Секрет стройности Пиппы Миддлтон

Раскрываем секретные советы Пиппы Миддлтон по уходу за кожей и волосами, питанию и тренировкам

29 октября 2014 | 22:55

Сестра герцогини Кембриджской по праву находится на виду у общественности. А журналистов и обычных людей интересует все, особенно внешний вид популярных людей. Мы раскроем секрет стройности Пиппы Миддлтон…

Секрет стройности Пиппы Миддлтон
Секрет стройности Пиппы Миддлтон

Главным секретом своей красоты в одном из интервью Пиппа Миддлтон назвала прохладную воду. Девушка заявила, что умывается холодной водой, и это тонизирует кожу лица. Кроме того её любимое средство для волос — это маска для волос с медом, которую она, кстати, тоже смывает прохладной водой и считает, что именно благодаря этому её волосы такие блестящие. Что ещё делает Пиппа Миддлтон чтобы быть красивой и стройной? Начнем с того, как питается героиня нашего обзора. Как призналась сестра Кейт Миддлтон, ее рацион в большинстве своем состоит из белковой пищи. Она отдает предпочтение рыбным и куриным блюдам, которые помогают ей восполнить затраты энергии.

А энергию Пиппа расходует активно. Уже несколько лет она занимается пилатесом, участвует в различных соревнованиях (велозаезды, командные забеги), любит лыжный спорт и катание на коньках, играет в теннис, устраивает получасовые пробежки по утрам, не стесняется ходить пешком.

Секрет стройности Пиппы Миддлтон
Секрет стройности Пиппы Миддлтон

Эта девушка в последнее время стала идеалом для многих женщин. Вернее, правильно сказать не сама Пиппа, а ее «мягкое место». Большинство женщин, приходящих к хирургам красоты за подтяжкой попы, выбирают «филейную часть» сестры герцогини Кембриджской в качестве образца для подражания. И не зря, ведь у этой части тела Пиппы даже есть своя страничка в Фейсбук. Как сестра герцогини добилась таких результатов?

Секрет стройности Пиппы Миддлтон
Секрет стройности Пиппы Миддлтон

Пиппа Миддлтон уверена, что три-пять сеансов физической нагрузки в неделю, будь-то утренняя пробежка, прогулка пешком, занятия теннисом или особая зарядка, помогают ей поддерживать себя в форме и ощущать хорошее настроение и прилив сил. Поскольку сестра Кейт не всегда может заниматься любимыми тренировками, она составила для себя гимнастику. Ее можно делать дома в любое время. Многие упражнения направлены на работу мышц ягодиц. Тренировки занимают полчаса времени. Пиппа отобрала для себя четыре упражнения, которые следует выполнять по две минуты, делая перерывы на 30 секунд перед каждым следующим, а в конце цикла разрешено отдохнуть две минуты. И снова за дело. Вот набор упражнений:

1. Лестница. Вы имитируете лазанье по вертикальной лестнице – сгибаете в колене и поднимаете на мнимую ступеньку правую ногу и при этом тянете вверх левую руку. После – наоборот, левую ногу и правую руку. Выполняете 2 минуты. Даете себе 30 секунд отдыха.

2. Приседания. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Вы приседаете, разводя в коленях ноги до тех пор, пока таз не окажется на уровне коленей. Спину держите ровной. Поднимаетесь в исходное положение. Продолжаете 2 минуты, стараясь повторить упражнение 8-12 раз. Теперь 30 секунд отдыха.

3. Стенка. Становитесь лицом к стене, руки выпрямляете и кладете ладони на стену на уровне плеч. Сгибаете руки в локтях и наклоняетесь, держа спину прямой, лицом к стене. Выпрямляете руки и принимаете исходное положение. Повторяете в течение 2 минут от 8 до 12 раз. Снова 30 секунд отдыха.

4. Классические отжимания. Ноги на носках, корпус прямой, руки выпрямлены на уровне плеч и держат верх туловища. Сгибаете руки и опираетесь на предплечье, зажав ягодицы и держа корпус прямо. Задерживаетесь в этом положении от 40 до 60 секунд. Возвращаетесь в исходное. Встаете и отдыхаете 2 минуты.

Повторяете цикл трижды. Достаточно трех (в идеале – пяти) таких заходов в неделю, чтобы привести тело в порядок. Хотите попу как у Пиппы? Делайте зарядку или бегите к пластическим хирургам!

