Как омолодить мозг

Хотите сохранить ясность ума в старости? Ученые раскрывают главные секреты: разгадывайте кроссворды и изучайте языки!

4 марта 2014 | 21:54

Как там в песне было? Главное, ребята, сердцем не стареть? Это, несомненно, важно, но еще важнее – сохранить ясность ума надолго. И даже если вы еще молоды, подумать об этом стоит уже сейчас. Ученые знают рецепты омоложения мозга и готовы поведать о них вам…

Как омолодить мозг
Как омолодить мозг
Американские исследователи выяснили, что первым фактором, который позволяет сберечь до глубокой старости ясный ум, является разгадывание кроссвордов. Это подтвердили результаты десятилетнего исследования, в котором поучаствовали почти 3000 человек преклонного возраста (в среднем 74-х лет). Всех добровольцев разделили на четыре группы, три из которых выполняли разного рода задания в виде головоломок, отгадывания загадок и решения кроссвордов, а четвертая была группой контрольной. Испытуемые на протяжении полутора месяцев прошли 10 часовых занятий. После эксперимента ученые вели наблюдение за добровольцами на протяжении десяти лет, регулярно опрашивая их. Оказалось, что большинство участников первых трех групп (более 60%) даже спустя 10 лет намного легче выполняли привычные повседневные дела по сравнению с испытуемыми контрольной группы, где таких людей нашлось меньше половины.

Индийские ученые утверждают, что продлить ясность ума в пожилом возрасте позволяет знание двух языков. К таким «полиглотам» деменция приходит минимум на 4 года позже. Чтобы доказать свою теорию, исследователи изучили здоровье и умения почти семи сотен индусов, страдающих от старческого слабоумия, возраст которых составлял в среднем 66 лет. Почти четыреста участников владели двумя и более языками. Проведя опрос и изучив медицинские карты добровольцев, исследователи определили, что у людей, умеющих говорить минимум на двух языках, первые признаки деменции появились на несколько лет позже по сравнению с теми, кто общался исключительно родным языком. Любопытно, что на возникновение старческого слабоумия не влияло умение писать чужим языком, местность проживания, вид трудовой деятельности, половая принадлежность, уровень образования и прочие факторы.

Как омолодить мозг
Как омолодить мозг

Как видите, секрет омоложения мозга прост – тренируйте его. Развивайте работу разных областей головного мозга путем изучения иностранных языков и разгадывания кроссвордов, загадок и головоломок.

Принцессу Уэльскую встретили бурными овациями на Уимблдонском финале

Принцессу Уэльскую встретили бурными овациями на Уимблдонском финале

Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

Свадебное платье Лорен Санчес украдено
ИНСАЙД

Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 6,979Королева Нидерландов Максима продемонстрировала свой лучший модный выбор в стильном ансамбле, позируя с семьей для ежегодного портрета

    Королева Нидерландов Максима продемонстрировала свой лучший модный выбор в стильном ансамбле, позируя с семьей для ежегодного портрета

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

  • 12,275Успех Rhode Peptide Lip Tint от Хейли Бибер

    Успех Rhode Peptide Lip Tint от Хейли Бибер

  • 20,334Дженнифер Лопес в образе диско после выхода песни, вдохновленной разрывом

    Дженнифер Лопес в образе диско после выхода песни, вдохновленной разрывом

Знаменитости

Кейтлин Дженнер в белом на свадьбе сына Броди Дженнера

Кейтлин Дженнер в белом на свадьбе сына Броди Дженнера

Маколей Калкин и Бренда Сонг выглядели безмятежно счастливыми во время семейного похода за цветами в воскресенье

Маколей Калкин и Бренда Сонг выглядели безмятежно счастливыми во время семейного похода за цветами в воскресенье

Принцесса Уэльская на женском финале Уимблдона

Принцесса Уэльская на женском финале Уимблдона

Бритни Спирс заявила, что удочерила девочку

Бритни Спирс заявила, что удочерила девочку

Белла Хадид показала свою жизнь в Техасе с Аданом Баньюэлосом

Белла Хадид показала свою жизнь в Техасе с Аданом Баньюэлосом

Орландо Блум после расставания с Кэти Перри ушёл в отрыв

Орландо Блум после расставания с Кэти Перри ушёл в отрыв