секреты её неувядающей внешности

  • 29,257Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

    Как побороть стеснительность и стать уверенной в себе

  • 15,160Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

    Мишель Докери ожидает первенца от своего мужа Джаспера Уоллер-Бриджа

  • 17,675Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

    Дуэйн «Скала» Джонсон радикально изменил свою фигуру по уважительной причине

  • 18,784Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

    Кейт Миддлтон стала блондинкой и задаёт новый тренд красоты волос

  • 7,348Основные ошибки при уходе за зубами

    Основные ошибки при уходе за зубами

Знаменитости

В среду Риз Уизерспун рассказала, как сильно гипноз изменил её жизнь, — как раз в тот момент, когда набирает обороты роман между её коллегой по сериалу «Утреннее шоу» Дженнифер Энистон и её бойфрендом-гипнотизёром Джимом Кёртисом

В среду Риз Уизерспун рассказала, как сильно гипноз изменил её жизнь, — как раз в тот момент, когда набирает обороты роман между её коллегой по сериалу «Утреннее шоу» Дженнифер Энистон и её бойфрендом-гипнотизёром Джимом Кёртисом

Кэссиди Макгилл обрушилась с гневной тирадой по поводу негласного этикета на тротуарах после того, как группа ничего не подозревающих людей, идущих навстречу, отказалась уступить дорогу

Кэссиди Макгилл обрушилась с гневной тирадой по поводу негласного этикета на тротуарах после того, как группа ничего не подозревающих людей, идущих навстречу, отказалась уступить дорогу

Сара Робертс излучает счастье на Австралийском женском кинофестивале

Сара Робертс излучает счастье на Австралийском женском кинофестивале

Поппи Делевинь произвела фурор, появившись на запуске кампании The Butler Did It в Raffles Hotels & Resorts в Лондоне

Поппи Делевинь произвела фурор, появившись на запуске кампании The Butler Did It в Raffles Hotels & Resorts в Лондоне

Мишель МакМанус продолжала демонстрировать свою невероятную потерю веса, расслабившись на залитой солнцем девичьей поездке на этой неделе

Мишель МакМанус продолжала демонстрировать свою невероятную потерю веса, расслабившись на залитой солнцем девичьей поездке на этой неделе

Актриса из «Гарри Поттера» Джесси Кейв призналась, что за шесть месяцев на OnlyFans заработала больше, чем могла бы получить от предложения участия в шоу «Я знаменитость…»

Актриса из «Гарри Поттера» Джесси Кейв призналась, что за шесть месяцев на OnlyFans заработала больше, чем могла бы получить от предложения участия в шоу «Я знаменитость…»