Люди стали смеяться намного меньше

Наука говорит: смех укрепляет здоровье и продлевает жизнь

5 сентября 2012 | 14:01

Итальянские ученые утверждают, что за последние полстолетия люди стали смеяться меньше в три раза! А ведь смех так полезен для человека!

Изучив жизнь людей за последние пятьдесят лет, исследователи пришли к выводу, что раньше люди тратили на смех четверть часа. Сегодня же среднестатистический человек смеется всего 5 минут. Если учесть, что во время смеха происходит нормализация работы легких, печени и сердца, устраняются проявления стресса, улучшается качество сна, увеличивается продолжительность жизни, то последствия таких изменений будут плачевными. Ученые советуют смеяться не менее получаса в день, чтобы сохранить здоровье и настроение прекрасными.

Если смех вызвать нечему, достаточно просто улыбнуться. У улыбки масса положительных свойств: она помогает справиться со стрессовым состоянием и нормализует сердцебиение, снижая его частоту. Такие выводы сделали американские ученые, устроив эксперимент с участием почти двух сотен человек. Испытуемые были разделены на три группы. Участники первой должны были сохранять нейтральные лица, второй – стандартно улыбаться лишь губами, третьей – показывать улыбку во весь рот. Заданное выражение лица необходимо было устанавливать при помощи палочек для еды. При этом в каждой группе были люди, которым дали задание искренне улыбаться. Всем участникам эксперимента проводили мгновенное обследование: измеряли уровень стресса и сердцебиения. Результаты исследования показали, что природная улыбка обладает самым целительным эффектом. Интересно, что даже искусственно созданная широкая улыбочка приносит больше пользы, чем нейтральное выражение лица.

Другой позитивный эффект, который приносит улыбка – визуальное омоложение. Голландские ученые утверждают, что улыбчивые люди среднего возраста выглядят на 6-7 лет моложе своих неприветливых сверстников. Проведя исследование почти с пятью сотнями испытуемых в возрасте от 8 до 76 лет, они записали базу искренних и «выдавленных» улыбок. После этого специальная компьютерная программа и группа добровольцев пытались выяснить возраст участников эксперимента. Результаты ошеломили: и программа, и добровольцы искренне улыбающихся людей посчитали более молодыми, чем тех, кто показывал фальшивую улыбку. Единственное различие было в количестве лет: компьютер выдал разницу в 6, а люди – в 7 лет.

Не забывайте использовать внутренние ресурсы своего организма: чаще смейтесь и улыбайтесь, чтобы быть вечно здоровыми и молодыми!

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Бен Аффлек дал редкие комментарии о своих отношениях по совместному воспитанию детей с бывшей женой Дженнифер Гарнер, спустя семь лет после окончательного оформления их развода

Бен Аффлек дал редкие комментарии о своих отношениях по совместному воспитанию детей с бывшей женой Дженнифер Гарнер, спустя семь лет после окончательного оформления их развода

Меган Маркл отметила Международный день девочек фотографий дочери Лилибет

Меган Маркл отметила Международный день девочек фотографий дочери Лилибет

Рози Хантингтон-Уайтли в эффектном платье на роскошном мероприятии Tiffany & Co. в Париже

Рози Хантингтон-Уайтли в эффектном платье на роскошном мероприятии Tiffany & Co. в Париже

  • 11,012Марта Стюарт поделилась с поклонниками уникальными подробностями своего строгого ежедневного распорядка, который помогает ей сохранять моложавый вид даже на девятом десятке

    Марта Стюарт поделилась с поклонниками уникальными подробностями своего строгого ежедневного распорядка, который помогает ей сохранять моложавый вид даже на девятом десятке

  • 6,170Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

    Тейлор Свифт на свадьбе Селены Гомес покорила всех своей добротой

  • 24,724Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

    Хайди Клум, Гвендолин Кристи и Дженна Ортега произвели яркое впечатление на показе Christian Louboutin Loubi в рамках Недели моды в Париже

  • 26,537Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

    Селена Гомес поделилась мечтами стать матерью

  • 25,394Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

    Молодая гитаристка оказалась в центре слухов о романе с Китом Урбаном

  • 7,996Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

    Фанаты Тейлор Свифт выдвигают интересные теории относительно того, кому посвящена песня «Father Figure», после прослушивания нового альбома певицы «The Life of a Showgirl»

  • 8,547Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

    Конец романа? Ана де Армас наслаждается Парижем без Тома Круза

Знаменитости

Меган Маркл сравнила их с принцем Гарри сделку с Netflix с контрактом Барака и Мишель Обамы с их продюсерской компанией Higher Ground

Меган Маркл сравнила их с принцем Гарри сделку с Netflix с контрактом Барака и Мишель Обамы с их продюсерской компанией Higher Ground

Том Круз и Ана де Армас расстались после девятимесячного романа

Том Круз и Ана де Армас расстались после девятимесячного романа

Посмотри, что ты её заставила сделать

Посмотри, что ты её заставила сделать

Пэрис Джексон получила 65 миллионов долларов от наследства отца

Пэрис Джексон получила 65 миллионов долларов от наследства отца

Сибилл Шепард сделала редкие заявления о давней неприязни к Брюсу Уиллису и Кристин Барански

Сибилл Шепард сделала редкие заявления о давней неприязни к Брюсу Уиллису и Кристин Барански

Дженнифер Лопес рассказала, как её близнецы, Макс и Эмма, упрекнули её в отсутствии в их жизни, когда она осваивала роль матери-одиночки после развода с Марком Энтони

Дженнифер Лопес рассказала, как её близнецы, Макс и Эмма, упрекнули её в отсутствии в их жизни, когда она осваивала роль матери-одиночки после развода с Марком Энтони