Основные ошибки праздничного застолья, от которых потом болит желудок

Знаем, как сложно сохранить чувство меры за праздничным столом

20 декабря 2010 | 19:18

Мы можем целый год сидеть на диете, мечтая о всяких вкусностях, а потом на Новый год наесться этих самых вкусностей до отвала… А потом мучиться проблемами с желудком. Что нужно сделать, чтобы о новогоднем столе остались лишь самые лучшие воспоминания? Нужно всего лишь избежать основных ошибок. А их целых три. 1. Как правило, многие из нас весь предпраздничный день почти ничего не едят, занимаясь приготовлением вечернего угощения. Мы пробуем салаты, жуём что-нибудь на ходу и утешаем себя мыслью о том, что уж вечером-то мы точно «оторвёмся». И вечером мы действительно «отрываемся». Только такое объедание, да на пустой желудок, не скажется лучшим образом на нашем здоровье. Обязательно позавтракайте и пообедайте в течение дня, не рассчитывая на обильный ужин. Таким образом мы убьёте сразу двух зайцев: вы не будете голодны, как волк, а значит, съедите меньше; а во-вторых, вы будете поедать угощения не на пустой желудок, и он не разболится. 2. Вторая ошибка заключается в стремлении сначала выпить, а потом закусывать. Шотландские исследователи доказали, что люди, выпившие перед едой, съели гораздо больше тех, кто пил во время еды. Алкоголь быстро начинает действовать, и мы не замечаем, сколько и что едим. Так что перед тем как опрокинуть рюмочку-другую, съешьте что-нибудь. Это убережёт вас от быстрого опьянения, а ваш желудок от лишних проблем. 3. И последняя ошибка новогоднего пира — смирившись с тем, что за праздники мы основательно растолстеем, мы начинаем поглощать угощения в количествах, от которых сами потом ужасаемся. А с нового года обещаем себе сесть на диету и иногда даже это обещание выполняем… до следующего праздничного застолья. Диетологи призывают реалистично относиться к своим возможностям. Да, Новый год — не самое лучшее время для диеты. Но и объедаться не стоит. Не нужно давать себе «индульгенцию» всего на один день, чтобы потом сначала мучиться желудком, а потом ещё и усердно худеть. Не обязательно съедать весь салат Оливье исключительно до боя курантов. Часть можно оставить и на завтрак 😉 Умеренность и разумное отношение к новогоднему застолью сделают праздничные воспоминания только приятными.

Орландо Блум раскритиковал полёт Кэти Перри в космос, а она обижается, что он идёт на роскошную свадьбу года без неё

Орландо Блум раскритиковал полёт Кэти Перри в космос, а она обижается, что он идёт на роскошную свадьбу года без неё

Кевин Спейси снова появился на красной дорожке на фоне слухов о пластической операции

Кевин Спейси снова появился на красной дорожке на фоне слухов о пластической операции

Спортивный день Николь Кидман и Кита Урбана

Спортивный день Николь Кидман и Кита Урбана

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 6,691Да и Нет летнего маникюра 2025

    Да и Нет летнего маникюра 2025

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 4,722Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

    Дженнифер Энистон поразила поклонников своим атлетическим прессом в серии снимков для новой кампании Smartwater

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 13,496Скандальное голосовое сообщение Алека Болдуина Айрленд Болдуин вновь появилось в соцсетях

    Скандальное голосовое сообщение Алека Болдуина Айрленд Болдуин вновь появилось в соцсетях

Знаменитости

Кругосветное путешествие мечты становится доступнее

Кругосветное путешествие мечты становится доступнее

Брэд Питту не впервой проходить через жизненные перипетии

Брэд Питту не впервой проходить через жизненные перипетии

Фанаты Кэти Перри разделились из-за вирусного видео Орландо Блума, медитирующего и поющего мантры утром

Фанаты Кэти Перри разделились из-за вирусного видео Орландо Блума, медитирующего и поющего мантры утром

У Шарлиз Терон недавно была “чертовски потрясающая” связь с 26-летним

У Шарлиз Терон недавно была “чертовски потрясающая” связь с 26-летним

Дженнифер Энистон и Кортни Кокс доказали: их дружба спустя 30 лет по-прежнему крепка

Дженнифер Энистон и Кортни Кокс доказали: их дружба спустя 30 лет по-прежнему крепка

У Холли Бэйли появился новый загадочный мужчина

У Холли Бэйли появился новый загадочный мужчина