Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете

Приятного полета! Чтобы он действительно был таким, узнайте 5 способов противостоять негативным изменениям в организме во время авиапутешествий, включая обезвоживание кожи, отечность ног и синдром смены часового пояса

27 марта 2014 | 19:19

Приятного вам полета! — желает стюардесса пассажирам при взлете самолета. Полет действительно окажется приятным, если суметь противостоять возникающим при воздушных путешествиях негативным изменениям в организме.

Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете
Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете

1. Стягивание и шелушение кожи

Европейские дерматологи объясняют эту проблему низкой влажностью воздуха в салоне самолета. Там она в пределах 20 процентов, тогда как оптимальная влажность для человеческой кожи составляет 50 процентов. Сразу появляются морщинки, сохнет слизистая носа. Чтобы избежать обезвоживания, медики рекомендуют специально придуманное для этих ситуаций правило «трижды восемь», что на практике означает прием по восемь унций (чуть больше 200 мл) воды за час до, во время и после полета. В дополнение к этому правилу следует шутливое напоминание о высоком рейтинге места у прохода поблизости от туалета. С алкоголем лучше повременить – мочегонный эффект от его употребления усиливает обезвоживание. Каждый час необходимо сбрызгивать лицо специальными спреями и наносить слой лосьона на основе увлажняющей гиалуроновой кислоты, либо хотя бы положить на лицо увлажненную водой салфетку.

Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете
Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете

2. Отекшие ноги

Давление воздуха на высоте полета авиалайнера намного ниже, чем на земле, поэтому внутренние органы человека расширяются, особенно нижняя половина. Сидячее положение в кресле самолета провоцирует скопление жидкости в ногах. Кроме того, снижение потребления кислорода замедляет кровообращение, что ведет к застою крови. Поэтому эксперты предлагают перед полетом, когда уже пора ехать в аэропорт, натереть ноги березовым или кедровым маслом для усиления кровотока и улучшения водного баланса. Тесную обувь лучше не надевать, она усугубляет накопление жидкости. А в полете необходимо через каждые два часа вставать и ходить по салону, чтобы повысить циркуляцию. Любителям чипсов и соленого арахиса лучше оставить пакетики со своим лакомством в чемодане. Соленая пища способствует отеканию.

3. Синдром смены часового пояса

Путешествие в другой часовой пояс вносит сбой в работу биологических часов нашего организма. Особенно сильно синдром проявляется после ночного полета, когда из биоритма выпадает время, отведенное для ночного сна. Медики советуют в ночных полетах постараться заснуть как можно скорее. Руки сложить на коленях, мышцы в этой позе лучше расслабляются. После приземления желательно два-три часа походить в темных очках, чтобы блокировать активное воздействие света на работу мозга в целях постепенной адаптации к новому часовому поясу.

4. Кожные высыпания

Основной причиной развития акне в путешествии является сухой воздух самолета. Через сухую обезвоженную кожу не выводятся избытки продукции сальных желез. Плюс высокая концентрация бактерий в воздухе салона авиалайнера, которая спровоцирована рециркуляцией воздушных масс по самолету. Дерматологи рекомендуют не игнорировать элементарные правила гигиены кожи, особенно в ночном полете. Смыть макияж и умыться, чтобы разблокировать поры, затем нанести лосьон. Следует пореже касаться своего лица грязными пальцами.

5. Проблемы с волосами в чужом городе

Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете
Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете
Стилисты предупреждают, что у приехавших в чужой город обязательно возникнут вопросы по уходу за прической, даже если вы пользуетесь профессиональной косметикой. После мытья головы жесткой водой (содержащей избыток кальция) волосы выглядят тусклыми и грубыми, в то время как мягкая вода делает волосы жирными и плоскими. Специалисты рекомендуют в непродолжительных поездках на один-два дня использовать сухие шампуни. Если хочется помыть голову, но вода излишне жесткая, то ополаскивать волосы желательно бутилированной водой. В случае мягкой воды — воспользоваться шампунем и кондиционером для объема.

A$AP Rocky случайно намекнул на пол третьего ребенка Рианны

A$AP Rocky случайно намекнул на пол третьего ребенка Рианны

Линдси Лохан и Бадер Шаммас вместе в Лос-Анджелесе

Линдси Лохан и Бадер Шаммас вместе в Лос-Анджелесе

Борис Беккер

Борис Беккер

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями


  • Почему скачет давление и что с этим делать

    Почему скачет давление и что с этим делать

  • 20,334Дженнифер Лопес в образе диско после выхода песни, вдохновленной разрывом

    Дженнифер Лопес в образе диско после выхода песни, вдохновленной разрывом

  • Стивен Болдуин поддержал Джастина Бибера

    Стивен Болдуин поддержал Джастина Бибера

  • 29,139Сидни Суини радикально преобразилась для роли в триллере Рона Ховарда «Эдем»

    Сидни Суини радикально преобразилась для роли в триллере Рона Ховарда «Эдем»

  • Успех Rhode Peptide Lip Tint от Хейли Бибер

    Успех Rhode Peptide Lip Tint от Хейли Бибер

  • 8,262Скарлетт Йоханссон выступила против ИИ после запуска голосового помощника ChatGPT, похожего на ее голос

    Скарлетт Йоханссон выступила против ИИ после запуска голосового помощника ChatGPT, похожего на ее голос

  • Сэр Ринго Старр отметил свое 85-летие в понедельник на вечеринке со звездами в Беверли-Хиллз

    Сэр Ринго Старр отметил свое 85-летие в понедельник на вечеринке со звездами в Беверли-Хиллз

  • Николас Холт стал неузнаваемым на пресс-туре «Супермена» в Нью-Йорке

    Николас Холт стал неузнаваемым на пресс-туре «Супермена» в Нью-Йорке

  • Белла Хадид в джинсовом образе для кампании Miss Sixty: новый имидж и смелые наряды

    Белла Хадид в джинсовом образе для кампании Miss Sixty: новый имидж и смелые наряды

  • Вера Вонг отметила 76-летие и вновь продемонстрировала свою неувядающую внешность

    Вера Вонг отметила 76-летие и вновь продемонстрировала свою неувядающую внешность

  • Джулия Робертс и Дэнни Модер поженились Четвертого июля — 23 года назад

    Джулия Робертс и Дэнни Модер поженились Четвертого июля — 23 года назад

Знаменитости

Аарон Тейлор-Джонсон: фаворит на роль Бонда, но выглядит совсем иначе

Аарон Тейлор-Джонсон: фаворит на роль Бонда, но выглядит совсем иначе

Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

У Уилла Смита впечатляющая коллекция автомобилей стоимостью $4.5 млн, по некоторым оценкам, и несколько из них — эффектные спортивные машины

У Уилла Смита впечатляющая коллекция автомобилей стоимостью $4.5 млн, по некоторым оценкам, и несколько из них — эффектные спортивные машины

Дочери-близнецы Шона ‘Дидди’ Комбса, 18-летние Джесси и Д’Лила, получили поддержку фанатов, когда они в понедельник поделились видео в Instagram, чтобы запустить новую линию одежды 12TWINTY1, после неожиданной судебной победы рэпера

Дочери-близнецы Шона ‘Дидди’ Комбса, 18-летние Джесси и Д’Лила, получили поддержку фанатов, когда они в понедельник поделились видео в Instagram, чтобы запустить новую линию одежды 12TWINTY1, после неожиданной судебной победы рэпера

Джеймс Корден стал широко известен благодаря «Carpool Karaoke» на шоу The Late Late Show — но был один неуловимый гость, который так и не занял пассажирское кресло, несмотря на многолетние попытки

Джеймс Корден стал широко известен благодаря «Carpool Karaoke» на шоу The Late Late Show — но был один неуловимый гость, который так и не занял пассажирское кресло, несмотря на многолетние попытки

Бруклин горько пожалеет, что оставил того, кто нуждается в нем больше всего

Бруклин горько пожалеет, что оставил того, кто нуждается в нем больше всего