Секреты привлекательности Пенелопы Крус

Узнайте, как испанская актриса Пенелопа Крус сохраняет свою потрясающую форму и красоту, используя балет, диету, кремы и уверенность в себе

22 ноября 2010 | 16:52

Прекрасная испанка, обладательница Оскара, в 36 лет ждет своего первого ребенка. Пенелопа Крус считается одной из самых красивых актрис, она заменяет вредную еду балетом.

Она считает, что невозможно начать свою карьеру, основываясь только на своей привлекательности, так как никто не будет принимать вас всерьез, если вы просто красивая женщина. 10 лет назад Пенелопа сказала: «Я не хочу играть только красавиц, потому что всегда найдется кто-то красивее меня. Я хочу перемен».

Но в 36 лет, она по-прежнему самая красивая женщина, получившая Оскар за фильм «Вики, Кристина, Барселона». В прошлом месяце весь мир узнал о том, что Пенелопа ждет своего первого ребенка, может, это и есть те изменения, о которых она говорила?

В чем же секрет привлекательности Пенелопы Крус? Сама Пенелопа говорит: «Я последний человек, который может раздавать советы по красоте. Я не наношу макияж, когда не работаю, я могу ходить с растрепанными волосами и носить большие джинсы и майку. Если бы я могла, ходила бы босиком».

Пенелопа знакома и с проблемами пристрастия к нездоровой пище. Но ради фигуры, ей пришлось перебороть себя и перейти на правильный образ питания, и изменение диеты перевернуло ее жизнь. В сегодняшнем питании актрисы преобладают овощи и фрукты, ее персональный тренер создал специальное меню из 5 блюд в день, в основном из белка. По ее мнению, углеводы являются основной проблемой Круус, и поэтому она их избегает. Поскольку углеводы являются источником энергии, то Пенелопа перешла на более здоровые углеводы: темный рис, манго, продукты, богатые витаминами и питательными веществами.

Иногда актриса все-таки позволяет себе кусочек пирога или бокал вина. Она призналась, что перед церемонией «Золотой глобус» она съела гамбургер: «Я зашла в ресторан быстрого питания, съела гамбургер и после этого прошлась по красной дорожке. Я делаю это раз в неделю, я люблю двойной гамбургер с картофелем фри».

Но чтобы держать себя в форме, недостаточно правильно питаться. Пенелопа обожает танцы. Она занималась балетом с детства, потом начала тренироваться профессионально. Но балет для актрисы — только танцевальный стиль, который позволяет ей следить за весом, так как высокий уровень танцев требует изнурительных нагрузок для мышц.

Как у любой голливудской звезды, у Пенелопы есть армия профессионалов, которые следят за ее внешностью. Стилист, который работает с Дженнифер Лопез, помогает Крус создавать прически, ухаживать за цветом волос, создавать объем. Чтобы сохранить кожу молодой, актриса использует крема, содержащие витамин Е, масло авокадо, морские водоросли.

У Крус есть очень категоричное мнение насчет журналов мод: «Я бы закрыла все эти журналы, которые поощряют молодых девушек сидеть на диете», сказала она в интервью Daily Mail. «Кто сказал, что, чтобы быть красивой надо быть худой? Для кого-то хорошо быть худой, для кого-то нет. Влияние таких журналов на 13-летних девушек ужасно».

Крус настаивает, что внешняя красота не главное в ней. Ее привлекательность, скорее — харизма. «Люди говорят мне, что я привлекательна, но я не признаю этого в себе. Я люблю красивую одежду, люблю флирт, но я такая со всеми: с детьми, с собаками, мужчинами и женщинами. Я хочу, чтобы людям нравилось то, какая я, а не только моя внешность».

