Танцы для здоровья

Исследования показали, что танцы, особенно танго и фламенко, обладают терапевтическим эффектом

14 мая 2013 | 13:46

Танец – волшебное средство, дарящее душевное и физическое здоровье. Эта многократно доказанная истина вновь нашла подтверждение в исследованиях ученых. Теперь наверняка известно, что душу вылечит танго, а тело – фламенко!

Австралийские исследователи провели эксперимент с четырьмя десятками добровольцев, возраст которых колебался в пределах 18 и 73 лет. Все испытуемые имели жалобы на тревожность, стресс, у них наблюдались депрессивные симптомы. Участников разделили на две группы. Первая занималась ежедневно на протяжении 2 недель полуторачасовыми уроками танго, второй предоставили традиционное лечение, не включающее в себя танцы. Ученые изучили состояние здоровья добровольцев трижды: перед началом исследования, через две недели и через 4 недели после окончания.

Результаты ошеломили: испытуемые из первой группы ощутили прилив сил, улучшение качества жизни, значительное снижение депрессивных симптомов и стрессового состояния. Клинические исследования показали изменения в лучшую сторону. Что интересно, даже спустя месяц позитивный эффект от двухнедельной танготерапии сохранился. Участники второй группы отметили лишь стабильность в небольшом улучшении состояния здоровья на протяжении эксперимента или же жаловались на ухудшение самочувствия.

Заботиться нужно не только о душе, но и о теле. Специалисты-вертебрологи настоятельно рекомендуют всем, у кого вывили остеохондроз, кого беспокоят боли в спине, пойти на уроки танца испанских цыган. Фламенко – страстный танец, помогающий восстановить работу мышц спины. Он поможет сделать их сильными, спину – прямой, осанку – красивой и царской. Движения, которые используются во фламенко, отлично разрабатывают шейный отдел позвоночника и плечевые суставы, ведь частые и резкие повороты головы, подвижность плеч – отличительные особенности танца.

От некоторых проблем можно избавиться самостоятельно в домашних условиях. Например, убрать целлюлит дома можно при помощи специальной программы, подробнее о которой написано на сайте modeste.ru. А бороться с другими недугами помогут танцы. Отныне, при любом недомогании спешим записываться на танцевальные курсы: при плохом сне, стрессах и депрессии – на танго, при болях в спине – на фламенко. А при разладе в семье – семейной парой на латину, сальсу или бальные танцы!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Аренда сцены: гид по техническим деталям и частым ошибкам организаторов

Аренда сцены: гид по техническим деталям и частым ошибкам организаторов

Николь Кидман рассказала о «нервозности» перед показом Chanel на Неделе моды в Париже на фоне шокирующего развода
HOT

Николь Кидман рассказала о «нервозности» перед показом Chanel на Неделе моды в Париже на фоне шокирующего развода

Рози Хантингтон-Уайтли, FKA Twigs и Энн Хэтэуэй на показе Balenciaga
HOT

Рози Хантингтон-Уайтли, FKA Twigs и Энн Хэтэуэй на показе Balenciaga

  • 22,653Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

    Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

  • 6,331Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

    Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

Знаменитости

Кэти Перри намекнула на роман с Джастином Трюдо

Кэти Перри намекнула на роман с Джастином Трюдо

Энн Хэтэуэй отдохнула от съемок «Дьявол носит Prada 2», чтобы с семьей исследовать одно из самых популярных среди звезд мест Италии

Энн Хэтэуэй отдохнула от съемок «Дьявол носит Prada 2», чтобы с семьей исследовать одно из самых популярных среди звезд мест Италии

Крис Дженнер вернулась к своей культовой стрижке пикси

Крис Дженнер вернулась к своей культовой стрижке пикси

Жена Брюса Уиллиса Эмма Хеминг рассказала, что их маленькие дети горюют по отцу после его диагноза деменции

Жена Брюса Уиллиса Эмма Хеминг рассказала, что их маленькие дети горюют по отцу после его диагноза деменции

Дженнифер Лопес замерла на красной дорожке на прошлой неделе на премьере фильма «Поцелуй женщины-паука» в Нью-Йорке

Дженнифер Лопес замерла на красной дорожке на прошлой неделе на премьере фильма «Поцелуй женщины-паука» в Нью-Йорке

Хью Джекман и Деборра-Ли Фернесс наконец «зарыли топор войны» после двух лет эмоциональных потрясений

Хью Джекман и Деборра-Ли Фернесс наконец «зарыли топор войны» после двух лет эмоциональных потрясений