Продукты, продлевающие жизнь

Ученые выяснили, какие продукты продлевают жизнь

14 августа 2013 | 17:13

Всем известно, что любая пища полезна, если знать меру в ее употреблении. Однако ученые настаивают, что существует особый ряд продуктов, способных продлить жизнь. О таких необходимо знать каждому…

Шведские исследователи на протяжении 13 лет изучали состояние здоровья более чем 140 тысяч человек обоих полов, возраст которых колебался в пределах 45-83 лет. Ученых интересовал вопрос питания и длительности жизни добровольцев. Результаты исследования показали:

• испытуемые, кто не потребляли регулярно фрукты и овощи, прожили на 3 года (в среднем) меньше участников исследования, которые ели по 5 порций овощей и фруктов ежедневно;

• добровольцы, совсем не употреблявшие фрукты и овощи, уходили из жизни на полтора года раньше тех, кто кушал минимум 1 порцию овощей и фруктов каждый день, и на 2,5 года ранее участников, съедавших по 3 порции ежедневно;

• женщины, регулярно питающиеся свежими спелыми овощами и фруктами, реже страдали от инсульта.

Американские исследователи считают, что незаменимым и просто необходимым продуктом питания, который способен продлить жизнь, является рыба. Они также провели многолетнее (16 лет) изучение жизни более чем двух с половиной тысяч людей возрастом от 65 лет. Ученых интересовал вопрос влияния употребления рыбы на продолжительность жизни человека. Результаты исследования показали, что люди, съедавшие 2 и более порций морской жирной рыбы за 7 дней, проживали на 26 месяцев (2,2 года) дольше тех, кто не употреблял этот продукт вовсе или же меньше заявленного.

Хорошо, что за окном летняя пора, когда все зеленеет, спеет и растет. Самое время подкорректировать рацион, включив в него ежедневный прием овощей и фруктов. Ну а тем, кто живет рядом с морем, просто грех не запастись морской жирной рыбкой. Глядишь, с таким питанием и станем долгожителями.

Джулия Робертс воссоздала культовый образ

Джулия Робертс воссоздала культовый образ

Отзывы на кашпо Лечуза подтверждают качество кашпо?

Отзывы на кашпо Лечуза подтверждают качество кашпо?

У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет
ИНСАЙД

У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет

  • 6,331Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

    Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

  • 22,653Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

    Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

Знаменитости

Николь Шерзингер с трудом поднималась по лестнице в облегающем платье после выступления в Роял Альберт Холл

Николь Шерзингер с трудом поднималась по лестнице в облегающем платье после выступления в Роял Альберт Холл

Джеки Апостел в восторге от первого выступления Круза Бекхэма с группой

Джеки Апостел в восторге от первого выступления Круза Бекхэма с группой

Алек Болдуин врезался в почтовый ящик, а затем в дерево на новых кадрах ДТП в Хэмптонсе

Алек Болдуин врезался в почтовый ящик, а затем в дерево на новых кадрах ДТП в Хэмптонсе

Оливия Родриго и её бойфренд Луи Партридж не скрывали своих чувств, проводя захватывающий вечер на «Ночах ужасов на Хэллоуин» в Universal Studios в Голливуде

Оливия Родриго и её бойфренд Луи Партридж не скрывали своих чувств, проводя захватывающий вечер на «Ночах ужасов на Хэллоуин» в Universal Studios в Голливуде

Кевин Федерлайн заявил, что «непредсказуемое поведение» его бывшей жены Бритни Спирс гораздо хуже того, что люди видят со стороны

Кевин Федерлайн заявил, что «непредсказуемое поведение» его бывшей жены Бритни Спирс гораздо хуже того, что люди видят со стороны

Дружба Лалы Кент и Шины Шей, вероятно, уже не будет прежней

Дружба Лалы Кент и Шины Шей, вероятно, уже не будет прежней