Скарлет специально для журнала Женские новости

Джесси Джей подтвердила, что не избавилась от рака
ИНСАЙД

Джесси Джей подтвердила, что не избавилась от рака

Джастин Бибер снова вызвал беспокойство фанатов загадочным постом

Джастин Бибер снова вызвал беспокойство фанатов загадочным постом

Майкл Дуглас объяснил, почему «целенаправленно» отошел от актерской карьеры

Майкл Дуглас объяснил, почему «целенаправленно» отошел от актерской карьеры

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 7,356Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

    Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями


  • 13,867Джонатан Росс высказался об изменившейся внешности Тома Круза

    Джонатан Росс высказался об изменившейся внешности Тома Круза

  • Неожиданный хит продаж: печенье Селены Гомес покорило любителей сладкого

    Неожиданный хит продаж: печенье Селены Гомес покорило любителей сладкого

  • 12,275Успех Rhode Peptide Lip Tint от Хейли Бибер

    Успех Rhode Peptide Lip Tint от Хейли Бибер

  • Принц Гарри испортил отношения с королевой Елизаветой II незадолго до женитьбы на Меган Маркл

    Принц Гарри испортил отношения с королевой Елизаветой II незадолго до женитьбы на Меган Маркл

  • 20,334Дженнифер Лопес в образе диско после выхода песни, вдохновленной разрывом

    Дженнифер Лопес в образе диско после выхода песни, вдохновленной разрывом

  • Стивен Болдуин гордится своей 28-летней дочерью Хейли Бибер, продавшую свой бренд Rhode компании e.l.f. Beauty за миллиард долларов

    Стивен Болдуин гордится своей 28-летней дочерью Хейли Бибер, продавшую свой бренд Rhode компании e.l.f. Beauty за миллиард долларов

  • 19,096Хайли Бибер запустила дерзкую кампанию для Rhode Beauty

    Хайли Бибер запустила дерзкую кампанию для Rhode Beauty

  • Вера Вонг отметила 76-летие и вновь продемонстрировала свою неувядающую внешность

    Вера Вонг отметила 76-летие и вновь продемонстрировала свою неувядающую внешность

  • 8,233Аль Пачино получил нежный поцелуй от гораздо более молодой итальянской журналистки Катерины Ди Терлицци во время ужина в Риме

    Аль Пачино получил нежный поцелуй от гораздо более молодой итальянской журналистки Катерины Ди Терлицци во время ужина в Риме

  • 2,644Тимоти Шаламе может появиться в следующем фильме о Бонде Дени Вильнёва

    Тимоти Шаламе может появиться в следующем фильме о Бонде Дени Вильнёва

  • Семья, которая играет вместе, остается вместе

    Семья, которая играет вместе, остается вместе

Знаменитости

Сальма Хайек продемонстрировала естественную седину на Неделе моды в Париже

Сальма Хайек продемонстрировала естественную седину на Неделе моды в Париже

Дональд и Мелания Трамп выглядят влюбленными как никогда: по словам эксперта по языку тела, их «кокетливые» публичные проявления привязанности делают их похожими на «молодоженов»

Дональд и Мелания Трамп выглядят влюбленными как никогда: по словам эксперта по языку тела, их «кокетливые» публичные проявления привязанности делают их похожими на «молодоженов»

Пол Маккартни не сбавляет оборотов: легенда делится секретом энергии на сцене спустя шесть десятилетий

Пол Маккартни не сбавляет оборотов: легенда делится секретом энергии на сцене спустя шесть десятилетий

Известный отец Джеймса Нортона, Хью, замечен за беседой с бывшим главным редактором Vogue Анной Винтур на Уимблдоне

Известный отец Джеймса Нортона, Хью, замечен за беседой с бывшим главным редактором Vogue Анной Винтур на Уимблдоне

Дженнифер Энистон подогревает слухи о романе с гипнотизером Джимом Кертисом

Дженнифер Энистон подогревает слухи о романе с гипнотизером Джимом Кертисом

Джессика Симпсон стильно отметила день рождения

Джессика Симпсон стильно отметила день рождения