Танцы вместо лекарств

Доказана лечебная сила восточных танцев: регулярные занятия улучшают здоровье на 9 пунктов, снижают вес и поднимают настроение

13 апреля 2012 | 23:16

Ученые из Израиля доказали лечебную силу восточных танцев для женского организма. Теперь посещение школы танцев может заменить практически любой визит к врачу.

Исследовав состояние здоровья 130 женщин, которым было около 50 лет, доктора сделали вывод: те представительницы прекрасного пола, которые берут уроки танцев живота, намного реже посещают клинику. До занятий к семейным врачам с регулярностью один раз в 3 месяца обращались почти 55% опрошенных. После того, как женщины стали посещать школы танцев, количество пациентов сократилось на 7%. Со временем основная часть испытуемых увеличила перерыв между визитами к доктору до полугода. Помимо этого все участницы танцевальных увлечений в течение года повысили показатели собственного здоровья с 5,5 до 9 пунктов (максимум – 10 единиц) за счет тренировки сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. 70% женщин сумели снизить индекс массы тела.

Издавна танцы известны своим волшебным влиянием на человека, помогая расслабиться, снять стресс и поднять настроение. Сегодня же они являются действенным способом сбросить лишний вес, обеспечивая необходимую и регулярную физическую нагрузку на организм. Важно заниматься не менее 2 раз в неделю минимум час времени. В идеале, конечно же, не дома, а в клубе или студии с профессиональным тренером. Танец живота помогает подкорректировать фигуру в проблемных зонах – бедрах, талии, животе, позволяет наладить здоровье не только тела, но и души. Но наибольшую нагрузку для тела обеспечивают современные танцы.

Вот и я не стала исключением – начала ходить на уроки восточных танцев. Подумала, почему бы не сбросить лишние килограммы к лету? Ну, хотя бы к следующему? Почему бы не поднять себе настроение, не расковать свое тело, которое, как оказалось, настолько связано «цепями», что совершенно непонятно, как же я перемещаюсь каждый день в пространстве? После первого же занятия я вышла с чувством радости и легкой зависти к тем, кто умеет танцевать так раскованно, плавно, пластично и красиво, ощущением бодрости и напряжения во всех мышцах и твердым намерением прийти сюда еще. А вы уже хотите танцевать?

Серебрякова Анна специально для журнала Женские новости

Неизвестные факты о Людмиле Самсоновой, которые вас удивят

Неизвестные факты о Людмиле Самсоновой, которые вас удивят

Звездные выходы Ромео Бекхэма, Симоны Ашли, Наоми Кэмпбелл и Ice Spice на Неделе моды в Милане

Звездные выходы Ромео Бекхэма, Симоны Ашли, Наоми Кэмпбелл и Ice Spice на Неделе моды в Милане

Они когда-то были золотой парой Голливуда, приковывая взгляды на красных дорожках пылкими проявлениями чувств на публике и восхищенно рассказывая о своей «судьбоносной» истории любви
ИНСАЙД

Они когда-то были золотой парой Голливуда, приковывая взгляды на красных дорожках пылкими проявлениями чувств на публике и восхищенно рассказывая о своей «судьбоносной» истории любви

Знаменитости

Король поприветствовал группу «потрясающих» молодых «новаторов» во время встречи с ними в Шотландии

Король поприветствовал группу «потрясающих» молодых «новаторов» во время встречи с ними в Шотландии

Канье Уэст однажды заявил, что его бывшая жена, Ким Кардашьян, обвинила его в «заказе ее убийства» во время их скандального бракоразводного процесса

Канье Уэст однажды заявил, что его бывшая жена, Ким Кардашьян, обвинила его в «заказе ее убийства» во время их скандального бракоразводного процесса

Walt Disney World, казалось, пережил самый спокойный месяц 2025 года, а изумленные посетители делились видеозаписями почти опустевших парков

Walt Disney World, казалось, пережил самый спокойный месяц 2025 года, а изумленные посетители делились видеозаписями почти опустевших парков

Дуа Липа, как сообщается, получила травму во время американского тура и ей потребовалось обследование у радиолога, прежде чем получить разрешение на выступление

Дуа Липа, как сообщается, получила травму во время американского тура и ей потребовалось обследование у радиолога, прежде чем получить разрешение на выступление

Наоми Уоттс стала центром внимания на показе Mugler Womenswear Весна/Лето 2026 в рамках Недели моды в Париже в четверг

Наоми Уоттс стала центром внимания на показе Mugler Womenswear Весна/Лето 2026 в рамках Недели моды в Париже в четверг

LIVE: ЛЕДИ ГАГА

LIVE: ЛЕДИ ГАГА