Сон – важнейшая составляющая в жизни каждого человека и его длительность регулируется биологическими часами. Ученые выяснили, что необходимое время отдыха для женщин и мужчин различно. Прекрасному полу, по мнению исследователей из США, следует спать от 20 минут до полутора часов дольше, чем сильному.
Как известно, не все, что положено исполнять, мы делаем. Другое исследование показало, что дамы злостно нарушают вышеуказанные предписания, причем неосознанно. Эксперимент американских ученых выявил, что женщины спят меньше, чем мужчины, и просыпаются по утрам раньше. Для проведения исследования группа испытуемых из 50 представителей слабого пола и 100 сильного была помещена в комнаты без окон с тусклым освещением. Такие условия позволяют выявить природные циркадные ритмы людей. На протяжении месяца за циклами их сна и бодрствования наблюдали ученые. 
Ну что тут скажешь? Да, встаем раньше, чтобы успеть накормить семью и собраться на работу. И привычка выработана годами, но как восстановить справедливость? Можно ложиться раньше часика на полтора вечером, можно досыпать после того, как приготовила завтрак и проводила всех из дома, а можно немного поспать в дневное время. Выбирайте, что для вас оптимально, и прислушивайтесь к своему организму – он «ученее» всех ученых.
Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости
