Люди стали смеяться намного меньше

Наука говорит: смех укрепляет здоровье и продлевает жизнь

5 сентября 2012 | 14:01

Итальянские ученые утверждают, что за последние полстолетия люди стали смеяться меньше в три раза! А ведь смех так полезен для человека!

Изучив жизнь людей за последние пятьдесят лет, исследователи пришли к выводу, что раньше люди тратили на смех четверть часа. Сегодня же среднестатистический человек смеется всего 5 минут. Если учесть, что во время смеха происходит нормализация работы легких, печени и сердца, устраняются проявления стресса, улучшается качество сна, увеличивается продолжительность жизни, то последствия таких изменений будут плачевными. Ученые советуют смеяться не менее получаса в день, чтобы сохранить здоровье и настроение прекрасными.

Если смех вызвать нечему, достаточно просто улыбнуться. У улыбки масса положительных свойств: она помогает справиться со стрессовым состоянием и нормализует сердцебиение, снижая его частоту. Такие выводы сделали американские ученые, устроив эксперимент с участием почти двух сотен человек. Испытуемые были разделены на три группы. Участники первой должны были сохранять нейтральные лица, второй – стандартно улыбаться лишь губами, третьей – показывать улыбку во весь рот. Заданное выражение лица необходимо было устанавливать при помощи палочек для еды. При этом в каждой группе были люди, которым дали задание искренне улыбаться. Всем участникам эксперимента проводили мгновенное обследование: измеряли уровень стресса и сердцебиения. Результаты исследования показали, что природная улыбка обладает самым целительным эффектом. Интересно, что даже искусственно созданная широкая улыбочка приносит больше пользы, чем нейтральное выражение лица.

Другой позитивный эффект, который приносит улыбка – визуальное омоложение. Голландские ученые утверждают, что улыбчивые люди среднего возраста выглядят на 6-7 лет моложе своих неприветливых сверстников. Проведя исследование почти с пятью сотнями испытуемых в возрасте от 8 до 76 лет, они записали базу искренних и «выдавленных» улыбок. После этого специальная компьютерная программа и группа добровольцев пытались выяснить возраст участников эксперимента. Результаты ошеломили: и программа, и добровольцы искренне улыбающихся людей посчитали более молодыми, чем тех, кто показывал фальшивую улыбку. Единственное различие было в количестве лет: компьютер выдал разницу в 6, а люди – в 7 лет.

Не забывайте использовать внутренние ресурсы своего организма: чаще смейтесь и улыбайтесь, чтобы быть вечно здоровыми и молодыми!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Джулия Робертс заявила, что Голливуд «по-прежнему управляется мужчинами», и рассказала, как она боролась с индустрией за свою 35-летнюю карьеру

Джулия Робертс заявила, что Голливуд «по-прежнему управляется мужчинами», и рассказала, как она боролась с индустрией за свою 35-летнюю карьеру

Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре
ЭКСКЛЮЗИВ

Какие виды маникюра чаще всего выбирают в Самаре

Тейлор Свифт прибыла на звездную свадьбу Селены Гомес, скрываясь за зонтами

Тейлор Свифт прибыла на звездную свадьбу Селены Гомес, скрываясь за зонтами

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 29,334Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

    Джейн Фонда, Хелен Миррен и Джиллиан Андерсон продемонстрировали свои неподвластные возрасту образы, появившись на подиуме L’Oréal в Париже в разгар Недели моды

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

  • 22,653Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

    Ювелирные украшения Селены Гомес и Бенни Бланко для свадьбы

  • 26,132Дьявол носит Dolce & Gabbana: Мерил Стрип выбрала модный показ вместо свадьбы Селены Гомес

    Дьявол носит Dolce & Gabbana: Мерил Стрип выбрала модный показ вместо свадьбы Селены Гомес

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

Знаменитости

Дрю Бэрримор шокировала публику своего дневного ток-шоу, сняв обувь и предложив соведущим понюхать ее ноги во время обсуждения личной гигиены

Дрю Бэрримор шокировала публику своего дневного ток-шоу, сняв обувь и предложив соведущим понюхать ее ноги во время обсуждения личной гигиены

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек: Вновь в хороших отношениях после премьеры в Нью-Йорке

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек: Вновь в хороших отношениях после премьеры в Нью-Йорке

У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет

У Дайан Китон было три громких романа до её кончины в 79 лет

Робби Уильямс лишил Джулию Робертс дара речи, сделав неожиданное признание во время их совместного выступления в пятницу

Робби Уильямс лишил Джулию Робертс дара речи, сделав неожиданное признание во время их совместного выступления в пятницу

Леонардо Ди Каприо и Виттория Черетти всё ещё вместе благодаря его маме

Леонардо Ди Каприо и Виттория Черетти всё ещё вместе благодаря его маме

Принц Гарри огорчён критикой Меган Маркл в Париже

Принц Гарри огорчён критикой Меган Маркл в Париже