Карди Би появилась на концерте Бейонсе в Париже в смелом ковбойском наряде, подчеркивающем фигуру

Карди Би появилась на концерте Бейонсе в Париже в смелом ковбойском наряде, подчеркивающем фигуру

Орландо Блум присоединился к Кэти Перри и их дочери Дейзи Дав в Австралии
ИНСАЙД

Орландо Блум присоединился к Кэти Перри и их дочери Дейзи Дав в Австралии

Стивен Болдуин поддержал Джастина Бибера
HOT

Стивен Болдуин поддержал Джастина Бибера

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 7,028Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

    Союз Джеффа Безоса и Лорен Санчес: Роскошное венецианское торжество, которого все ждали годами

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями


  • 29,982Эддисон Рэй без макияжа сравнили с Бритни Спирс

    Эддисон Рэй без макияжа сравнили с Бритни Спирс

  • Джоан Роулинг подтвердила свое участие в написании сценариев для телесериала о Гарри Поттере

    Джоан Роулинг подтвердила свое участие в написании сценариев для телесериала о Гарри Поттере

  • Кейт Миддлтон сделала эмоциональное признание о жизни после лечения от рака

    Кейт Миддлтон сделала эмоциональное признание о жизни после лечения от рака

  • Меган Маркл опубликовала милый снимок с принцем Гарри в День независимости США

    Меган Маркл опубликовала милый снимок с принцем Гарри в День независимости США

  • 8,233Аль Пачино получил нежный поцелуй от гораздо более молодой итальянской журналистки Катерины Ди Терлицци во время ужина в Риме

    Аль Пачино получил нежный поцелуй от гораздо более молодой итальянской журналистки Катерины Ди Терлицци во время ужина в Риме

  • Кейт Миддлтон тепло поздравила своего мужа принца Уильяма с 43-летием

    Кейт Миддлтон тепло поздравила своего мужа принца Уильяма с 43-летием

  • Режиссер, с которым работала Оливия Манн, из мести пытался разрушить ее актерскую карьеру

    Режиссер, с которым работала Оливия Манн, из мести пытался разрушить ее актерскую карьеру

  • Шарлиз Терон обрушился шквал критики из-за ее «сверхпрогрессивных» высказываний о свадьбе Джеффа Безоса и Лорен Санчес

    Шарлиз Терон обрушился шквал критики из-за ее «сверхпрогрессивных» высказываний о свадьбе Джеффа Безоса и Лорен Санчес

  • Джонатан Росс высказался об изменившейся внешности Тома Круза

    Джонатан Росс высказался об изменившейся внешности Тома Круза

  • 17,566Орландо Блум на предсвадебной вечеринке Джеффа Безоса в Венеции после расставания с Кэти Перри

    Орландо Блум на предсвадебной вечеринке Джеффа Безоса в Венеции после расставания с Кэти Перри

  • Дом Брэда Питта в Лос-Фелисе был ограблен

    Дом Брэда Питта в Лос-Фелисе был ограблен

Знаменитости

Кэти Перри продемонстрировала невероятную фигуру в черном бикини во время отдыха на яхте на Капри, Италия, в минувшие выходные

Кэти Перри продемонстрировала невероятную фигуру в черном бикини во время отдыха на яхте на Капри, Италия, в минувшие выходные

Ким Кардашьян скорбит по подруге детства Линдси Мэй, которая скончалась от редкой формы рака

Ким Кардашьян скорбит по подруге детства Линдси Мэй, которая скончалась от редкой формы рака

Канье Уэст сделал пикантные полароидные снимки своей жены Бьянки Цензори в светлом парике и прозрачной сорочке

Канье Уэст сделал пикантные полароидные снимки своей жены Бьянки Цензори в светлом парике и прозрачной сорочке

Сьюзан Руттан: Легенда «Закона Лос-Анджелеса»

Сьюзан Руттан: Легенда «Закона Лос-Анджелеса»

Появились душераздирающие подробности шокирующей смерти подруги и давнего менеджера Кейтлин Дженнер, Софии Хатчинс

Появились душераздирающие подробности шокирующей смерти подруги и давнего менеджера Кейтлин Дженнер, Софии Хатчинс

Дженнифер Лопес продолжила демонстрировать свой новый образ, наслаждаясь неприметным шопингом с одной из своих дочерей-близнецов Эмме в Беверли-Хиллз на выходных

Дженнифер Лопес продолжила демонстрировать свой новый образ, наслаждаясь неприметным шопингом с одной из своих дочерей-близнецов Эмме в Беверли-Хиллз на выходных