Поза во время сна влияет на содержание сновидений

9 сентября 2012 | 15:58

Какие только сны не снятся человеку! И красочные, и черно-белые, и позитивные, и кошмарные, и эротического содержания… Кто из нас не мечтал научиться заказывать себе сны? Скоро это станет реальностью, ведь, как утверждают китайские ученые, сюжет сновидений зависит от позы, в которой мы спим.

На содержание сна влияет очень много факторов: поза во время сна, продукты, съеденные за ужином, лекарства и даже то, выбираем ли мы матрасы ортопедические или обычные. Изучив особенности сна почти семи сотен студентов, исследователи выяснили, что снилось испытуемым. Из результатов эксперимента стало известно: когда человек спит на животе, ему чаще всего снятся эротические сны и кошмары. Ученые объясняют такой феномен тем, что в этой позе дыхание затрудненное. Из-за недостатка кислорода мозг посылает образы скованности, преследования или же сексуального содержания. По данным исследования 10% снов несут эротический подтекст.

Сексуального содержания сны хотя бы приятны, а что же делать с кошмарами? Особенно, если их возникновение не связано с позой, в которой мы спим? Каждому человеку в жизни случалось проснуться в холодном поту и еще долго думать о том, что напугало во сне, крутиться с боку на бок или даже не спать до утра. Почему нам снятся страшные сны? Тому есть несколько причин:

• Болезненное состояние. Различные болезни, в том числе и распространенные простудные, вызывающие повышение температуры тела, зачастую становятся виновниками ужасов, которые являются нам во время сна;

• Лекарственные препараты. Целый ряд медикаментов можно занести в перечень средств, вызывающих расстройство сна и появление кошмаров. Это и Лариам (препарат от малярии), и Кетамин (анестетик), и некоторые лекарства из группы антидепрессантов, наркотического или седативного действия;

• Спиртные напитки. Известное средство, которое в больших количествах является виновником плохого самочувствия и возникновения негативных снов;

• Жирные продукты. Согласно исследованию психологов, любители фаст-фуда видят плохие сны значительно чаще тех, кто придерживается здорового образа питания. Именно поэтому многие ученые склонны считать, что количество жирной пищи, которую вы съели на протяжении дня, влияет на качество ночного покоя;

• Острые блюда. Другое открытие ученых показывает, что при частом употреблении острой пищи сон человека становится беспокойным, а содержание сновидений – малоприятным. По мнению исследователей, это связано с повышением температуры тела и активизацией обменных процессов в организме, что мешает мозгу нормально функционировать во время отдыха ночью;

• Стрессовые состояния. Доказано, что любые события, вызывающие беспокойство и стресс, влияют на состояние психики и организма в целом, поэтому мы и видим кошмары в такие периоды жизни чаще, чем когда у нас все в порядке и отсутствуют причины для волнений.

Как видите, на сюжет сновидений, хоть и частично, но можно влиять. Если не хотите пугаться по ночам, отрегулируйте свой рацион, успокойте психику, берегите здоровье и спите, как короли, на спине. А на живот ложитесь, только если очень хочется насладиться снами эротического содержания!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

Дочь Николь Кидман, Сандей Роуз, в свои 17 лет уверенно входит в мир моделинга

Белла Хадид в джинсовом образе для кампании Miss Sixty: новый имидж и смелые наряды

Белла Хадид в джинсовом образе для кампании Miss Sixty: новый имидж и смелые наряды

У Уилла Смита впечатляющая коллекция автомобилей стоимостью $4.5 млн, по некоторым оценкам, и несколько из них — эффектные спортивные машины

У Уилла Смита впечатляющая коллекция автомобилей стоимостью $4.5 млн, по некоторым оценкам, и несколько из них — эффектные спортивные машины

  • 20,334Дженнифер Лопес в образе диско после выхода песни, вдохновленной разрывом

    Дженнифер Лопес в образе диско после выхода песни, вдохновленной разрывом

  • 8,636Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

    Фанаты высмеяли Coldplay за игнорирование вирусного момента, когда генеральный директор Astronomer Энди Байрон был замечен обнимающимся со своей коллегой на их концерте в Бостоне в среду вечером

  • 1,105Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

    Предполагаемый новый возлюбленный Дженнифер Энистон, Джим Кертис, намекнул на их роман за месяцы до совместных появлений на публике

  • 6,240Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

    Келли Осборн обручилась с Сидом Уилсоном на прощальном концерте Black Sabbath ее отца Оззи Осборна

  • 16,542Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

    Риз Уизерспун замечена в романтическом отпуске с Оливером Хаарманом

  • 15,943Свадебное платье Лорен Санчес украдено

    Свадебное платье Лорен Санчес украдено

  • 14,026Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

    Миллиардер Amazon Джефф Безос хочет подарить Лорен Санчес журнал Vogue

Знаменитости

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Том Круз и его «новая любовь» Ана де Армас продемонстрировали, что их роман набирает обороты во время морской прогулки на Менорке на этой неделе

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Гвинет Пэлтроу, известная своей приверженностью здоровому образу жизни, однажды заявила, что её самым страшным «кошмаром» является «ожирение»

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Новый возлюбленный Дженнифер Энистон не просто гипнотерапевт и духовный целитель, он также верит, что в прошлой жизни был коренным американцем – это открытие он сделал в эфире национального телевидения, как выяснил Daily Mail

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Рози Хантингтон-Уайтли загорала топлес на роскошной яхте во время путешествия по побережью Позитано, Италия, со своим женихом Джейсоном Стэйтемом и детьми

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Мелания Трамп: секреты ее стройной фигуры и образа жизни

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой

Конор Макгрегор и его невеста Ди Девлин продолжали демонстрировать нежность во время отдыха на яхте в Порто-Черво, Сардинии, несмотря на предполагаемый скандал с изменой