Секрет стройности Пиппы Миддлтон

Раскрываем секретные советы Пиппы Миддлтон по уходу за кожей и волосами, питанию и тренировкам

29 октября 2014 | 22:55

Сестра герцогини Кембриджской по праву находится на виду у общественности. А журналистов и обычных людей интересует все, особенно внешний вид популярных людей. Мы раскроем секрет стройности Пиппы Миддлтон…

Секрет стройности Пиппы Миддлтон
Секрет стройности Пиппы Миддлтон

Главным секретом своей красоты в одном из интервью Пиппа Миддлтон назвала прохладную воду. Девушка заявила, что умывается холодной водой, и это тонизирует кожу лица. Кроме того её любимое средство для волос — это маска для волос с медом, которую она, кстати, тоже смывает прохладной водой и считает, что именно благодаря этому её волосы такие блестящие. Что ещё делает Пиппа Миддлтон чтобы быть красивой и стройной? Начнем с того, как питается героиня нашего обзора. Как призналась сестра Кейт Миддлтон, ее рацион в большинстве своем состоит из белковой пищи. Она отдает предпочтение рыбным и куриным блюдам, которые помогают ей восполнить затраты энергии.

А энергию Пиппа расходует активно. Уже несколько лет она занимается пилатесом, участвует в различных соревнованиях (велозаезды, командные забеги), любит лыжный спорт и катание на коньках, играет в теннис, устраивает получасовые пробежки по утрам, не стесняется ходить пешком.

Секрет стройности Пиппы Миддлтон
Секрет стройности Пиппы Миддлтон

Эта девушка в последнее время стала идеалом для многих женщин. Вернее, правильно сказать не сама Пиппа, а ее «мягкое место». Большинство женщин, приходящих к хирургам красоты за подтяжкой попы, выбирают «филейную часть» сестры герцогини Кембриджской в качестве образца для подражания. И не зря, ведь у этой части тела Пиппы даже есть своя страничка в Фейсбук. Как сестра герцогини добилась таких результатов?

Секрет стройности Пиппы Миддлтон
Секрет стройности Пиппы Миддлтон

Пиппа Миддлтон уверена, что три-пять сеансов физической нагрузки в неделю, будь-то утренняя пробежка, прогулка пешком, занятия теннисом или особая зарядка, помогают ей поддерживать себя в форме и ощущать хорошее настроение и прилив сил. Поскольку сестра Кейт не всегда может заниматься любимыми тренировками, она составила для себя гимнастику. Ее можно делать дома в любое время. Многие упражнения направлены на работу мышц ягодиц. Тренировки занимают полчаса времени. Пиппа отобрала для себя четыре упражнения, которые следует выполнять по две минуты, делая перерывы на 30 секунд перед каждым следующим, а в конце цикла разрешено отдохнуть две минуты. И снова за дело. Вот набор упражнений:

1. Лестница. Вы имитируете лазанье по вертикальной лестнице – сгибаете в колене и поднимаете на мнимую ступеньку правую ногу и при этом тянете вверх левую руку. После – наоборот, левую ногу и правую руку. Выполняете 2 минуты. Даете себе 30 секунд отдыха.

2. Приседания. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Вы приседаете, разводя в коленях ноги до тех пор, пока таз не окажется на уровне коленей. Спину держите ровной. Поднимаетесь в исходное положение. Продолжаете 2 минуты, стараясь повторить упражнение 8-12 раз. Теперь 30 секунд отдыха.

3. Стенка. Становитесь лицом к стене, руки выпрямляете и кладете ладони на стену на уровне плеч. Сгибаете руки в локтях и наклоняетесь, держа спину прямой, лицом к стене. Выпрямляете руки и принимаете исходное положение. Повторяете в течение 2 минут от 8 до 12 раз. Снова 30 секунд отдыха.

4. Классические отжимания. Ноги на носках, корпус прямой, руки выпрямлены на уровне плеч и держат верх туловища. Сгибаете руки и опираетесь на предплечье, зажав ягодицы и держа корпус прямо. Задерживаетесь в этом положении от 40 до 60 секунд. Возвращаетесь в исходное. Встаете и отдыхаете 2 минуты.

Повторяете цикл трижды. Достаточно трех (в идеале – пяти) таких заходов в неделю, чтобы привести тело в порядок. Хотите попу как у Пиппы? Делайте зарядку или бегите к пластическим хирургам!

Джулия Робертс: Семейная жизнь с Дэнни Модером – скромность вместо роскоши, несмотря на миллионное состояние

Джулия Робертс: Семейная жизнь с Дэнни Модером – скромность вместо роскоши, несмотря на миллионное состояние

Брэд Питт стал мишенью троллей после заявлений о его нестареющем виде благодаря косметике

Брэд Питт стал мишенью троллей после заявлений о его нестареющем виде благодаря косметике

Джастин Бибер выпускает новый альбом Swag

Джастин Бибер выпускает новый альбом Swag

  • 8,636Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

    Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 23,659Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

    Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 16,542Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

    Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом


  • Бейонсе и Джей-Зи поборются за «Эмми» в одной категории

    Бейонсе и Джей-Зи поборются за «Эмми» в одной категории

  • Ванесса Кирби неожиданно столкнулась со своеобразным австралийским сленгом

    Ванесса Кирби неожиданно столкнулась со своеобразным австралийским сленгом

  • 20,013Джастин Бибер предоставил аудиоматериал для своего нового альбома настолько поздно, что имена авторов не указаны ни в одном из треков

    Джастин Бибер предоставил аудиоматериал для своего нового альбома настолько поздно, что имена авторов не указаны ни в одном из треков

  • Ника Кэннона высмеяли: звезда готовится запустить новый подкаст о советах по отношениям, имея 12 детей от шести разных женщин

    Ника Кэннона высмеяли: звезда готовится запустить новый подкаст о советах по отношениям, имея 12 детей от шести разных женщин

  • Летний апгрейд: как ухаживать за кожей тела, чтобы она сияла здоровьем

    Летний апгрейд: как ухаживать за кожей тела, чтобы она сияла здоровьем

  • Список вещей Оливии Калпо в роддом перед первыми родами вызвал бурную реакцию в Интернете

    Список вещей Оливии Калпо в роддом перед первыми родами вызвал бурную реакцию в Интернете

  • Николь Шерзингер в облегающем платье покидает свой отель в Нью-Йорке

    Николь Шерзингер в облегающем платье покидает свой отель в Нью-Йорке

  • 10,574У Уилла Смита впечатляющая коллекция автомобилей стоимостью $4.5 млн, по некоторым оценкам, и несколько из них — эффектные спортивные машины

    У Уилла Смита впечатляющая коллекция автомобилей стоимостью $4.5 млн, по некоторым оценкам, и несколько из них — эффектные спортивные машины

  • Сара Мишель Геллар нарушила молчание после того, как фанаты заметили отсутствие ее бывшей коллеги Дженнифер Лав Хьюитт на премьере фильма «Я знаю, что вы сделали прошлым летом» на этой неделе

    Сара Мишель Геллар нарушила молчание после того, как фанаты заметили отсутствие ее бывшей коллеги Дженнифер Лав Хьюитт на премьере фильма «Я знаю, что вы сделали прошлым летом» на этой неделе

  • Сидни Суини рассматривается на роль следующей девушки Бонда

    Сидни Суини рассматривается на роль следующей девушки Бонда

  • 11,547Новый роман Дженнифер Энистон с гуру самопомощи

    Новый роман Дженнифер Энистон с гуру самопомощи

Знаменитости

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой