Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете

Приятного полета! Чтобы он действительно был таким, узнайте 5 способов противостоять негативным изменениям в организме во время авиапутешествий, включая обезвоживание кожи, отечность ног и синдром смены часового пояса

27 марта 2014 | 19:19

Приятного вам полета! — желает стюардесса пассажирам при взлете самолета. Полет действительно окажется приятным, если суметь противостоять возникающим при воздушных путешествиях негативным изменениям в организме.

Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете
Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете

1. Стягивание и шелушение кожи

Европейские дерматологи объясняют эту проблему низкой влажностью воздуха в салоне самолета. Там она в пределах 20 процентов, тогда как оптимальная влажность для человеческой кожи составляет 50 процентов. Сразу появляются морщинки, сохнет слизистая носа. Чтобы избежать обезвоживания, медики рекомендуют специально придуманное для этих ситуаций правило «трижды восемь», что на практике означает прием по восемь унций (чуть больше 200 мл) воды за час до, во время и после полета. В дополнение к этому правилу следует шутливое напоминание о высоком рейтинге места у прохода поблизости от туалета. С алкоголем лучше повременить – мочегонный эффект от его употребления усиливает обезвоживание. Каждый час необходимо сбрызгивать лицо специальными спреями и наносить слой лосьона на основе увлажняющей гиалуроновой кислоты, либо хотя бы положить на лицо увлажненную водой салфетку.

Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете
Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете

2. Отекшие ноги

Давление воздуха на высоте полета авиалайнера намного ниже, чем на земле, поэтому внутренние органы человека расширяются, особенно нижняя половина. Сидячее положение в кресле самолета провоцирует скопление жидкости в ногах. Кроме того, снижение потребления кислорода замедляет кровообращение, что ведет к застою крови. Поэтому эксперты предлагают перед полетом, когда уже пора ехать в аэропорт, натереть ноги березовым или кедровым маслом для усиления кровотока и улучшения водного баланса. Тесную обувь лучше не надевать, она усугубляет накопление жидкости. А в полете необходимо через каждые два часа вставать и ходить по салону, чтобы повысить циркуляцию. Любителям чипсов и соленого арахиса лучше оставить пакетики со своим лакомством в чемодане. Соленая пища способствует отеканию.

3. Синдром смены часового пояса

Путешествие в другой часовой пояс вносит сбой в работу биологических часов нашего организма. Особенно сильно синдром проявляется после ночного полета, когда из биоритма выпадает время, отведенное для ночного сна. Медики советуют в ночных полетах постараться заснуть как можно скорее. Руки сложить на коленях, мышцы в этой позе лучше расслабляются. После приземления желательно два-три часа походить в темных очках, чтобы блокировать активное воздействие света на работу мозга в целях постепенной адаптации к новому часовому поясу.

4. Кожные высыпания

Основной причиной развития акне в путешествии является сухой воздух самолета. Через сухую обезвоженную кожу не выводятся избытки продукции сальных желез. Плюс высокая концентрация бактерий в воздухе салона авиалайнера, которая спровоцирована рециркуляцией воздушных масс по самолету. Дерматологи рекомендуют не игнорировать элементарные правила гигиены кожи, особенно в ночном полете. Смыть макияж и умыться, чтобы разблокировать поры, затем нанести лосьон. Следует пореже касаться своего лица грязными пальцами.

5. Проблемы с волосами в чужом городе

Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете
Пять неприятностей, грозящих нашему организму при перелете
Стилисты предупреждают, что у приехавших в чужой город обязательно возникнут вопросы по уходу за прической, даже если вы пользуетесь профессиональной косметикой. После мытья головы жесткой водой (содержащей избыток кальция) волосы выглядят тусклыми и грубыми, в то время как мягкая вода делает волосы жирными и плоскими. Специалисты рекомендуют в непродолжительных поездках на один-два дня использовать сухие шампуни. Если хочется помыть голову, но вода излишне жесткая, то ополаскивать волосы желательно бутилированной водой. В случае мягкой воды — воспользоваться шампунем и кондиционером для объема.

