Стресс и все о нем

Разбираемся, как разные виды стресса влияют на наше физическое и эмоциональное состояние

26 ноября 2011 | 19:56

Ни для кого не секрет, что стресс провоцирует все мыслимые и немыслимые заболевания: болезни сердца, гипертонию, простуды, проблемы с обменом веществ, мигрени и даже рак груди. Но если вы не проводите всю жизнь, медитируя на вершине горы, стресс-неизбежная часть жизни любого современного человека. Согласно исследованиям, современный студент сейчас испытывает такой же уровень тревоги, как и среднестатистический пациент психиатрической клиники в начале 1950-ых годов. То же самое можно отнести и к молодым девушкам, которые более подвержены стрессам в силу повышенной эмоциональности. Однако эксперты утверждают, что нельзя обобщать и утверждать, что стресс есть зло. Существуют виды стресса, которые не опасны, скорее, наоборот, необходимы. Давайте попробуем разобраться на примерах. Финансовые проблемы К сожалению, такого рода проблемы не решаются в одночасье, а потому особенно опасны. Стресс здесь носит хронический характер. Согласно недавнему исследованию, 44% людей с финансовыми проблемами страдают от мигреней, а 23% от серьезной депрессии. Девушки, у которых есть план по улучшению финансовго положения, менее склонны к депрессиям. Чем больше контроля вы имеете над ситуацией, тем меньший риск для вашего здоровья. У вас неудачный день на работе Во время подобного стресса учащается сердцебиение, дыхание становится учащенным и более поверхностным, в крови повышается уровень гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Подобная реакция организма заложена природой, чтобы помочь нам в смертельно опасных ситуациях. Только сейчас смертельно опасной угрозой является ваш начальник. Вы теряете много энергии,  затем следует спад. Но этот вид стресса не очень опасен для здоровья. Каждый рабочий день для вас неудачный Если вы испытываете регулярный стресс на работе, это может очень негативно повлиять на ваше психо-эмоциональное состояние. Учащенное сердцебиение мобилизует организм и помогает справляться с трудностями. Но если механизм не отключается, иными словами, если тахикардия — ваш постоянный спутник, тогда нужно принять соответствующие меры. Подобный вид стресса приводит к бессоннице. К тому же, со временем, высокий уровень кортизола в крови ослабляет иммунитет, и организму становится труднее бороться с более серьезными заболеваниями. Смерть близкого человека Смерть близкого друга или члена семьи, технически,  является временным стрессом. Однако этот вид стресса очень тяжелый и пережить такой удар бывает очень сложно. Любой вид длительного стресса, который заставляет вас чувствовать себя беспомощной, разбитой, несчастной, может стать очень опасным. Вы опаздываете Участится ли у вас сердцебиение? Да. Повысятся ли у вас гормоны стресса? Да. Но проблема сама по себе настолько незначительная, что вы вскоре снова обретете спокойствие. Другое дело, если вы всегда опаздываете на встречи, званый ужин, на прием к доктору. Как и в случае с финансами, проблемы с тайм-менеджемнтом могут быть причиной хронического стресса. Нужно высыпаться, заниматься спортом, правильно питаться, быть в окружении дорогих вам людей, и тогда стресс обойдет вас стороной.

Эддисон Рэй без макияжа сравнили с Бритни Спирс

Эддисон Рэй без макияжа сравнили с Бритни Спирс

Николь Шерзингер отметила 46-й день рождения в бикини

Николь Шерзингер отметила 46-й день рождения в бикини

Арнольд Шварценеггер рассказал о фантастическом доходе с культового фильма «Близнецы»

Арнольд Шварценеггер рассказал о фантастическом доходе с культового фильма «Близнецы»

  • 25,878Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

    Louis Vuitton открыл новый знаковый магазин в Шанхае в форме круизного лайнера

  • 6,246Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

    Орландо Блум и Кэти Перри расстались. И уже новый роман на горизонте?

  • 7,356Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

    Принц Гарри откровенно рассказал о ненависти к Меган Маркл во время выступления на саммите в Нью-Йорке

  • 16,355Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

    Брэд Питт наслаждался беззаботным свиданием в Токио после того, как его дом в Лос-Анджелесе был «разграблен» грабителями

  • 19,742Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

    Случайное фото от папарацци раскрыло детали свадебного образа Лорен Санчес — невесты Джеффа Безоса

  • 16,762Италия к лицу Сидни Суини

    Италия к лицу Сидни Суини

  • 2,295Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

    Мама-менеджер спешит на помощь: Крис Дженнер добилась приглашения на свадьбу Безоса для своих дочерей

Знаменитости

Дениз Ричардс клялась «никогда» больше не разводиться — за несколько месяцев до того, как они с мужем, Аароном Фиперсом, решили расстаться

Дениз Ричардс клялась «никогда» больше не разводиться — за несколько месяцев до того, как они с мужем, Аароном Фиперсом, решили расстаться

Дэнни Миноуг поделилась воспоминаниями о браке с Джулианом МакМэхоном за пять недель до его трагической смерти от рака в 56 лет

Дэнни Миноуг поделилась воспоминаниями о браке с Джулианом МакМэхоном за пять недель до его трагической смерти от рака в 56 лет

Бывшая девушка Илона Маска Граймс раскритиковала миллиардера за его влияние на X/Twitter

Бывшая девушка Илона Маска Граймс раскритиковала миллиардера за его влияние на X/Twitter

Более 40 лет назад паровоз «Уайтвик Холл» был спасен от утилизации. Теперь он на пути к мировой известности: локомотив выбрали в качестве «Хогвартс-экспресса» для предстоящего телесериала о Гарри Поттере

Более 40 лет назад паровоз «Уайтвик Холл» был спасен от утилизации. Теперь он на пути к мировой известности: локомотив выбрали в качестве «Хогвартс-экспресса» для предстоящего телесериала о Гарри Поттере

Джесси Джей поделилась эмоциональным сообщением о раке груди, которое заставило ее плакать от счастья

Джесси Джей поделилась эмоциональным сообщением о раке груди, которое заставило ее плакать от счастья

Майкл Дуглас объяснил, почему «целенаправленно» отошел от актерской карьеры

Майкл Дуглас объяснил, почему «целенаправленно» отошел от актерской карьеры