Секреты привлекательности Пенелопы Крус

Узнайте, как испанская актриса Пенелопа Крус сохраняет свою потрясающую форму и красоту, используя балет, диету, кремы и уверенность в себе

22 ноября 2010 | 16:52

Прекрасная испанка, обладательница Оскара, в 36 лет ждет своего первого ребенка. Пенелопа Крус считается одной из самых красивых актрис, она заменяет вредную еду балетом.

Она считает, что невозможно начать свою карьеру, основываясь только на своей привлекательности, так как никто не будет принимать вас всерьез, если вы просто красивая женщина. 10 лет назад Пенелопа сказала: «Я не хочу играть только красавиц, потому что всегда найдется кто-то красивее меня. Я хочу перемен».

Но в 36 лет, она по-прежнему самая красивая женщина, получившая Оскар за фильм «Вики, Кристина, Барселона». В прошлом месяце весь мир узнал о том, что Пенелопа ждет своего первого ребенка, может, это и есть те изменения, о которых она говорила?

В чем же секрет привлекательности Пенелопы Крус? Сама Пенелопа говорит: «Я последний человек, который может раздавать советы по красоте. Я не наношу макияж, когда не работаю, я могу ходить с растрепанными волосами и носить большие джинсы и майку. Если бы я могла, ходила бы босиком».

Пенелопа знакома и с проблемами пристрастия к нездоровой пище. Но ради фигуры, ей пришлось перебороть себя и перейти на правильный образ питания, и изменение диеты перевернуло ее жизнь. В сегодняшнем питании актрисы преобладают овощи и фрукты, ее персональный тренер создал специальное меню из 5 блюд в день, в основном из белка. По ее мнению, углеводы являются основной проблемой Круус, и поэтому она их избегает. Поскольку углеводы являются источником энергии, то Пенелопа перешла на более здоровые углеводы: темный рис, манго, продукты, богатые витаминами и питательными веществами.

Иногда актриса все-таки позволяет себе кусочек пирога или бокал вина. Она призналась, что перед церемонией «Золотой глобус» она съела гамбургер: «Я зашла в ресторан быстрого питания, съела гамбургер и после этого прошлась по красной дорожке. Я делаю это раз в неделю, я люблю двойной гамбургер с картофелем фри».

Но чтобы держать себя в форме, недостаточно правильно питаться. Пенелопа обожает танцы. Она занималась балетом с детства, потом начала тренироваться профессионально. Но балет для актрисы — только танцевальный стиль, который позволяет ей следить за весом, так как высокий уровень танцев требует изнурительных нагрузок для мышц.

Как у любой голливудской звезды, у Пенелопы есть армия профессионалов, которые следят за ее внешностью. Стилист, который работает с Дженнифер Лопез, помогает Крус создавать прически, ухаживать за цветом волос, создавать объем. Чтобы сохранить кожу молодой, актриса использует крема, содержащие витамин Е, масло авокадо, морские водоросли.

У Крус есть очень категоричное мнение насчет журналов мод: «Я бы закрыла все эти журналы, которые поощряют молодых девушек сидеть на диете», сказала она в интервью Daily Mail. «Кто сказал, что, чтобы быть красивой надо быть худой? Для кого-то хорошо быть худой, для кого-то нет. Влияние таких журналов на 13-летних девушек ужасно».

Крус настаивает, что внешняя красота не главное в ней. Ее привлекательность, скорее — харизма. «Люди говорят мне, что я привлекательна, но я не признаю этого в себе. Я люблю красивую одежду, люблю флирт, но я такая со всеми: с детьми, с собаками, мужчинами и женщинами. Я хочу, чтобы людям нравилось то, какая я, а не только моя внешность».

