Основные ошибки праздничного застолья, от которых потом болит желудок

Знаем, как сложно сохранить чувство меры за праздничным столом

20 декабря 2010 | 19:18

Мы можем целый год сидеть на диете, мечтая о всяких вкусностях, а потом на Новый год наесться этих самых вкусностей до отвала… А потом мучиться проблемами с желудком. Что нужно сделать, чтобы о новогоднем столе остались лишь самые лучшие воспоминания? Нужно всего лишь избежать основных ошибок. А их целых три. 1. Как правило, многие из нас весь предпраздничный день почти ничего не едят, занимаясь приготовлением вечернего угощения. Мы пробуем салаты, жуём что-нибудь на ходу и утешаем себя мыслью о том, что уж вечером-то мы точно «оторвёмся». И вечером мы действительно «отрываемся». Только такое объедание, да на пустой желудок, не скажется лучшим образом на нашем здоровье. Обязательно позавтракайте и пообедайте в течение дня, не рассчитывая на обильный ужин. Таким образом мы убьёте сразу двух зайцев: вы не будете голодны, как волк, а значит, съедите меньше; а во-вторых, вы будете поедать угощения не на пустой желудок, и он не разболится. 2. Вторая ошибка заключается в стремлении сначала выпить, а потом закусывать. Шотландские исследователи доказали, что люди, выпившие перед едой, съели гораздо больше тех, кто пил во время еды. Алкоголь быстро начинает действовать, и мы не замечаем, сколько и что едим. Так что перед тем как опрокинуть рюмочку-другую, съешьте что-нибудь. Это убережёт вас от быстрого опьянения, а ваш желудок от лишних проблем. 3. И последняя ошибка новогоднего пира — смирившись с тем, что за праздники мы основательно растолстеем, мы начинаем поглощать угощения в количествах, от которых сами потом ужасаемся. А с нового года обещаем себе сесть на диету и иногда даже это обещание выполняем… до следующего праздничного застолья. Диетологи призывают реалистично относиться к своим возможностям. Да, Новый год — не самое лучшее время для диеты. Но и объедаться не стоит. Не нужно давать себе «индульгенцию» всего на один день, чтобы потом сначала мучиться желудком, а потом ещё и усердно худеть. Не обязательно съедать весь салат Оливье исключительно до боя курантов. Часть можно оставить и на завтрак 😉 Умеренность и разумное отношение к новогоднему застолью сделают праздничные воспоминания только приятными.

Кэти Перри и Орландо Блум на грани развода

Кэти Перри и Орландо Блум на грани развода

Почему Энн Хэтэуэй просит называть ее Энни

Почему Энн Хэтэуэй просит называть ее Энни

Кейт Хадсон, Минди Калинг и Бренда Сонг на премьере сериала Running Point

Кейт Хадсон, Минди Калинг и Бренда Сонг на премьере сериала Running Point

  • 9,214Как организовать празднование 8 марта в офисе: идеи для яркого и душевного праздника

    Как организовать празднование 8 марта в офисе: идеи для яркого и душевного праздника

  • 26,975Селену Гомес обвинили в косвенных насмешках над Хейли Бибер после продажи ее бьюти-бренда Rhode

    Селену Гомес обвинили в косвенных насмешках над Хейли Бибер после продажи ее бьюти-бренда Rhode

  • 1,433Линда Евангелиста и ее бывший партнер Франсуа-Анри Пино продемонстрировали образ гармоничных со-родителей, позируя с улыбками на выпуском вечере сына

    Линда Евангелиста и ее бывший партнер Франсуа-Анри Пино продемонстрировали образ гармоничных со-родителей, позируя с улыбками на выпуском вечере сына

  • 28,110Эдди Мерфи и Мартин Лоуренс теперь официально породнились

    Эдди Мерфи и Мартин Лоуренс теперь официально породнились

  • 6,278Какие бывают канцтовары: полный обзор с примерами

    Какие бывают канцтовары: полный обзор с примерами

  • 25,950Келли Осборн поразила новым образом на свадьбе диджея Фэт Тони

    Келли Осборн поразила новым образом на свадьбе диджея Фэт Тони

  • 14,559Новогодний Кейтеринг: как выбрать идеальный вариант и устроить праздник мечты

    Новогодний Кейтеринг: как выбрать идеальный вариант и устроить праздник мечты

Знаменитости

Алекс Джонс совершила редкий публичный выход с мужем Чарли Томсоном

Алекс Джонс совершила редкий публичный выход с мужем Чарли Томсоном

Как живёт Джозеф Баена — сын Арнольда Шварценеггера от домработницы

Как живёт Джозеф Баена — сын Арнольда Шварценеггера от домработницы

Генри Кавилл выглядел очень элегантно, демонстрируя свои роскошные локоны, позируя со своей невестой Натали Вискузо на 71-м кинофестивале в Таормине, Италия, в среду

Генри Кавилл выглядел очень элегантно, демонстрируя свои роскошные локоны, позируя со своей невестой Натали Вискузо на 71-м кинофестивале в Таормине, Италия, в среду

Билли Айлиш продемонстрировала счастье в Париже после ужина на Эйфелевой башне

Билли Айлиш продемонстрировала счастье в Париже после ужина на Эйфелевой башне

Откровенно рассказав о своей большой смешанной семье, невеста Брайана Остина Грина Шарна Берджесс призналась, что они познакомились с новорожденной дочкой его бывшей жены Меган Фокс

Откровенно рассказав о своей большой смешанной семье, невеста Брайана Остина Грина Шарна Берджесс призналась, что они познакомились с новорожденной дочкой его бывшей жены Меган Фокс

Ну что ж, Долли, вы снова превзошли себя!

Ну что ж, Долли, вы снова превзошли себя!