Поза во время сна влияет на содержание сновидений

9 сентября 2012 | 15:58

Какие только сны не снятся человеку! И красочные, и черно-белые, и позитивные, и кошмарные, и эротического содержания… Кто из нас не мечтал научиться заказывать себе сны? Скоро это станет реальностью, ведь, как утверждают китайские ученые, сюжет сновидений зависит от позы, в которой мы спим.

На содержание сна влияет очень много факторов: поза во время сна, продукты, съеденные за ужином, лекарства и даже то, выбираем ли мы матрасы ортопедические или обычные. Изучив особенности сна почти семи сотен студентов, исследователи выяснили, что снилось испытуемым. Из результатов эксперимента стало известно: когда человек спит на животе, ему чаще всего снятся эротические сны и кошмары. Ученые объясняют такой феномен тем, что в этой позе дыхание затрудненное. Из-за недостатка кислорода мозг посылает образы скованности, преследования или же сексуального содержания. По данным исследования 10% снов несут эротический подтекст.

Сексуального содержания сны хотя бы приятны, а что же делать с кошмарами? Особенно, если их возникновение не связано с позой, в которой мы спим? Каждому человеку в жизни случалось проснуться в холодном поту и еще долго думать о том, что напугало во сне, крутиться с боку на бок или даже не спать до утра. Почему нам снятся страшные сны? Тому есть несколько причин:

• Болезненное состояние. Различные болезни, в том числе и распространенные простудные, вызывающие повышение температуры тела, зачастую становятся виновниками ужасов, которые являются нам во время сна;

• Лекарственные препараты. Целый ряд медикаментов можно занести в перечень средств, вызывающих расстройство сна и появление кошмаров. Это и Лариам (препарат от малярии), и Кетамин (анестетик), и некоторые лекарства из группы антидепрессантов, наркотического или седативного действия;

• Спиртные напитки. Известное средство, которое в больших количествах является виновником плохого самочувствия и возникновения негативных снов;

• Жирные продукты. Согласно исследованию психологов, любители фаст-фуда видят плохие сны значительно чаще тех, кто придерживается здорового образа питания. Именно поэтому многие ученые склонны считать, что количество жирной пищи, которую вы съели на протяжении дня, влияет на качество ночного покоя;

• Острые блюда. Другое открытие ученых показывает, что при частом употреблении острой пищи сон человека становится беспокойным, а содержание сновидений – малоприятным. По мнению исследователей, это связано с повышением температуры тела и активизацией обменных процессов в организме, что мешает мозгу нормально функционировать во время отдыха ночью;

• Стрессовые состояния. Доказано, что любые события, вызывающие беспокойство и стресс, влияют на состояние психики и организма в целом, поэтому мы и видим кошмары в такие периоды жизни чаще, чем когда у нас все в порядке и отсутствуют причины для волнений.

Как видите, на сюжет сновидений, хоть и частично, но можно влиять. Если не хотите пугаться по ночам, отрегулируйте свой рацион, успокойте психику, берегите здоровье и спите, как короли, на спине. А на живот ложитесь, только если очень хочется насладиться снами эротического содержания!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Николь Кидман одна посетила мероприятие Clé de Peau Beauté за несколько дней до известия о разрыве с Китом Урбаном после 19 лет брака

Николь Кидман одна посетила мероприятие Clé de Peau Beauté за несколько дней до известия о разрыве с Китом Урбаном после 19 лет брака

Колин Фаррелл и Тильда Суинтон обменялись тёплыми объятиями на премьере фильма «Баллада о маленьком игроке»

Колин Фаррелл и Тильда Суинтон обменялись тёплыми объятиями на премьере фильма «Баллада о маленьком игроке»

Леди Гага выглядела великолепно на свидании с женихом Майклом Полански в Лондоне

Леди Гага выглядела великолепно на свидании с женихом Майклом Полански в Лондоне

  • 22,653Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

    Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 6,331Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

    Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

Знаменитости

Жена Брюса Уиллиса Эмма Хеминг рассказала, что их маленькие дети горюют по отцу после его диагноза деменции

Жена Брюса Уиллиса Эмма Хеминг рассказала, что их маленькие дети горюют по отцу после его диагноза деменции

Дженнифер Лопес замерла на красной дорожке на прошлой неделе на премьере фильма «Поцелуй женщины-паука» в Нью-Йорке

Дженнифер Лопес замерла на красной дорожке на прошлой неделе на премьере фильма «Поцелуй женщины-паука» в Нью-Йорке

Хью Джекман и Деборра-Ли Фернесс наконец «зарыли топор войны» после двух лет эмоциональных потрясений

Хью Джекман и Деборра-Ли Фернесс наконец «зарыли топор войны» после двух лет эмоциональных потрясений

Тейлор Свифт раскрывает личную историю любви в документальном сериале «Конец эпохи»

Тейлор Свифт раскрывает личную историю любви в документальном сериале «Конец эпохи»

Блейк Лайвли поделилась личным постом на фоне судебной тяжбы с Джастином Балдони

Блейк Лайвли поделилась личным постом на фоне судебной тяжбы с Джастином Балдони

Мать Монстр возвращается с новым неожиданным сочетанием

Мать Монстр возвращается с новым неожиданным сочетанием