Скарлет специально для журнала Женские новости

Дженнифер Гарнер провела время со своим возлюбленным Джоном Миллером на выходных

Дженнифер Гарнер провела время со своим возлюбленным Джоном Миллером на выходных

Кайли Дженнер снова пробует силы в дизайне купальников

Кайли Дженнер снова пробует силы в дизайне купальников

Меган Маркл опубликовала милый снимок с принцем Гарри в День независимости США

Меган Маркл опубликовала милый снимок с принцем Гарри в День независимости США

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 16,542Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

    Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 20,334Дженнифер Лопес в образе диско после выхода песни, вдохновленной разрывом

    Дженнифер Лопес в образе диско после выхода песни, вдохновленной разрывом

  • 8,636Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

    Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue


  • 24,469Орландо Блум после расставания с Кэти Перри ушёл в отрыв

    Орландо Блум после расставания с Кэти Перри ушёл в отрыв

  • Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

    Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

  • Шеннон Шарп заключил мировое соглашение по иску о сексуальном насилии на 50 миллионов долларов

    Шеннон Шарп заключил мировое соглашение по иску о сексуальном насилии на 50 миллионов долларов

  • 28,960Младшая сводная сестра Лорен Санчес поделилась фотографиями со свадьбы с Джеффом Безосом

    Младшая сводная сестра Лорен Санчес поделилась фотографиями со свадьбы с Джеффом Безосом

  • Эмма Уотсон лишена водительских прав в Великобритании

    Эмма Уотсон лишена водительских прав в Великобритании

  • Как купить квартиру с материнским капиталом

    Как купить квартиру с материнским капиталом

  • Молодая мама Марго Робби веселится на Ибице

    Молодая мама Марго Робби веселится на Ибице

  • 20,013Джастин Бибер предоставил аудиоматериал для своего нового альбома настолько поздно, что имена авторов не указаны ни в одном из треков

    Джастин Бибер предоставил аудиоматериал для своего нового альбома настолько поздно, что имена авторов не указаны ни в одном из треков

  • 8,069Анна Кендрик встречается с комиком Алексом Эдельманом

    Анна Кендрик встречается с комиком Алексом Эдельманом

  • 12,916ТОП 15 мест в Индии, о которых вы раньше не знали

    ТОП 15 мест в Индии, о которых вы раньше не знали

  • 2,931Кейт Миддлтон искренне любит теннис

    Кейт Миддлтон искренне любит теннис

Знаменитости

Гости раскрывают правду о свадьбе Лорен Санчес и Джеффа Безоса в Италии

Гости раскрывают правду о свадьбе Лорен Санчес и Джеффа Безоса в Италии

Генри Кавилл раскрыл пол своего ребенка, поделившись редкими комментариями об отцовстве и своей повседневной жизни

Генри Кавилл раскрыл пол своего ребенка, поделившись редкими комментариями об отцовстве и своей повседневной жизни

Ванесса Хадженс замечена на прогулке с ребенком в Лос-Анджелесе

Ванесса Хадженс замечена на прогулке с ребенком в Лос-Анджелесе

Хейли Бибер откровенно рассказала о влиянии стресса на ее организм на фоне финансовых проблем мужа Джастина

Хейли Бибер откровенно рассказала о влиянии стресса на ее организм на фоне финансовых проблем мужа Джастина

Новый документальный фильм HBO приоткрывает завесу над личной жизнью и карьерой Билли Джоэла, от его главных музыкальных достижений до борьбы с финансовыми трудностями и алкоголем

Новый документальный фильм HBO приоткрывает завесу над личной жизнью и карьерой Билли Джоэла, от его главных музыкальных достижений до борьбы с финансовыми трудностями и алкоголем

Крис Мартин подшутил над парой перед «камерой поцелуев» на концерте Coldplay, случайно раскрыв предполагаемый роман влиятельного генерального директора и руководителя отдела кадров его компании

Крис Мартин подшутил над парой перед «камерой поцелуев» на концерте Coldplay, случайно раскрыв предполагаемый роман влиятельного генерального директора и руководителя отдела кадров его компании