Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи

0
49

Леонардо да Винчи известен как живописец, скульптор и изобретатель. Однако, помимо живописи, он изучал анатомию человека и труды самых известных в те времена медиков. Поэтому его советы о правильном образе жизни актуальны и сейчас.

Эти советы найдены в его манускрипте под названием «Атлантический кодекс», написанном в конце 15 века. Они будут полезны и нашим современникам.

О еде:

Если вы хотите быть здоровыми, придерживайтесь следующего режима: не ешьте пока не почувствуете голод, а на ужин ешьте совсем немного.

Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи

Тщательно жуйте, и пусть ваша еда будет простой и хорошо приготовленной.

Будьте умеренны с вином, пейте часто понемногу, но не чаще, чем принимаете пищу, и не на голодный желудок.

О поведении и образе жизни:

Не давайте воли гневу и не находитесь подолгу без свежего воздуха.

Держите спину прямой когда встаёте из-за стола и не позволяйте себе спать в середине дня.

Советы о правильном образе жизни от Леонардо да Винчи

Не откладывайте посещение туалета и не задерживайтесь там подолгу.

Не переусердствуйте, занимаясь физическими упражнениями.

Давайте отдых голове, но сохраняйте ясный разум.

Добавить комментарий