Как только ни худеют девушки в погоне за красивыми фигурами и хорошим самочувствием. Есть диеты по группе крови, по образу жизни, появились и рекомендации по знакам Зодиака.
Итак, что необходимо делать представительницам различных знаков Зодиака чтобы оставаться в форме? На этот вопрос ответила астролог Шарон Вод, которая уже более 20 лет изучает именно эту сторону астрологии.
Овен
Диета: Для Овнов хорошо подходит диета Аткинса (с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов). Эта диета считается довольно экстремальной и очень эффективной.
Упражнения: Из физических упражнений для Овнов рекомендуется аэробика и бег.
Телец
Диета: Употребляйте больше углеводов медленного горения, таких как коричневый рис, сухофрукты и цельнозерновой хлеб. Впрочем не забывайте об овощах и фруктах.
Упражнения: Вам нужны упражнения, у которых есть цель. Например, пробежать 5 километров на 30 минут.
Близнецы
Диета: Главным недостатком этого знака считается любовь к перекусам в виде чипсов и шоколадок. Замените их фруктами и орешками. А ещё перестаньте питаться на ходу — для этого есть стол и стулья.
Упражнения: Вам нужна смесь аэробики и силовых упражнений, чтобы не скучать, а также часто менять виды спорта. Анджелина Джоли, которая является типичными Близнецами, перепробовала всё, начиная от йоги и заканчивая кик-боксингом.
Рак
Диета: Диета Амена, которая предлагает связывать проблемы питания с нашим мозгом, придумана как будто нарочно для Раков.
Упражнения: Никаких агрессивных тренировок, наоборот, вам нужны успокаивающие упражнения, что-нибудь вроде йоги и Тай-Чи.
Лев
Диета: Львам желательно употреблять маленькими порциями еду, богатую белками: яйца, рыбу и бобовые. Именно о таком питании говорится в диете Дункана.
Упражнения: Львы любят упражнения с большой отдачей, начиная с силовых упражнений и заканчивая игрой в сквош.
Дева
Диета: Девам лучше всего подходит система «Вейт Вотчер». Желательно избегать цельного молока, сливок и хлеба, зато налегать на фрукты, свежие салаты и орехи.
Упражнения: Пилатес и йога подходят лучше всего. Знаменитая попа Пиппы Миддлтон, которой все восхищались на свадьбе принца Уильяма, — это результат пилатеса.
Весы
Диета: Для сбалансированного питания Весам пригодится диета GI. Уделяйте больше внимания жидкостям, а также продуктам, богатым кальцием.
Упражнения: Упражнения до седьмого пота не для вас. Уж лучше занимайтесь йогой и другими спокойными видами спорта.
Скорпион
Диета: Этому знаку Зодиака рекомендуется ознакомиться с диетой Тима Ферриса, в которой нужно отказаться от молока, фруктов и продуктов, содержащих углеводы. При этом раз в неделю есть всё, что хочется, включая тортики, не просто можно, а даже нужно.
Упражнения: Страстным и требовательным Скорпионам отлично подходят боевые искусства.
Стрелец
Диета: Стрельцам рекомендуется Восточная диета, которая включает в себя рыбу, орехи, семечки, овощи и рис. Такая экзотическая диета им непременно понравится.
Упражнения: Всё, что можно делать на свежем воздухе и при этом наслаждаться пейзажем: пробежки, походы в горы и катание на велосипеде.
Козерог
Диета: Низкокалорийная Кембриджская диета лучше всего подходит Козерогам. Смешанное питание: овощи, курица, рис, макароны и фрукты, а также специальные супы, батончики и коктейли помогут вам следить за калориями и весом.
Упражнения: Вам не нужна компания для упражнений — вы и так всё знаете, так что отправляйтесь на утреннюю пробежку.
Водолей
Диета: Водолеем управляет нервная система, поэтому вам нужно больше витамина В, обладающего успокаивающим действием, а это тунец, яйца и зелень.
Упражнения: Чем страннее упражнения, тем лучше. Например, Дженнифер Энистон любит крутить хула-хуп, возможно, другим представителям этого знака понравятся марафонские забеги.
Рыбы
Диета: Вам необходимо укреплять иммунитет чесноком и имбирем, а также налегать на азиатские блюда. Аювердическая философия, разделяющая людей на физические и эмоциональные типы, создала диеты по типу тела. Это должно заинтересовать Рыб, которые любят всё философское и духовное.
Упражнения: Всё, что поможет справиться со стрессом: плавание, танцы и упражнения на расстяжку мышц.
В целом, диетологи выразили согласие со многими идеями, выраженными в диетах по знакам Зодиака, однако они советуют не уповать только на гороскоп, а учитывать и особенности своего организма.
