Как поднять настроение: в салонах красоты и специальными приложениями

Поднимите настроение в хмурые дни! Узнайте о программе для смартфонов, которая оказывает психологическую помощь, а также о связи между осанкой и настроением

25 ноября 2012 | 20:34

В период хмурых дней особенно остро проявляется депрессивный настрой. Мелкие неприятности расстраивают до слез, а крупные – повергают в стрессовое состояние. Что сделать, чтобы поднять себе настроение, если погода не радует?

Американскими учеными была разработана специальная программа для мобильных телефонов-смартфонов, способная оказывать психологическую помощь. Человек, ощущая излишнюю тревожность или страхи, открывает приложение и проходит ряд упражнений, помогающих вернуть уверенность в собственных силах, преодолеть страх, избавиться от тревог. Программа способна оценивать психическое состояние пациента в режиме он-лайн, чтобы определять степень эффективности своей работы. Испытания приложения показали, что оно помогает справиться с различными тревожными состояниями, учит людей бороться с фобиями.

Если нет возможности установить новейшее программное обеспечение на свой телефон, можно начать менять себя. Другая группа американских ученых доказала, что осанка человека оказывает существенное влияние на его настроение. Для сохранения хорошей осанки необходимо всё время следить за ней, выполнять различные упражнения для плеч и спины, а также периодически проходить курсы массажа в больницах или салонах красоты.

Как же выяснилась зависимость настроения от осанки? Это показали научные исследования. Более сотни студентов приняли участие в эксперименте, целью которого было выявление правильных для поддержания хорошего духа положений тела человека. Оказалось, что упадок сил и депрессию вызывает сгорбленная спина. Зато прилив энергии и ощущение счастья дарит энергичная пробежка вприпрыжку с ровной спиной. Так что сутулиться, по мнению ученых, противопоказано!

В борьбе с осенней депрессией все приемы хороши. Можно есть шоколад или мандарины, можно устроить шопинг, можно сходить к психологу, можно получить помощь от мобильного «душевного доктора», а можно просто заняться физкультурой – попрыгать и побегать, не забывая о гордой осанке. Что выбрать, не важно, главное – поднять настроение и удержать его в бодром состоянии как можно дольше!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Дженнифер Лопес уже на съемках нового фильма после недельного продвижения «Поцелуя женщины-паука» с бывшим мужем Беном Аффлеком

Дженнифер Лопес уже на съемках нового фильма после недельного продвижения «Поцелуя женщины-паука» с бывшим мужем Беном Аффлеком

Джиджи Хадид впервые публично рассказала о романе с Брэдли Купером в соцсетях
HOT

Джиджи Хадид впервые публично рассказала о романе с Брэдли Купером в соцсетях

Не такой уж идеальный: Виктория Бекхэм рассказала про один недостаток Дэвида Бекхэма

Не такой уж идеальный: Виктория Бекхэм рассказала про один недостаток Дэвида Бекхэма

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 22,653Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

    Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

  • 6,331Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

    Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

Знаменитости

Приёмная дочь Эминема Алайна Скотт объявила, что ждет первенца

Приёмная дочь Эминема Алайна Скотт объявила, что ждет первенца

Гитаристка Кита Урбана Мэгги Боу опубликовала песню с красноречивыми текстами, подогрев слухи о романе с бывшим мужем Николь Кидман

Гитаристка Кита Урбана Мэгги Боу опубликовала песню с красноречивыми текстами, подогрев слухи о романе с бывшим мужем Николь Кидман

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек: Вновь в хороших отношениях после премьеры в Нью-Йорке

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек: Вновь в хороших отношениях после премьеры в Нью-Йорке

У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет

У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет

Леонардо Ди Каприо и Виттория Черетти всё ещё вместе благодаря его маме

Леонардо Ди Каприо и Виттория Черетти всё ещё вместе благодаря его маме

Принц Гарри огорчён критикой Меган Маркл в Париже

Принц Гарри огорчён критикой Меган Маркл в Париже