Звездный тренер Джессики Билл раскрыла секреты красоты её фигуры

Звездный тренер Джессики Билл раскрыла секреты красоты её фигуры

Марго Робби продемонстрировала подтянутую фигуру в бралете и темно-синем стеганом комплекте на показе Chanel в Париже
ИНСАЙД

Марго Робби продемонстрировала подтянутую фигуру в бралете и темно-синем стеганом комплекте на показе Chanel в Париже

Звезды в полном составе собрались на показ Chanel — одно из крупнейших событий Недели моды в Париже

Звезды в полном составе собрались на показ Chanel — одно из крупнейших событий Недели моды в Париже

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 11,012Марта Стюарт поделилась с поклонниками уникальными подробностями своего строгого ежедневного распорядка, который помогает ей сохранять моложавый вид даже на девятом десятке

    Марта Стюарт поделилась с поклонниками уникальными подробностями своего строгого ежедневного распорядка, который помогает ей сохранять моложавый вид даже на девятом десятке

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 7,996Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

    Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью


  • 5,472Рианна впервые появилась на публике после рождения третьего ребенка от A$AP Rocky

    Рианна впервые появилась на публике после рождения третьего ребенка от A$AP Rocky

  • Кевин Костнер, как сообщается, разрабатывает новый телесериал об охоте за сокровищами на фоне сообщений о том, что он «взбешен» недавним разоблачением его карьеры в The Hollywood Reporter

    Кевин Костнер, как сообщается, разрабатывает новый телесериал об охоте за сокровищами на фоне сообщений о том, что он «взбешен» недавним разоблачением его карьеры в The Hollywood Reporter

  • 6,115ТОП-10 идей для эргономичного офиса

    ТОП-10 идей для эргономичного офиса

  • Кевин Федерлайн заявил, что непредсказуемое поведение его бывшей жены Бритни Спирс гораздо хуже того, что люди видят со стороны

    Кевин Федерлайн заявил, что непредсказуемое поведение его бывшей жены Бритни Спирс гораздо хуже того, что люди видят со стороны

  • Мэрайя Кэри ждала сегодняшнего вечера, чтобы снова подколоть Дженнифер Лопес

    Мэрайя Кэри ждала сегодняшнего вечера, чтобы снова подколоть Дженнифер Лопес

  • Николь Кидман рассказала о «нервозности» перед показом Chanel на Неделе моды в Париже на фоне шокирующего развода

    Николь Кидман рассказала о «нервозности» перед показом Chanel на Неделе моды в Париже на фоне шокирующего развода

  • Никола Пельтц начала заниматься балетом для нового проекта

    Никола Пельтц начала заниматься балетом для нового проекта

  • 22,014Хайди Клум потеряла равновесие, покидая вечеринку Карла Лагерфельда в Париже

    Хайди Клум потеряла равновесие, покидая вечеринку Карла Лагерфельда в Париже

  • Джулия Робертс заявила, что Голливуд «по-прежнему управляется мужчинами», и рассказала, как она боролась с индустрией за свою 35-летнюю карьеру

    Джулия Робертс заявила, что Голливуд «по-прежнему управляется мужчинами», и рассказала, как она боролась с индустрией за свою 35-летнюю карьеру

  • 16,509Джулия Робертс воссоздала культовый образ

    Джулия Робертс воссоздала культовый образ

  • Дженнифер Лопес и Бен Аффлек: Вновь в хороших отношениях после премьеры в Нью-Йорке

    Дженнифер Лопес и Бен Аффлек: Вновь в хороших отношениях после премьеры в Нью-Йорке

Знаменитости

Посмотри, что ты её заставила сделать

Посмотри, что ты её заставила сделать

Пэрис Джексон получила 65 миллионов долларов от наследства отца

Пэрис Джексон получила 65 миллионов долларов от наследства отца

Сибилл Шепард сделала редкие заявления о давней неприязни к Брюсу Уиллису и Кристин Барански

Сибилл Шепард сделала редкие заявления о давней неприязни к Брюсу Уиллису и Кристин Барански

Дженнифер Лопес рассказала, как её близнецы, Макс и Эмма, упрекнули её в отсутствии в их жизни, когда она осваивала роль матери-одиночки после развода с Марком Энтони

Дженнифер Лопес рассказала, как её близнецы, Макс и Эмма, упрекнули её в отсутствии в их жизни, когда она осваивала роль матери-одиночки после развода с Марком Энтони

Джастин Трюдо воссоединился с бывшей женой на фоне романа с Кэти Перри

Джастин Трюдо воссоединился с бывшей женой на фоне романа с Кэти Перри

Напряженность между Джастином Бибером и его матерью, похоже, обострилась в прошлом месяце — и весьма публично

Напряженность между Джастином Бибером и его матерью, похоже, обострилась в прошлом месяце — и весьма публично