Продукты, продлевающие жизнь

Ученые выяснили, какие продукты продлевают жизнь

14 августа 2013 | 17:13

Всем известно, что любая пища полезна, если знать меру в ее употреблении. Однако ученые настаивают, что существует особый ряд продуктов, способных продлить жизнь. О таких необходимо знать каждому…

Шведские исследователи на протяжении 13 лет изучали состояние здоровья более чем 140 тысяч человек обоих полов, возраст которых колебался в пределах 45-83 лет. Ученых интересовал вопрос питания и длительности жизни добровольцев. Результаты исследования показали:

• испытуемые, кто не потребляли регулярно фрукты и овощи, прожили на 3 года (в среднем) меньше участников исследования, которые ели по 5 порций овощей и фруктов ежедневно;

• добровольцы, совсем не употреблявшие фрукты и овощи, уходили из жизни на полтора года раньше тех, кто кушал минимум 1 порцию овощей и фруктов каждый день, и на 2,5 года ранее участников, съедавших по 3 порции ежедневно;

• женщины, регулярно питающиеся свежими спелыми овощами и фруктами, реже страдали от инсульта.

Американские исследователи считают, что незаменимым и просто необходимым продуктом питания, который способен продлить жизнь, является рыба. Они также провели многолетнее (16 лет) изучение жизни более чем двух с половиной тысяч людей возрастом от 65 лет. Ученых интересовал вопрос влияния употребления рыбы на продолжительность жизни человека. Результаты исследования показали, что люди, съедавшие 2 и более порций морской жирной рыбы за 7 дней, проживали на 26 месяцев (2,2 года) дольше тех, кто не употреблял этот продукт вовсе или же меньше заявленного.

Хорошо, что за окном летняя пора, когда все зеленеет, спеет и растет. Самое время подкорректировать рацион, включив в него ежедневный прием овощей и фруктов. Ну а тем, кто живет рядом с морем, просто грех не запастись морской жирной рыбкой. Глядишь, с таким питанием и станем долгожителями.

Николь Кидман вернулась в социальные сети, чтобы отметить Неделю моды в Париже после ее сенсационного расставания с Китом Урбаном
ИНСАЙД

Николь Кидман вернулась в социальные сети, чтобы отметить Неделю моды в Париже после ее сенсационного расставания с Китом Урбаном

Брэд Питт и Инес де Рамон живут вместе
ИНСАЙД

Брэд Питт и Инес де Рамон живут вместе

Принц Уильям применяет уроки, извлеченные из неудачного брака своих родителей, в своих отношениях с Кейт Миддлтон

Принц Уильям применяет уроки, извлеченные из неудачного брака своих родителей, в своих отношениях с Кейт Миддлтон

  • 25,544У колготок Деми Ловато есть карманы

    У колготок Деми Ловато есть карманы

  • 10,854Съёмки фильма «Дьявол носит Prada 2» в Милане

    Съёмки фильма «Дьявол носит Prada 2» в Милане

  • 2,514Николь Кидман после развода сделала новую причёску

    Николь Кидман после развода сделала новую причёску

  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

  • 18,888Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

    Планы Анджелины Джоли по переезду в другую страну всё ближе

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 16,758Пластический хирург вынес серьёзное предостережение новобрачной Лорен Санчес-Безос, заметив тревожную деталь на фотографиях её появлений на Неделе моды в Париже

    Пластический хирург вынес серьёзное предостережение новобрачной Лорен Санчес-Безос, заметив тревожную деталь на фотографиях её появлений на Неделе моды в Париже

Знаменитости

В вопросах моды она всегда безупречна

В вопросах моды она всегда безупречна

Дэвид Бекхэм признался, что вдохновился загородным образом жизни, увидев, как «современный первобытный человек» Гай Ричи любит природу

Дэвид Бекхэм признался, что вдохновился загородным образом жизни, увидев, как «современный первобытный человек» Гай Ричи любит природу

Хейли Бибер и Селена Гомес избежали встречи на гала-вечере Музея Киноакадемии 2025 года после возобновления давней вражды

Хейли Бибер и Селена Гомес избежали встречи на гала-вечере Музея Киноакадемии 2025 года после возобновления давней вражды

Дочь Антонио Бандераса и Мелани Гриффит, Стелла Бандерас, вышла замуж за возлюбленного детства Алекса Грузински в Испании на выходных

Дочь Антонио Бандераса и Мелани Гриффит, Стелла Бандерас, вышла замуж за возлюбленного детства Алекса Грузински в Испании на выходных

На трибунах

На трибунах

Дженнифер Энистон заявляет, что у нее и Дженнет МакКарди «были очень похожие мамы», пока она готовится к съемкам адаптации мемуаров МакКарди «Я рада, что моя мама умерла» для Apple TV+

Дженнифер Энистон заявляет, что у нее и Дженнет МакКарди «были очень похожие мамы», пока она готовится к съемкам адаптации мемуаров МакКарди «Я рада, что моя мама умерла» для Apple TV+